具体描述
亚马逊畅销书，销量逾百万
家庭治疗先驱维吉尼亚·萨提亚作序推荐
◎ 编辑推荐
☆ 亚马逊畅销书，热销30余年，销量逾百万。家庭治疗先驱维吉尼亚•萨提亚作序推荐。
☆ 作者从业30余年，首创“离婚后心理重建模型”，影响北美、欧、非、大洋洲各洲的离婚人士。
☆ 在中国，每年有七八百 万人登记离婚，却鲜有真正关怀离异人士心理成长的书籍。本书将引领人们专注成长为更强大、独立的人，而非一味关注财产纠纷。
☆ 本书集合大量案例，步骤清晰，方法具体可行，能指引读者按部就班，循序渐进地走出离婚阴影。
◎内容简介
翻开本书之际，你很有可能正因刚刚结束的恋情而伤心。也许你的恋情稳定，也许你早就注意到了问题的苗头。你可能有小孩，也可能没有小孩。也许是你提出的分手，或者你收到了只有寥寥几语的短信，被告知分手了。
那么该如何从恋情结束的痛苦中恢复，并走过这段艰辛的旅途呢？
这本书详细讲解了走出过往恋情，直至获得新生的19个步骤，不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义，而且提供了切实可行的方法。在本书中，作者详细分析了有些感情为什么注定会终结，什么是真的爱，一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机，如何开始一段健康的关系。通过成长，我们能处理掉那些负面情绪，悦纳自己，真诚而自由地开启以后的生活。
◎ 媒体推荐
“本书是分手人士的蕞佳读物之一……它温暖而迷人。”
——《行为治疗师》（the Behavior Therapist）
“本书介绍的内容正是你分手后所需要的——如何打理自己，重获新生。”
——《离婚杂志》（Divorce Magazine）
作者简介
布鲁斯·费希尔（Bruce Fisher）教育学博士，开创“离婚后心理重建模型”，从业30余年，美国婚姻与家庭治疗协会临床会员。
罗伯特·艾伯蒂（Robert Alberti）博士，心理学家，婚姻与家庭治疗师，美国心理学家协会（APA）会员，畅销书作者，代表作《你绝对的权利》。
目录信息
引 言 罗伯特·艾伯蒂博士
第一章 重建方块
第二章 否认
第三章 恐惧
第四章 适应
第五章 孤独
第六章 友谊
第七章 内疚/被抛弃
第八章 悲伤
第九章 愤怒
第十章 放下
第十一章 自我价值感
第十二章 过渡
第十三章 率真
第十四章 爱
第十五章 信任
第十六章 交往
第十七章 性
第十八章 单身
第十九章 目标
第二十章 自由
附录A
附录B
附录C
出版后记
· · · · · · (收起)
读后感
最近，闺蜜小美和我倾诉了她的婚姻和家庭。小美和丈夫的感情已经走到尽头，两人尽管痛苦，但还是选择和平分手了，5岁的女儿归小美抚养。 小美从此踏上了单亲妈妈的路，接下来，她需要边治愈离婚带来的伤痛，边努力工作提高生活质量，还要保证给予女儿更优质的陪伴。这对她来说...
