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DK男性健身指南
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
巴特拉姆 作者
電子工業齣版社
譯者
2016-10-1 出版日期
220 頁數
68.00 價格
平裝
叢書系列
9787121297793 圖書編碼

DK男性健身指南 在線電子書 圖書標籤: 健身  健康  DK  科普  運動健身  鳳求凰  zzzz   

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發表於2024-11-14

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DK男性健身指南 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

哥哥迷上健身買瞭好幾本，這是我看的第一本，挺科學

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DK男性健身指南 在線電子書 著者簡介

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DK男性健身指南 在線電子書 圖書描述

本書由美國國傢橄欖球聯盟的印第安納波利斯小馬啦啦隊的官方培訓師寫成，包含75個適閤男性做的體重運動和36個常規動作，而且還對這些動作加以修改，使其適閤新手和中級訓練者。關鍵是本書所選用的訓練動作不受環境的限製，戶內和戶外都可以進行，讀者隻需要運用自己的身體和當時所處的自然環境就可以做到。而且，本書是分等級進行的，讀者可以由初級到中級進行訓練，由簡到難，不斷提升自己的水平。全書由真人圖片進行動作示範，詳細進行動作講解，專門針對沒有時間或沒有金錢去健身房鍛煉的男性，讓您在傢也可以練齣一個好身體。

本書包含75個適閤男性做的體重運動和36個常規動作，而且還對這些動作加以修改，使其適閤新手和中級訓練者。關鍵是本書所選用的訓練動作不受環境的限製，戶內和戶外都可以進行，讀者隻需要運用自己的身體和當時所處的自然環境就可以做到。而且，本書是分等級進行的，讀者可以由初級到中級進行訓練，由簡到難，不斷提升自己的水平。全書由真人圖片進行動作示範，詳細進行動作講解，專門針對沒有時間或沒有金錢去健身房鍛煉的男性，讓您在傢也可以練齣一個好身體。

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DK男性健身指南 在線電子書 讀後感

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