具体描述
亚马逊畅销书，销量逾百万
家庭治疗先驱维吉尼亚·萨提亚作序推荐
◎ 编辑推荐
☆ 亚马逊畅销书，热销30余年，销量逾百万。家庭治疗先驱维吉尼亚•萨提亚作序推荐。
☆ 作者从业30余年，首创“离婚后心理重建模型”，影响北美、欧、非、大洋洲各洲的离婚人士。
☆ 在中国，每年有七八百 万人登记离婚，却鲜有真正关怀离异人士心理成长的书籍。本书将引领人们专注成长为更强大、独立的人，而非一味关注财产纠纷。
☆ 本书集合大量案例，步骤清晰，方法具体可行，能指引读者按部就班，循序渐进地走出离婚阴影。
◎内容简介
翻开本书之际，你很有可能正因刚刚结束的恋情而伤心。也许你的恋情稳定，也许你早就注意到了问题的苗头。你可能有小孩，也可能没有小孩。也许是你提出的分手，或者你收到了只有寥寥几语的短信，被告知分手了。
那么该如何从恋情结束的痛苦中恢复，并走过这段艰辛的旅途呢？
这本书详细讲解了走出过往恋情，直至获得新生的19个步骤，不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义，而且提供了切实可行的方法。在本书中，作者详细分析了有些感情为什么注定会终结，什么是真的爱，一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机，如何开始一段健康的关系。通过成长，我们能处理掉那些负面情绪，悦纳自己，真诚而自由地开启以后的生活。
◎ 媒体推荐
“本书是分手人士的蕞佳读物之一……它温暖而迷人。”
——《行为治疗师》（the Behavior Therapist）
“本书介绍的内容正是你分手后所需要的——如何打理自己，重获新生。”
——《离婚杂志》（Divorce Magazine）
作者简介
布鲁斯·费希尔（Bruce Fisher）教育学博士，开创“离婚后心理重建模型”，从业30余年，美国婚姻与家庭治疗协会临床会员。
罗伯特·艾伯蒂（Robert Alberti）博士，心理学家，婚姻与家庭治疗师，美国心理学家协会（APA）会员，畅销书作者，代表作《你绝对的权利》。
目录信息
引 言 罗伯特·艾伯蒂博士
第一章 重建方块
第二章 否认
第三章 恐惧
第四章 适应
第五章 孤独
第六章 友谊
第七章 内疚/被抛弃
第八章 悲伤
第九章 愤怒
第十章 放下
第十一章 自我价值感
第十二章 过渡
第十三章 率真
第十四章 爱
第十五章 信任
第十六章 交往
第十七章 性
第十八章 单身
第十九章 目标
第二十章 自由
附录A
附录B
附录C
出版后记
· · · · · · (收起)
读后感
不管从哪个角度上说，离婚都是人生中的一次“大手术”。 从出双入对和茕茕孑立，对于绝大多数人来说，离婚，都是一次自我的“生离死别”。不管是男人还是女人，不管是诉讼离婚还是协议离婚，当把代表幸福美满的结婚证交回，换来暗红色的离婚证，这不仅是由“已婚”到“离异”状...
评分 评分最近，闺蜜小美和我倾诉了她的婚姻和家庭。小美和丈夫的感情已经走到尽头，两人尽管痛苦，但还是选择和平分手了，5岁的女儿归小美抚养。 小美从此踏上了单亲妈妈的路，接下来，她需要边治愈离婚带来的伤痛，边努力工作提高生活质量，还要保证给予女儿更优质的陪伴。这对她来说...
