具体描述
作者简介
阿德勒（Alfred Adler, 1870-1937）
奥地利精神病学家、个体心理学的创始人、人本主义心理学的先驱、现代自我心理学之父，与佛洛伊德、荣格齐名，为20世纪精神分析学派的三巨头之一。 阿德勒对后世的影响与贡献极大，包含多位知名心理学家，如马斯洛（Abraham Maslow）、弗兰克（Viktor Frankl）、罗杰斯（Carl Rogers）、佛洛姆（Erich Fromm）等，而人际关系学大师卡内基（Dale Carnegie）、成功学大师柯维（Stephen R. Covey）、经营管理大师大前研一也都深受阿德勒心理学的启迪，卡内基更曾赞誉阿德勒是「毕生研究人类及其潜力的伟大心理学家」。 毕生著作甚丰，除本书外，最为读者熟知的作品为《自卑与超越》（What Life Should Mean to You）。
译者：吴书榆
台湾大学经济学学士、英国伦敦大学UCL（University College London）经济学硕士。曾任职于公家机关、软件业担任研究、企画与营销相关工作，目前为自由文字工作者。译有《让顾客主动推荐你》、《猎杀巨人》《上下管理，让你更成功！》《CQ文化智商》《华顿商学院教你活用数字做决策》《父母老了，我也老了》等书。
目录信息
第二讲 自卑情结The Inferiority Complex
第三讲 优越情结The Superiority Complex
第四讲 人生风格The Style of Life
第五讲 早期记忆Old Remembrances
第六讲 态度与行动Attitudes and Movements
第七讲 梦与梦的解析Dreams and Their Interpretation
第八讲 问题儿童及其教育Problem Children and Their Education
第九讲 社会问题与社会适应Social Problems and Social Adjustment
第十讲 社会感、常识与自卑情结Social Feeling, Common Sense and The Inferiority Complex
第十一讲 爱情与婚姻Love and Marriage
第十二讲 性与性的问题Sexuality and Sex Problem
第十三讲 结语Conclusion
附录 阿德勒生平年表The Chronicle of Alfred Adler
· · · · · · (收起)
读后感
个人推荐指数三星 阿德勒是弗洛伊德的学生，但是却与他的老师的观点不一样，没有过度的夸大性对于性格形成占有主要作用。他自创一学派个体心理学，这种派别的心理学与弗洛伊德的理论相比起来更加阳光，积极向上，强调个体可以通过对原型体引导改造，使人变得更加优秀。我先前有...
评分个人推荐指数三星 阿德勒是弗洛伊德的学生，但是却与他的老师的观点不一样，没有过度的夸大性对于性格形成占有主要作用。他自创一学派个体心理学，这种派别的心理学与弗洛伊德的理论相比起来更加阳光，积极向上，强调个体可以通过对原型体引导改造，使人变得更加优秀。我先前有...
评分个人推荐指数三星 阿德勒是弗洛伊德的学生，但是却与他的老师的观点不一样，没有过度的夸大性对于性格形成占有主要作用。他自创一学派个体心理学，这种派别的心理学与弗洛伊德的理论相比起来更加阳光，积极向上，强调个体可以通过对原型体引导改造，使人变得更加优秀。我先前有...
