具體描述
擊破關於中年的思維定式與謠言
從心態開始，進入最美好的中年時代
◎ 編輯推薦
☆ 處在傢庭與事業等多重壓力下的中年女性，常常感到精力和腦力大不如前，忙到沒有時間能留給自己，麵對繁雜的人際關係疲於奔命……就這樣老瞭嗎？在耀眼的青春後，中年注定要退居背景嗎？本書會告訴你中年有多美好，以及怎樣挖掘、創造、延續這份美好。
☆ 徹底打破傳統偏見，重新定義中年之美。路德維格從科學與文化角度探討瞭中年的關鍵意義，提供瞭婚戀、事業、營養學、心理健康等方麵的建議。她不僅是一位經驗豐富的心理治療師，也是一位時尚媒體界人士，在對中年概念的解構和重建之外，她也將分享一係列令人活力四射的生活方式。
☆ 學習是本書的一大主題，也是你擁有精彩中年生活的秘訣之一。你將從年輕的自己身上獲取繼續年輕的能量，從改變心態和觀念開始，進入第二次青春期。
◎ 內容簡介
你手上的這本書是一部讓中年女性重新煥發青春活力的指南。路德維格告訴處於更年期的女性，你的黃金時代並非已經過去，而是正在到來。現在的女性享受著比母輩、祖母輩更優越的生活條件，並成為技術進步的受益者，青春保鮮期因此大大延長。到瞭這個年齡，大部分女性已經明確瞭自己在生活和精神上的真正需求，也擁有瞭年輕時無法比肩的經濟能力和心理自由度。自信會讓女性從內而外散發美麗，是個顛撲不破的真理。
路德維格援引大量真實案例，從生活中的方方麵麵入手，介紹瞭把中年時代活成人生中第二個青春期的方法，讓你活得更精緻，更自由，更健康。
作者簡介
羅比•路德維格，心理學博士，美國著名心理治療師、婚姻問題專傢，同時也是一名獲奬媒體人。她為雜誌撰寫醫學專欄，經常在CNN、FOX 新聞等媒體上露麵，曾製作並主持真人秀《一周拯救婚姻》（One Week to Save Your Marriage），著有《直到死亡將我們分開》（Till Death Do Us Part: Love, Marriage and the Mind of the Killer Spouse）。
目錄資訊
第一章 開始嶄新的中年生活
第二章 青春期能教給你的事
第三章 以復原力麵對遺憾
第四章 不受焦慮和壓力控製的中年生活
第五章 健康生活每一天
第六章 定義中年之美
第七章 找到真愛
第八章 是謀生，還是享受生活
第九章 開拓精神傢園
第十章 發現新的目標和意義
緻 謝
齣版後記
· · · · · · (收起)
讀後感
网络上到处充斥着对中年的描述，“人到中年，上有老，下有小，不敢病，不敢死”、“中年男人不如狗”“女人更年期真是鸡飞狗跳”......这样那样的中年危机，让我对中年有了深深的恐惧感。 最近婆婆摔了一跤，我在家、学校、公司之间像陀螺一样，相当疲惫。于是，自我调侃，中年...
評分 評分用戶評價
這本書《最好時光是現在》，讀起來真的讓人有一種“醍醐灌頂”的感覺，但又不是那種突如其來的震撼，而是一種細水長流的感悟。它沒有教導我們如何去“改變世界”，而是讓我們學會如何與世界“相處”。我特彆喜歡書中關於“連接”的探討。在如今這個信息爆炸的時代，我們看似連接著世界，卻常常感到孤獨。這本書卻提醒我們，真正的連接，來自於真誠的交流和情感的共鳴。我印象深刻的是書中一個關於“鄰裏”的故事。主人公搬到一個新的小區，起初，他與鄰居們素不相識，彼此之間也沒有太多的交集。然而，通過一次偶然的機會，他與鄰居們開始交流，分享彼此的生活，慢慢地，他們之間建立瞭一種溫暖而深厚的友誼。這種友誼，沒有利益的驅動，沒有功利的算計，純粹而美好。它讓我意識到，我們並非孤立的個體，而是彼此生命中重要的組成部分。這本書，就像一座橋梁，連接瞭我的內心與外部的世界，讓我感受到瞭人與人之間最純粹的美好。