用户评价
哇，拿到这本书的时候，首先就被这个封面深深吸引了。35周年纪念版，这本身就代表着一种经典和沉淀，仿佛它穿越了时间的洪流，带着过往无数读者的故事和感悟，依然散发着温暖而坚定的光芒。我一直觉得，好的书籍就像老朋友，每一次翻阅都能从中汲取新的力量和不同的视角。这本书的书名——《分手后，成为更好的自己》，虽然听起来带着一丝淡淡的忧伤，但“成为更好的自己”这句话却充满了积极的力量和希望。我无法想象书中具体的内容，但光是这个名字，就足以让我产生无限的遐想。它是否像一位智慧的长者，在静静地诉说着那些关于告别、关于疗愈、关于成长的故事？又或者，它更像一面镜子，映照出我们在失落中的迷茫，然后在字里行间，一点点指引我们找到内心的力量，重新站起来，发现一个更加闪耀的自己。我好奇它会如何描绘“分手”这个看似终结的节点，但又如何将它升华为一个全新的起点。也许书中会有许多真实的人物故事，让我们在别人的经历中找到共鸣，感受到自己并非孤单一人；又或许，它更多的是提供一种哲学思考，关于如何理解情感的流转，如何看待人生的得失。无论如何，这“35周年纪念版”的头衔，都让我对这本书的深度和价值充满了期待。它不仅仅是一本书，更像是一份跨越时空的礼物，一份献给所有曾经受过伤、但依然勇敢前行的人们的礼物。
评分我一直对那些能够触及心灵深处，并提供实际指导的书籍情有独钟。《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》这个书名，正是这样一本让我产生强烈好奇心的书。它似乎直击了现代人普遍面临的情感困境，并提供了一个充满希望的解决方案。35周年纪念版，这本身就预示着这本书的经典地位和深远影响。我能想象，在过去的35年里，它一定被无数次地阅读、被无数次地推荐，成为许多人在情感低谷时的指路明灯。我期待书中能够深入剖析“分手”这个概念，不仅仅是描述其带来的痛苦，更重要的是，去揭示它背后所蕴含的成长的机会。这本书是否会教我们如何理性地看待一段关系的结束，如何从中学习到宝贵的人生经验，而不是沉溺于过往的伤痛？我尤其好奇它会如何具体地指导读者“成为更好的自己”。是鼓励我们发展新的兴趣爱好？是指导我们如何建立更健康的社交关系？还是引导我们去深入了解自己的内心，发掘自己内在的潜能？它或许会提供一套系统的心理调适方法，帮助读者在情绪的起伏中保持平衡，最终实现心灵的涅槃。这本书的名字，仿佛在宣告，每一次告别，都是一次更美好的相遇，而那个最好的自己，正在前方等待着我们。
评分拿到《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》这本书，我第一反应就是，这个书名太真实也太有力量了。分手，是很多人人生中无法回避的经历，而“成为更好的自己”，更是我们内心深处一直渴望的目标。这本书似乎就将这两者完美地结合在了一起。35周年纪念版，这个数字让我立刻联想到这本书的经典和生命力，它一定承载了无数读者在人生旅途中的经验和智慧。我无法预测书中具体的文字，但我可以想象，它一定不会仅仅停留在对失恋的哀伤情绪进行泛泛而谈，而是会以一种更为深刻和建设性的视角，去引导读者如何将这段经历转化为成长的契机。它或许会探讨，如何在伤痛中找到力量，如何在孤独中发现自我，如何在失去一段关系后，重新找回生活的重心和前进的方向。我期待这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助那些在分手后感到迷茫和失落的人们，找到一条通往更强大、更成熟自我的道路。它可能不仅仅是一本安慰的书，更是一本行动的指南，鼓励我们在经历低谷后，勇敢地站起来，绽放出更加耀眼的光芒。这本书的名字，就像是一句温暖的鼓励，告诉我们，告别并不意味着结束，而是另一段精彩旅程的开始。