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拿到《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》这本书，我的内心充满了好奇与期待。35周年纪念版，这几个字本身就承载着一份沉甸甸的经典感，预示着它一定在无数读者心中留下了深刻的印记。书名“分手后，成为更好的自己”，恰恰击中了许多人在情感经历中的核心需求。我虽然不知道书中具体描绘了什么，但可以想象，它一定不会停留在对分手伤痛的描绘上，而是以一种更为积极和建设性的方式，引导读者如何将这段经历转化为成长的契机。我期待书中能够提供一些关于自我疗愈的智慧，教导我们如何在失落中找到力量，如何在孤独中认识自我，又如何在每一次的告别后，都能更清晰地看到自己前进的方向。它或许会鼓励我们去发掘自己的潜能，去拥抱新的生活，去拓展自己的边界，最终，让我们在独立而完整中，成为一个更加优秀的自己。这本书的名字，就像一句温暖的邀请，邀请我们去探索属于自己的内在世界，去发现那个在经历风雨后，更加坚韧、更加闪耀的自己。
评分初次看到《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》这个书名，就有一种被击中的感觉。它准确地捕捉到了许多人在情感经历中的痛点，同时也传递出一种坚定的希望。35周年纪念版，这本身就说明这本书的经典价值和它所带来的深远影响，一定有无数人在过去的岁月里，从这本书中汲取了力量。我没有机会阅读具体的文字，但我可以想象，这本书不会停留在对分手伤痛的描绘，而是会以一种更为积极和建设性的方式，引导读者去理解和接纳，并最终将其转化为自我成长的契机。它或许会深入探讨，如何在失去一段感情后，重新找回自己的价值感，如何停止自我怀疑，如何勇敢地去探索和拥抱新的可能性。我期待书中能够提供一些实用的建议，帮助读者在情感的低谷期，学会自我关怀，重建自信，并找到属于自己的幸福。这本书的名字，就像是在低语：“即使失去了过去，你依然可以拥有一个更美好的未来，一个更强大的自己。”它不仅仅是一本关于如何应对分手，更是一本关于如何拥抱生活，如何在每一次跌倒后，都能够站得更高、飞得更远的励志之作。
评分读到《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》这个书名，我脑海里瞬间闪过无数画面。分手，是人生中一道不可避免的坎坷，但这本书却用一种非常积极的笔触，将它与“成为更好的自己”联系起来。这让我感到一种莫名的希望和鼓舞。35周年纪念版，这不仅仅是一个数字，更代表着这本书经久不衰的生命力，以及它在过去几十年里，给予了多少人力量和启迪。我迫不及待地想知道，书中是如何描绘从一段关系的结束走向个人成长的过程的。它是否会深入探讨那些在分手后常常出现的负面情绪，比如悲伤、愤怒、失落，甚至是自我否定？但更重要的是，它会如何提供走出这些情绪的路径？我猜想，书中一定会有许多关于自我关怀、自我探索的章节，或许会鼓励读者去重新发现自己的爱好，去发展新的技能，去拓展自己的社交圈，从而在独立中找回属于自己的价值和光芒。这本书的名字，就像是在对所有正在经历分手痛苦的人们说：“没关系，这只是一个阶段，一个让你变得更强大的契机。”它或许会用一种温和而坚定的语气，抚慰那些受伤的心灵，并指引他们走向一个更加美好的未来。它不仅仅是关于如何应对分手，更是关于如何抓住每一次人生的转折点，将挑战转化为成长的动力。
评分我一直相信，生活中的许多重要课题，都需要我们用时间和经历去慢慢领悟，而好的书籍，则能极大地缩短我们摸索的时间，并为我们提供清晰的地图。《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》这个书名，立刻就触动了我内心深处某个柔软的角落。分手，对于很多人来说，无疑是人生中的一场风暴，它带来剧痛、迷茫，甚至是对自我价值的怀疑。然而，这本书却偏偏将“分手”与“成为更好的自己”这两个看似对立的词语紧密地联系在一起，这本身就充满了智慧和力量。我没有读过这本书的内容，但我能想象，它一定不会停留在对失恋痛苦的描绘上，而是会以一种更为深刻和建设性的方式，引导读者去审视这段关系，去理解它为何会走向终结，更重要的是，去发现自己在其中所扮演的角色，以及如何从中学习和成长。35周年纪念版，这个数字本身就意味着这本书经受住了时间的考验，并且在无数读者心中留下了深刻的印记。它或许记录了不同时代的爱情观、分手观，以及人们应对情感创伤的普遍智慧。我期待它能提供一些实用的方法论，教我们如何在失恋后重建自信，如何重新找到生活的乐趣，如何在独处中发现自己的价值。它可能还会探讨，在一次次情感的起伏中，我们究竟能获得怎样的心灵洗礼，最终蜕变成一个更加坚韧、更加成熟、更加懂得爱自己的人。