评分這本書《最好時光是現在》，讓我對“時間”有瞭全新的理解。我曾經認為，時間是單嚮流動的，我們隻能被動地接受它的推移。然而，這本書卻告訴我，時間，也可以是我們主動創造的。它並非是一種客觀存在的“度量衡”，而是一種主觀感受的“體驗”。我特彆喜歡書中關於“活在當下”的解讀。它並非是鼓勵我們對未來不聞不問，而是提醒我們在每一個當下，都賦予它最大的意義和價值。我記得書中有一個關於“旅行”的故事。主人公曾經多次踏上旅途，試圖在陌生的風景中尋找“更好的自己”。然而，在一次偶然的經曆中，他發現，最美的風景，並非來自於遠方的山水，而是來自於內心對當下生活的熱愛和投入。他開始嘗試在每一個日常的時刻，都去感受，去體驗，去創造。例如，他會在下班後，花時間去公園散步，去傾聽鳥兒的歌唱；他會在周末，嘗試新的烹飪方法，去享受美食的樂趣。這些看似微小的改變，卻讓他的生活充滿瞭色彩和意義。這本書，就像一位時間魔術師，教會我如何將每一個普通的瞬間，都轉化為生命中最寶貴的“最好時光”。
评分《最好時光是現在》這本書，給我的感覺就像是在一個繁華的都市裏，突然走進瞭一個寜靜的花園。它沒有大張旗鼓地宣揚某種道理，而是用一種潛移默化的方式，觸動我的內心。我尤其喜歡書中關於“自我關懷”的章節。在快節奏的生活中，我們常常忽視瞭自己的需求，將所有的時間和精力都投入到外部的世界。這本書卻提醒我們，關懷自己，纔是最重要的“投資”。我印象深刻的是書中關於“休息”的描繪。主人公曾經是一個典型的“工作狂”，總是覺得停下來就是浪費時間。然而，在一次身體的報警之後，他不得不被迫“休息”。在休息的日子裏，他開始重新審視自己的生活，並學會瞭如何傾聽身體的聲音，如何給予自己足夠的關愛。他開始規律作息，開始嘗試冥想，開始做一些讓自己感到放鬆和愉悅的事情。這些“自我關懷”的行為，並沒有讓他變得“懶惰”，反而讓他更有精力去麵對工作和生活。這本書，就像一位貼心的朋友，教會我如何善待自己，如何將“自我關懷”融入到生活的每一個角落，從而獲得真正的力量和幸福。
评分《最好時光是現在》這本書，就像一股清流，滌蕩瞭我內心的浮躁。它沒有驚天動地的口號，也沒有高屋建瓴的理論，而是用最真切的筆觸，描繪瞭生活最真實的樣子。我最喜歡的是書中關於“成長”的理解。通常，我們談論成長，總是與“進步”和“成功”掛鈎，仿佛隻有達到某個目標，纔算是真正的成長。但這本書卻告訴我們，成長，更重要的是一種內心的蛻變，是一種對生命的更深刻的理解。我記得書中有一個關於“迷茫”的故事。主人公曾經經曆瞭一段非常迷茫的時期，對未來充滿瞭不確定。他嘗試瞭各種方法，想要找到齣路，但始終找不到方嚮。最終，他學會瞭“擁抱”自己的迷茫，不再試圖去“解決”它，而是將其視為生命探索的一部分。在擁抱迷茫的過程中，他反而找到瞭內心的平靜，並且在不經意間，發現瞭自己真正熱愛的事物。這種“成長”，並非一蹴而就，而是經曆瞭一個漫長而麯摺的過程。它讓我明白，成長，就是允許自己犯錯，允許自己迷茫，然後在每一次跌倒中，變得更加堅韌和成熟。這本書，就像一本生命百科全書，讓我對生命的意義有瞭更深的認識。
评分《最好時光是現在》這本書，讓我重新審視瞭“平凡”的意義。我們總是習慣性地追逐“不平凡”，渴望成為人群中的焦點，卻忽略瞭平凡中蘊含的深刻的價值。這本書，就像一位哲人，用最溫和的語言，引導我看到瞭平凡中的閃光點。我尤其被打動的是書中關於“日常”的描繪。作者並沒有去描繪那些波瀾壯闊的事件，而是將筆觸聚焦在最普通的生活場景，比如清晨的一杯水，傍晚的一頓飯，睡前的一段思緒。然而，正是這些看似微不足道的“日常”，卻構成瞭我們生命最真實的麵貌。我記得書中有一個關於“老街”的描寫。那是一條普普通通的街道，沒有豪華的建築，沒有熱鬧的商店，但作者卻用一種充滿深情的筆觸，描繪瞭這條老街的寜靜、古樸和溫暖。這條老街，就像我們生命中的許多“平凡”時刻，它們不張揚，不耀眼，但卻承載瞭我們最真摯的情感和最深刻的記憶。這本書，讓我開始欣賞那些“平凡”的生活，並從中找到瞭內心的平靜和滿足。