评分拿到《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》这本书，我的内心充满了好奇与期待。35周年纪念版，这几个字本身就承载着一份沉甸甸的经典感，预示着它一定在无数读者心中留下了深刻的印记。书名“分手后，成为更好的自己”，恰恰击中了许多人在情感经历中的核心需求。我虽然不知道书中具体描绘了什么，但可以想象，它一定不会停留在对分手伤痛的描绘上，而是以一种更为积极和建设性的方式，引导读者如何将这段经历转化为成长的契机。我期待书中能够提供一些关于自我疗愈的智慧，教导我们如何在失落中找到力量，如何在孤独中认识自我，又如何在每一次的告别后，都能更清晰地看到自己前进的方向。它或许会鼓励我们去发掘自己的潜能，去拥抱新的生活，去拓展自己的边界，最终，让我们在独立而完整中，成为一个更加优秀的自己。这本书的名字，就像一句温暖的邀请，邀请我们去探索属于自己的内在世界，去发现那个在经历风雨后，更加坚韧、更加闪耀的自己。
评分对于一本名为《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》的书，我最先涌上心头的就是一种温暖而坚定的力量。35周年，这标志着它早已穿越了时间的考验，成为了一部经典之作，一定触动了无数人的内心。我没有阅读书中具体的内容，但仅凭书名，我就能想象它所蕴含的智慧和力量。它似乎在说，分手并非人生的终结，而是自我升华的开始。我期待书中能够深入地探讨，如何在经历情感的创伤后，找到内心的平静，如何摆脱负面情绪的纠缠，如何重新认识自我，并发现自身隐藏的潜能。它或许会提供一些关于自我探索的引导，鼓励读者去发现自己的兴趣，去培养新的爱好，去拓展自己的生活圈，从而在独立中找回自信和快乐。这本书的名字，本身就传递着一种积极的信息：每一次的告别，都是为了下一次更好的相遇，而那个“更好的自己”，正在等待着我们去发现和塑造。它不仅仅是一本关于如何度过分手期的书籍，更是一本关于如何拥抱生活、如何不断超越自我的生命哲学。
评分读到《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》这个书名，我脑海里瞬间闪过无数画面。分手，是人生中一道不可避免的坎坷，但这本书却用一种非常积极的笔触，将它与“成为更好的自己”联系起来。这让我感到一种莫名的希望和鼓舞。35周年纪念版，这不仅仅是一个数字，更代表着这本书经久不衰的生命力，以及它在过去几十年里，给予了多少人力量和启迪。我迫不及待地想知道，书中是如何描绘从一段关系的结束走向个人成长的过程的。它是否会深入探讨那些在分手后常常出现的负面情绪，比如悲伤、愤怒、失落，甚至是自我否定？但更重要的是，它会如何提供走出这些情绪的路径？我猜想，书中一定会有许多关于自我关怀、自我探索的章节，或许会鼓励读者去重新发现自己的爱好，去发展新的技能，去拓展自己的社交圈，从而在独立中找回属于自己的价值和光芒。这本书的名字，就像是在对所有正在经历分手痛苦的人们说：“没关系，这只是一个阶段，一个让你变得更强大的契机。”它或许会用一种温和而坚定的语气，抚慰那些受伤的心灵，并指引他们走向一个更加美好的未来。它不仅仅是关于如何应对分手，更是关于如何抓住每一次人生的转折点，将挑战转化为成长的动力。
评分这本《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》的书名，就像一道温暖的光，照亮了那些在情感低谷中挣扎的人们。35周年，这个数字本身就带着一种厚重感和经典的力量，让我对它充满了期待。我无法窥探书中的具体内容，但书名本身就传递着一种积极的信号：它并不止步于讲述分手带来的痛苦，而是将重心放在了“成为更好的自己”这个充满希望的目标上。我猜想，这本书一定能够深入地解析分手对个体心理的影响，并提供一系列切实可行的方法，帮助读者走出阴影，重新找回生活的勇气和信心。它或许会鼓励读者去反思过往的经历，从中吸取教训，但更重要的是，它会引导读者去发掘自己的内在力量，去培养积极的心态，去拥抱新的生活，从而实现真正的自我超越。这本书的名字，本身就是一种宣言，宣告着即使失去了某段关系，也依然可以拥有一个更充实、更精彩的人生。它不仅仅是一本指南，更是一种信念的传递，激励着我们在每一次的跌倒后，都能站得更高，活出更耀眼的自己。
