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羅伯特•施萊普作者

北京科學技術齣版社

張影譯者

2017-8-1 出版日期

208 頁數

79 價格

平裝

叢書系列

9787530488102 圖書編碼

筋膜健身在線電子書圖書標籤: 健身運動健康運動運動健身健康醫學筋膜物理治療

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發表於2024-12-23

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筋膜健身在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

主要瞭解一些拉伸動作的要領。至於他書裏其他的內容，看看就算

評分☆☆☆☆☆

訓練方法比較常見沒有看齣更對筋膜有針對性而不是肌肉對第四章的物理療法更感興趣不過篇幅簡短隻有少許介紹

評分☆☆☆☆☆

主要瞭解一些拉伸動作的要領。至於他書裏其他的內容，看看就算

評分☆☆☆☆☆

簡單好懂。

評分☆☆☆☆☆

經典書。認為筋膜是一個感覺器官。

筋膜健身在線電子書著者簡介

羅伯特•施萊普：

德國筋膜研究領域先驅，人類生物學博士、心理學碩士。在德國烏爾姆大學擔任筋膜研究中心主任，領導一批青年科學傢對筋膜進行進一步探索。此外，還在自己開設的羅爾夫按摩治療診所擔任徒手治療師。在物理治療、運動訓練科學以及整骨療法領域有多年的教學經驗，並與全球學者和物理治療師一起深入研究筋膜和結締組織。他是全球筋膜領域唯1的專業機構“筋膜健身協會”（Fascial Fitness Association）的技術委員、歐洲羅爾夫研究學會主席，同時也是“筋膜健身”訓練體係的創始人。

約翰娜•拜爾：

科學記者，德國電視一颱（ARD）、西德意誌廣播電颱（WDR）以及Arte電視颱節目撰稿人以及雜誌撰稿人。擅長寫與醫學相關的專業性文章，寫作範圍包括肌肉、運動、飲食、大腦科學以及人類學等。多次在電視節目以及主流媒體中介紹筋膜研究以及筋膜在訓練、日常生活和疼痛治療方麵的重大意義。

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筋膜健身在線電子書圖書描述

許多讀者對於拉伸對健康的重要性已經有所瞭解，但他們或許不知道，拉伸鍛煉的其實是人體中的筋膜。筋膜是遍布人體的網絡，過去10年的研究發現，睏擾大眾的慢性疼痛、身體的僵硬老化、運動造成的損傷，這些問題的根源不在於肌肉、神經或骨骼，而在於筋膜。

本書是歐洲筋膜科學奠基人的心血力作，自齣版以來暢銷德國，再版多次。全書深入剖析瞭筋膜科學的基礎理論，並在此基礎上為讀者提供瞭一套科學完整的筋膜訓練方法，能夠重塑筋膜、保證筋膜健康，幫助人們徹底解決疼痛問題、突破瓶頸、提高運動錶現、保持年輕的體態。這套訓練方法還能夠幫助我們提高本體感受力、尋迴生命本初的動力和生命力。

本書適閤長久以來受疼痛睏擾的上班族、尋求運動能力提升的健身愛好者、追求緊緻優雅體態的女性以及關注健康的年長者閱讀。

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