评分用户评价
我之所以会选择阅读这本《阿德勒心理学讲义》，很大程度上是因为我一直以来都对“如何才能真正获得幸福”这个问题感到困惑。社会上充斥着各种关于幸福的定义，但似乎没有一种能够真正触及我内心深处的需求。这本书并没有直接给出一个“幸福公式”，而是通过深入浅出的讲解，引导我去探索幸福的本质。我尤其欣赏书中对于“纵向发展”和“横向发展”的区分。我们常常习惯于和别人比较，攀比谁的职位高，谁的收入多，谁的名声大。这种“横向发展”让我们永远无法感到满足，因为总有比我们更“成功”的人存在。 而阿德勒所提倡的“纵向发展”，则是关注自己是否比过去的自己更好，是否在不断成长和进步。这种内在的尺度，让我意识到，真正的幸福，源于内心的充实和成长，而非外在的比较。我开始将注意力从“我拥有什么”转移到“我成为了什么”。这种转变，让我在面对生活中的挑战时，不再感到那么焦虑。我知道，每一次的努力，每一次的付出，都是在为我的“纵向发展”添砖加瓦，而这本身就是一种幸福。它让我明白了，幸福不是一个终点，而是一个持续不断的过程。
评分《阿德勒心理学讲义》这本书，让我对“如何成为一个有勇气的人”有了全新的认识。我一直以为勇气就是无所畏惧，但这本书告诉我，真正的勇气，恰恰是来自于对恐惧的认识，并且依然选择前进。书中对于“自立”的论述，也给了我很大的启发。我们常常因为害怕孤独，而选择委曲求全，甚至依附于他人。然而，只有当我们能够独立地思考，独立地生活，并且能够自我肯定时，我们才能真正地与他人建立健康的连接。 我曾经因为害怕失去一段关系，而不断地迎合对方，甚至失去了自己的个性。这本书让我明白，真正的爱，是建立在尊重和自由的基础上的。当我们能够独立地存在，并且能够爱自己时，我们才能够以一种更健康、更成熟的方式去爱他人。我开始尝试着去拥抱独处的时光，去享受一个人的世界，去倾听内心的声音。当我不再害怕孤独，而是能够享受孤独时，我发现自己变得更加强大，也更加能够吸引真正欣赏我的人。
评分读完《阿德勒心理学讲义》这本书，我的感受真的可以用“醍醐灌顶”来形容。一直以来，我都被生活中的各种困扰所束缚，总觉得自己不够好，总是和别人比较，陷入一种无休止的焦虑之中。这本书就像一把钥匙，轻轻一拧，就打开了我内心深处那些沉睡的枷锁。它没有贩卖廉价的鸡汤，也没有提供一套包治百病的“秘方”，而是以一种极其温和但又深刻的方式，引导我去审视自己的内心，去理解那些驱动我行为的深层原因。 其中最让我印象深刻的是关于“课题分离”的论述。我常常会过度在意他人的评价，将别人的情绪和期望当作自己的责任，结果就是身心俱疲，失去了自我。阿德勒在这里提出，我们应该清晰地划分“我的课题”和“他人的课题”。别人的看法是他们的课题，我能否做好我的工作，如何处理我的人际关系，这是我的课题。这种清晰的界限划分，让我意识到原来我一直在替别人背负不属于我的东西。想象一下，当你可以放下那些不属于你的“课题”时，那种轻松感是多么的强大！这不仅仅是心理上的解放，更是一种生活方式的转变。我开始尝试在日常生活中实践这一点，比如在工作中，我更专注于将自己的任务完成，而不是去猜测老板对我的评价，或者同事是否满意我的表现。起初有些不适应，但渐渐地，我发现自己可以更专注于当下，也更能承受压力。