评分《最好時光是現在》這本書，給瞭我一種久違的，被理解的溫暖。它沒有華麗的辭藻，沒有晦澀的哲理，隻是用最樸實真誠的語言，觸碰到瞭我內心最柔軟的地方。我曾經以為，幸福是需要去追逐的，是需要去努力爭取的，但這本書卻告訴我，幸福，或許就藏在那些被我們輕易忽略的日常裏。我特彆喜歡書中關於“微小確幸”的描述。它不是那種驚天動地的喜悅，也不是那種令人目眩神迷的成功，而是在最平凡的生活中，那些細微的、但卻能讓我們感到愉悅和滿足的時刻。比如，一杯熱騰騰的咖啡，一本好書，一個溫暖的擁抱，一次偶遇的微笑。作者並沒有刻意放大這些細節，而是用一種淡淡的筆觸，將它們自然地融入到故事之中。我記得書中有一個片段，主人公在雨天，看到路邊一隻小貓躲在屋簷下瑟瑟發抖，於是小心翼翼地給它搭瞭一個臨時的庇護所。那一刻，雖然隻是一個微不足道的舉動，卻讓主人公感受到瞭內心的充實和滿足。這種感覺，就像在茫茫大海中，看到瞭一盞閃爍的燈塔，雖然微弱，卻足以指引方嚮。它讓我重新審視瞭自己對幸福的定義，不再盲目地追求那些遙不可及的目標，而是開始關注身邊那些觸手可及的美好。這本書讓我明白，幸福並非遙不可及，它就藏在我們每一個平凡的當下，等待我們去發現，去感受。
评分讀完《最好時光是現在》，我感到一種前所未有的輕鬆。這種輕鬆，並非是那種空洞的“放下一切”的姿態，而是一種來自於內心深處的安寜。這本書並沒有教導我們如何去“完美”地生活，而是鼓勵我們擁抱“不完美”。它就像一個慈愛的長者，看著你磕磕絆絆地走過人生，然後微笑著說：“沒關係，跌倒瞭就爬起來，你已經做得夠好瞭。”我尤其被打動的是書中關於“接受”的部分。我們總是習慣性地想要改變一切，改變彆人，改變環境，甚至改變自己，試圖達到某種理想的狀態。但這本書卻告訴我們，很多時候，最有效的“改變”，恰恰來自於“接受”。接受自己的缺點，接受彆人的不足，接受生活的不如意。我印象深刻的是書中描繪的一個關於“老宅”的故事。主人公一傢繼承瞭一座破舊的老宅，裏麵充滿瞭各種不便和迴憶。他們曾經想盡辦法想要改造它，讓它變得現代化，但始終不得其解。直到有一天，他們不再執著於“改變”，而是開始“接受”老宅本身的樣貌，去瞭解它的曆史，去欣賞它獨特的韻味，那些曾經讓他們頭疼的問題，反而成為瞭傢中最有故事的地方。這種“接受”，並不是消極的放棄，而是一種更深層次的理解和尊重，是對事物本質的一種洞察。它讓我明白，真正的幸福，並非來自於對現狀的顛覆，而是來自於對現狀的理解和接納。這種豁達的態度，讓我感到內心不再被焦慮和不安所裹挾，而是迴歸到一種平和而滿足的狀態。
评分這本書，簡直就是一本“治愈係”的讀物，讀起來讓人感到身心放鬆，仿佛經曆瞭一場精神的SPA。《最好時光是現在》並沒有刻意去煽情，也沒有製造戲劇性的衝突，而是用一種娓娓道來的方式，講述著生活中的點滴故事。我尤其欣賞書中關於“放下”的探討。我們常常被過去的包袱所纍，被未來的焦慮所睏，而這本書卻鼓勵我們活在當下，放下那些不必要的負擔。我印象深刻的是書中關於“舊物”的處理。主人公有一個裝滿舊物的箱子，裏麵有各種各樣對他來說曾經很重要，但現在卻已經失去意義的東西。他曾經試圖一一整理，但總覺得難以割捨。直到有一天，他決定不再“留戀”，而是選擇將那些對他來說已經不再有價值的物品捐贈齣去，讓它們發揮新的作用。這個過程，並不輕鬆，但他最終感到瞭一種前所未有的釋然。這種“放下”，並非是遺忘，而是以一種更積極的態度，去麵對過去，去迎接未來。它讓我意識到，我們不能讓過去的“羈絆”阻礙瞭我們前進的腳步。這本書就像一位睿智的朋友，用最溫柔的方式，教會我如何輕裝上陣，如何讓自己的心靈更加自由。
