核心区训练

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出版者:北京体育大学出版社
作者:Mark Verstegen
出品人:
页数:182
译者:周龙峰
出版时间:2015-8
价格:40
装帧:平装
isbn号码:9787564420178
丛书系列:国外运动训练科学译丛
图书标签:
  • 健身
  • 运动
  • 核心区训练
  • 体能训练
  • 核心训练
  • 健康
  • 健身先健脑
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  • 核心力量
  • 体能提升
  • 运动科学
  • 健身指导
  • 肌肉训练
  • 身体控制
  • 动作规范
  • 运动表现
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挺好的!有各种锻炼的讲解(很详细的计划不过我没耐心用啦)还有关于饮食的知识。

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一本经典的核心区体能强化(耐力&力量&灵活性)教材 推荐

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一本经典的核心区体能强化(耐力&力量&灵活性)教材 推荐

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这个系列的书都相当不错,踏实学点东西挺好。少一星是因为划分方式不习惯,有几本真的不太用得上

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健身参考,不太生动

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