评分这本书最让我印象深刻的一点，在于它对“积极的悲观主义”的阐述。我一直认为，追求积极乐观是唯一的出路，而一旦遇到困难，就陷入沮丧。然而，《阿德勒心理学讲义》却告诉我，真正的勇气，是敢于直面生活的艰难，并从中找到意义。它并没有回避人生的痛苦和挑战，而是将它们视为成长的契机。我曾经因为害怕失败，而不敢尝试新的事物，总是在舒适区里徘徊。这本书就像是一记警钟，让我意识到，长期的“安逸”反而会剥夺我成长的机会。 阿德勒的观点是，我们不是被环境所决定，而是我们自己赋予了环境意义。这意味着，即使面对同样的困境，不同的人也会有不同的解读和应对方式。这种“赋予意义”的能力，正是我们作为个体所拥有的最宝贵的力量。我开始尝试着在生活中，有意识地去寻找困境中的“意义”。比如，当我遇到工作上的瓶颈时，我不再只是抱怨，而是去思考，这次的瓶颈能教会我什么？我是否可以通过这次机会提升某个技能？这种视角的转变，让我从一个被动的承受者，变成了一个主动的学习者。
评分这本书最吸引我的地方，在于它对“人生意义”的探索。许多人都在追问“我人生的意义是什么？”，而这个问题本身就可能是一个陷阱，让我们陷入无休止的思考而无法自拔。阿德勒的观点是，人生意义并非是等待被发现的，而是由我们自己去创造的。他鼓励我们去思考“我能为他人和社会带来什么”，而不是“我能从他人和社会那里获得什么”。这种积极的创造性，让我感到一种前所未有的力量。我曾经总是在寻找一个“宏大的意义”，而这本书告诉我，即使是微小的善意，即使是对身边人的关心，都能为人生增添色彩。 我开始在日常生活中，有意识地去寻找能够“贡献”的机会。比如，在社区里主动参与志愿活动，或者只是在公共场合帮助有需要的人。这些看似微不足道的行为，却让我感到自己是活着的，是有价值的。它们不像那些遥不可及的“宏大意义”那样难以企及，而是触手可及，并且能够即时地给我带来满足感。这让我明白，人生的意义，并非隐藏在某个远方的目标中，而是存在于我们当下每一个有意义的行动里。
评分读完《阿德勒心理学讲义》，我最大的收获之一，是关于“如何面对失败”。我一直以来都对失败有着一种近乎恐惧的态度，一旦遇到挫折，就会觉得自己一无是处。这本书却以一种非常温和的方式，引导我去理解失败并非终结，而是成长的必然部分。阿德勒强调，每一次的失败，都是一次宝贵的学习机会，它让我们能够认清自己的不足，并且找到改进的方向。 他鼓励我们去拥抱“课题的失败”，也就是说，即使我们为完成某个课题付出了巨大的努力，但最终结果并不尽如人意，我们也应该肯定自己为之付出的过程和勇气。这种“过程导向”的思维，让我开始重新审视我对失败的定义。我不再将失败看作是对自己能力的否定，而是看作是通往成功的必经之路。我开始尝试着去设定一些具有挑战性的目标，并且允许自己去犯错。当我不再害怕失败，而是将失败看作是成长的垫脚石时，我发现自己变得更加勇敢，也更加愿意去尝试那些我曾经不敢触碰的事情。
评分读完《阿德勒心理学讲义》之后，我最大的感受是，原来一直以来，我都在用一种非常“用力”的方式活着。我努力想要证明自己，努力想要获得他人的认可，努力想要达到某个理想的自己。然而，这种“用力”反而让我感到疲惫，甚至有时候适得其反。书中对于“毫不费力”的追求，并不是指懈怠，而是指一种顺应人性的自然流淌。当一个人真正理解并接纳自己，并且明白了自己的价值，他的行为自然会变得更加轻盈和有力量。我喜欢书中对于“自卑情结”的分析，它让我看到，我们很多时候的自卑，并非源于客观事实，而是我们对自己的解读。 当我们选择看到自己的优点，承认自己的局限，并且相信自己有能力去学习和改进时，那种被自卑感所困扰的力量就会大大减弱。这就像是卸下了很多无形的包袱。我曾经花了大量的时间去思考“我为什么会自卑”，而这本书告诉我，关键不在于“为什么”，而在于“我如何才能超越自卑”。这种面向未来的、积极的视角，是我之前从未真正体悟过的。我开始尝试着去欣赏生活中的小确幸，去肯定自己的每一次付出，即使它看起来微不足道。这种从微小的肯定开始的转变，正在悄悄地改变我对待自己和生活的方式。
