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这是一本全面介绍铁人三项运动的指南，内容包括铁人三项运动的方方面面，从铁人三项的系统介绍、运动心理、能量系统、训练方法，到游泳、骑行、跑步的全面讲解，再到三项间的转换、肌肉与体能训练、训练计划及运动伤害等，涵盖了所有这项运动的一切。
评分概述对于初学者帮助较大。 对于更新小白的训练很有帮助。 由于作者跑步出身，跑步方面介绍更为周详。游泳技术方面比较陈旧。 换项方面的经验分享比较充分
评分概述对于初学者帮助较大。 对于更新小白的训练很有帮助。 由于作者跑步出身，跑步方面介绍更为周详。游泳技术方面比较陈旧。 换项方面的经验分享比较充分
评分一个非常全面的介绍，适合新人阅读
评分概述对于初学者帮助较大。 对于更新小白的训练很有帮助。 由于作者跑步出身，跑步方面介绍更为周详。游泳技术方面比较陈旧。 换项方面的经验分享比较充分
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