评分我一直相信，生活中的许多重要课题，都需要我们用时间和经历去慢慢领悟，而好的书籍，则能极大地缩短我们摸索的时间，并为我们提供清晰的地图。《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》这个书名，立刻就触动了我内心深处某个柔软的角落。分手，对于很多人来说，无疑是人生中的一场风暴，它带来剧痛、迷茫，甚至是对自我价值的怀疑。然而，这本书却偏偏将“分手”与“成为更好的自己”这两个看似对立的词语紧密地联系在一起，这本身就充满了智慧和力量。我没有读过这本书的内容，但我能想象，它一定不会停留在对失恋痛苦的描绘上，而是会以一种更为深刻和建设性的方式，引导读者去审视这段关系，去理解它为何会走向终结，更重要的是，去发现自己在其中所扮演的角色，以及如何从中学习和成长。35周年纪念版，这个数字本身就意味着这本书经受住了时间的考验，并且在无数读者心中留下了深刻的印记。它或许记录了不同时代的爱情观、分手观，以及人们应对情感创伤的普遍智慧。我期待它能提供一些实用的方法论，教我们如何在失恋后重建自信，如何重新找到生活的乐趣，如何在独处中发现自己的价值。它可能还会探讨，在一次次情感的起伏中，我们究竟能获得怎样的心灵洗礼，最终蜕变成一个更加坚韧、更加成熟、更加懂得爱自己的人。
评分初次看到《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》这个书名，就有一种被击中的感觉。它准确地捕捉到了许多人在情感经历中的痛点，同时也传递出一种坚定的希望。35周年纪念版，这本身就说明这本书的经典价值和它所带来的深远影响，一定有无数人在过去的岁月里，从这本书中汲取了力量。我没有机会阅读具体的文字，但我可以想象，这本书不会停留在对分手伤痛的描绘，而是会以一种更为积极和建设性的方式，引导读者去理解和接纳，并最终将其转化为自我成长的契机。它或许会深入探讨，如何在失去一段感情后，重新找回自己的价值感，如何停止自我怀疑，如何勇敢地去探索和拥抱新的可能性。我期待书中能够提供一些实用的建议，帮助读者在情感的低谷期，学会自我关怀，重建自信，并找到属于自己的幸福。这本书的名字，就像是在低语：“即使失去了过去，你依然可以拥有一个更美好的未来，一个更强大的自己。”它不仅仅是一本关于如何应对分手，更是一本关于如何拥抱生活，如何在每一次跌倒后，都能够站得更高、飞得更远的励志之作。
评分我一直认为，生命中最宝贵的财富，往往来自于我们经历过的那些挑战和痛苦。《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》这个书名，恰恰点出了这一点。它用一种充满希望的语言，将“分手”这个看似消极的事件，转化为了“成为更好的自己”的动力。35周年纪念版，这个头衔本身就足以证明这本书的价值和它所带来的长久影响。我很好奇，它会如何描绘“分手”这个过程，是侧重于情感的宣泄，还是更侧重于理性的反思？但无论如何，我坚信它最终会指向“成为更好的自己”这个积极的目标。我期待书中能够提供一些关于自我疗愈的深刻洞见，帮助读者在失落的情绪中找到出口，并学会如何重新审视自己，发掘自己的优点和潜力。它或许会鼓励读者去拥抱新的生活方式，去尝试新的事物，去拓展自己的视野，从而在不依赖于任何人的情况下，也能活出精彩。这本书的名字，就像是在向读者传递一种信念：每一次的结束，都是为了下一次更好的开始。它不仅仅是一本书，更是一份关于成长的指南，一份关于如何超越困境，最终活出生命最光彩篇章的承诺。
评分真的很好了，关于自身和孩子的重建方块。 路漫漫。
评分这本书表面上看是写给离婚人士的，但其实适合人群挺多，比如恋爱分手的，或者只要是结束一段亲密关系的都可以读来看看。最大的亮点是着重提了如果是离婚怎么照顾好孩子。
评分樊登年度19本。
评分不仅仅是分手离婚才学习的，教人如何走出抛弃/被抛弃，如何理解爱建立爱，平和对待
评分一书在手，不怕你走~
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