评分《阿德勒心理学讲义》这本书，对我而言，更像是一次内心的“重塑”。我一直以来都试图通过改变外部环境来获得幸福，但效果总是短暂且不尽如人意。这本书则将焦点完全拉回到内在，让我明白，真正的改变，来自于我们对自己的认知和对生活的态度。我尤其欣赏书中对于“社交焦虑”的剖析。许多时候，我们之所以会感到社交焦虑，是因为我们过度关注“我是否被他人接纳”，而忽视了“我如何去接纳他人”。 阿德勒提出的“成为共同体中的贡献者”，提供了一个完全不同的视角。当我们把注意力从“索取”转向“给予”，从“被评价”转向“去评价”时，我们的内心就会变得更加平和。我曾经因为害怕在聚会中说错话，而选择沉默寡言。读完这本书后，我开始尝试着去主动与人交流，去倾听他们的故事，去分享我的观点，即使我不是最健谈的那一个。我发现，当我以一种开放和真诚的态度去与人连接时，我所感受到的不再是恐惧，而是一种温暖的连接感。
评分《阿德勒心理学讲义》这本书，对我来说，更像是一份人生地图，它指引我穿越迷雾，找到前进的方向。我一直认为，心理学应该是服务于生活的，而不是将生活复杂化。这本书恰恰做到了这一点。它用一种非常朴实、贴近生活的方式，讲解了深刻的心理学原理。我特别喜欢书中对于“目的论”的解读。我们之所以会做出某些行为，并非仅仅是被过去的经历所决定，而是为了达成某种当下的“目的”。这个观点一下子就颠覆了我过去那种宿命论的看法。我曾经常常抱怨自己的原生家庭，抱怨过去的遭遇，觉得它们限制了我。 但这本书让我明白，我之所以还被那些过去所困扰，可能是因为我的内心深处，还有着一个“被过去所困扰”的“目的”。这个目的也许是逃避责任，也许是博取同情，虽然我意识不到。当我开始思考我的行为背后的“目的”时，我才发现，原来我一直掌握着自己行为的主动权。我不是被动的受害者，而是可以主动选择自己想要成为的样子，追求自己想要的生活。这种赋权感，是任何外部的激励都无法比拟的。它让我不再将目光仅仅停留在“为什么我会这样”，而是更多地思考“我想要怎样”。
评分这本书最让我感到共鸣的地方，在于它对“共同体感觉”的阐述。我们每个人都渴望被连接，渴望在更大的群体中找到自己的位置。然而，许多时候，我们却因为害怕被拒绝，害怕自己不够好，而选择退缩，甚至对他人产生敌意。阿德勒却告诉我们，真正的归属感并非来自于迎合，而是来自于你为共同体做出贡献，哪怕只是微小的善意。他在书中反复强调，我们是社会性的生物，我们的幸福与他人的幸福息息相关。这让我反思自己过去的许多行为，我是否因为一时的面子，或者对他人误解的恐惧，而错失了与人建立更深连接的机会？ 他对于“勇气的赞歌”部分，更是让我为之动容。人生充满了不确定性，挫折和失败更是家常便饭。正是因为这些，我们才需要勇气去行动，去尝试，去犯错，并从中学习。阿德勒并不鼓励我们无畏，而是强调一种“拥抱不完美”的勇气，一种“即使知道可能会失败，也要去尝试”的精神。这与我过去那种“要么不做，要么做到最好”的僵化思维形成了鲜明的对比。我曾经因为害怕失败，而迟迟不敢迈出许多重要的步伐，无论是职业上的选择，还是个人关系的维系。现在，我开始理解，每一次微小的尝试，每一次对未知的探索，都是在积累属于自己的勇气。这种勇气并非天生，而是通过一次次的实践，一次次的从失败中站起来而获得的。
评分感觉翻译的很不到位
评分我发现很适合我的成长经历
评分还是挺喜欢这本书哒。 emmmm有可取之处，也有不认同的观点。
评分三星半。有局限，有启发
评分对个体心理学的架构有了个简单的了解。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有