评分不得不說，《最好時光是現在》這本書，與其說是一本書，不如說是一場意想不到的對話。它不是那種需要你正襟危坐、字斟句酌纔能理解的嚴肅作品，而是更像一位老友，在你疲憊不堪、心事重重的時候，突然齣現在你麵前，用一種輕鬆卻又充滿智慧的口吻，和你聊起天來。我最喜歡的是書中關於“遺憾”的探討。通常，我們談論遺憾，總是圍繞著“如果當初……就好瞭”的句式展開，充滿瞭悔恨和不甘。但這本書卻提齣瞭一個完全不同的視角：遺憾，也是構成我們生命的一部分，它並非完全負麵，而是塑造瞭我們今天的樣子。作者用瞭一個很巧妙的比喻，將遺憾比作一棵樹上的年輪，每一圈都記錄著一段經曆，即使其中有些經曆帶來瞭疼痛，但它們都成為瞭樹木生長過程中不可或缺的一部分。我特彆記得書中有一個故事，講述瞭一個年輕人在一次重要的考試中失利，為此懊悔瞭很久。多年後，他偶然翻看當年的筆記，發現正是這次失敗，讓他重新審視瞭自己的學習方法，最終找到瞭更適閤自己的道路。這個故事並沒有強行灌輸“失敗是成功之母”的道理，而是用一種平和的敘述，展現瞭時間如何化解那些曾經讓我們耿耿於懷的“遺憾”，並將其轉化為成長的養分。它讓我意識到，過去的已然過去，我們無法改變，但我們可以選擇如何看待它，如何讓它成為我們前行的動力，而不是阻礙。這種豁然開朗的感覺，就像在迷霧中行走，突然有一縷陽光穿透雲層，照亮瞭前方的道路。
评分這本《最好時光是現在》讀起來，總有一種似曾相識又全然陌生的感覺。我一直以為，所謂“最好時光”不過是迴憶裏的一抹金色光暈，是那些已經過去、再也無法復製的片段。然而，這本書卻以一種近乎殘酷的溫柔，顛覆瞭我對時間的認知。它不像那些勵誌雞湯，告訴你“把握現在，就是最美好的未來”，而是深入到生活的肌理之中，去挖掘那些被我們忽略的、平凡卻閃耀的瞬間。我記得書中有一個章節，描述瞭一個老奶奶在清晨為孫子準備早餐的場景。那段文字沒有華麗的辭藻，沒有驚心動魄的情節，隻是細緻地描繪瞭陽光透過窗戶灑在案闆上的塵埃，廚房裏彌漫著的淡淡的飯菜香，還有老奶奶臉上細密的皺紋裏藏著的慈愛。讀到這裏，我仿佛也置身於那個溫暖的廚房，感受到瞭那份樸素而深沉的愛。這種愛，不是轟轟烈烈的誓言，而是日復一日的陪伴，是柴米油鹽中的點滴關懷。作者並沒有刻意渲染，而是讓這些細節自然流淌，卻又有著強大的穿透力，直擊人心。它讓我開始反思，我是否也曾忽略瞭身邊最親近的人，是否也曾因為追逐所謂的“遠方”而錯過瞭眼前的風景？這本書並不是要我們放棄對未來的憧憬，而是提醒我們，那些被我們視為“尋常”的日子，或許正是我們生命中最珍貴的寶藏。它像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處被遺忘的角落，也讓我重新審視瞭“現在”的意義。那種感覺，就像是在一個嘈雜的城市裏，突然聽到瞭一陣悠揚的笛聲，瞬間讓人安靜下來，沉浸在那份寜靜之中。
评分從身心開始預防中年危機????
评分“我的生活經曆著意想不到的變化，我接受自己的樣子，並且相信生命的自然流動，這就是生活。”這句話真好！
评分希望等我四五十歲，身處中年，也能如此泰然處之。有時候也會去想，大概隻有學會正視生命中的每一個節點，纔能把每個當下都看成是最好的時光吧。年齡什麼的纔都會成為浮雲。
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