评分对于一本名为《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》的书，我最先涌上心头的就是一种温暖而坚定的力量。35周年，这标志着它早已穿越了时间的考验，成为了一部经典之作，一定触动了无数人的内心。我没有阅读书中具体的内容，但仅凭书名，我就能想象它所蕴含的智慧和力量。它似乎在说，分手并非人生的终结，而是自我升华的开始。我期待书中能够深入地探讨，如何在经历情感的创伤后，找到内心的平静，如何摆脱负面情绪的纠缠，如何重新认识自我，并发现自身隐藏的潜能。它或许会提供一些关于自我探索的引导，鼓励读者去发现自己的兴趣，去培养新的爱好，去拓展自己的生活圈，从而在独立中找回自信和快乐。这本书的名字，本身就传递着一种积极的信息：每一次的告别，都是为了下一次更好的相遇，而那个“更好的自己”，正在等待着我们去发现和塑造。它不仅仅是一本关于如何度过分手期的书籍，更是一本关于如何拥抱生活、如何不断超越自我的生命哲学。
评分我一直对那些能够触及心灵深处，并提供实际指导的书籍情有独钟。《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》这个书名，正是这样一本让我产生强烈好奇心的书。它似乎直击了现代人普遍面临的情感困境，并提供了一个充满希望的解决方案。35周年纪念版，这本身就预示着这本书的经典地位和深远影响。我能想象，在过去的35年里，它一定被无数次地阅读、被无数次地推荐，成为许多人在情感低谷时的指路明灯。我期待书中能够深入剖析“分手”这个概念，不仅仅是描述其带来的痛苦，更重要的是，去揭示它背后所蕴含的成长的机会。这本书是否会教我们如何理性地看待一段关系的结束，如何从中学习到宝贵的人生经验，而不是沉溺于过往的伤痛？我尤其好奇它会如何具体地指导读者“成为更好的自己”。是鼓励我们发展新的兴趣爱好？是指导我们如何建立更健康的社交关系？还是引导我们去深入了解自己的内心，发掘自己内在的潜能？它或许会提供一套系统的心理调适方法，帮助读者在情绪的起伏中保持平衡，最终实现心灵的涅槃。这本书的名字，仿佛在宣告，每一次告别，都是一次更美好的相遇，而那个最好的自己，正在前方等待着我们。
评分这本《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》的书名，就像一道温暖的光，照亮了那些在情感低谷中挣扎的人们。35周年，这个数字本身就带着一种厚重感和经典的力量，让我对它充满了期待。我无法窥探书中的具体内容，但书名本身就传递着一种积极的信号：它并不止步于讲述分手带来的痛苦，而是将重心放在了“成为更好的自己”这个充满希望的目标上。我猜想，这本书一定能够深入地解析分手对个体心理的影响，并提供一系列切实可行的方法，帮助读者走出阴影，重新找回生活的勇气和信心。它或许会鼓励读者去反思过往的经历，从中吸取教训，但更重要的是，它会引导读者去发掘自己的内在力量，去培养积极的心态，去拥抱新的生活，从而实现真正的自我超越。这本书的名字，本身就是一种宣言，宣告着即使失去了某段关系，也依然可以拥有一个更充实、更精彩的人生。它不仅仅是一本指南，更是一种信念的传递，激励着我们在每一次的跌倒后，都能站得更高，活出更耀眼的自己。
评分哇，拿到这本书的时候，首先就被这个封面深深吸引了。35周年纪念版，这本身就代表着一种经典和沉淀，仿佛它穿越了时间的洪流，带着过往无数读者的故事和感悟，依然散发着温暖而坚定的光芒。我一直觉得，好的书籍就像老朋友，每一次翻阅都能从中汲取新的力量和不同的视角。这本书的书名——《分手后，成为更好的自己》，虽然听起来带着一丝淡淡的忧伤，但“成为更好的自己”这句话却充满了积极的力量和希望。我无法想象书中具体的内容，但光是这个名字，就足以让我产生无限的遐想。它是否像一位智慧的长者，在静静地诉说着那些关于告别、关于疗愈、关于成长的故事？又或者，它更像一面镜子，映照出我们在失落中的迷茫，然后在字里行间，一点点指引我们找到内心的力量，重新站起来，发现一个更加闪耀的自己。我好奇它会如何描绘“分手”这个看似终结的节点，但又如何将它升华为一个全新的起点。也许书中会有许多真实的人物故事，让我们在别人的经历中找到共鸣，感受到自己并非孤单一人；又或许，它更多的是提供一种哲学思考，关于如何理解情感的流转，如何看待人生的得失。无论如何，这“35周年纪念版”的头衔，都让我对这本书的深度和价值充满了期待。它不仅仅是一本书，更像是一份跨越时空的礼物，一份献给所有曾经受过伤、但依然勇敢前行的人们的礼物。
评分拿到《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》这本书，我第一反应就是，这个书名太真实也太有力量了。分手，是很多人人生中无法回避的经历，而“成为更好的自己”，更是我们内心深处一直渴望的目标。这本书似乎就将这两者完美地结合在了一起。35周年纪念版，这个数字让我立刻联想到这本书的经典和生命力，它一定承载了无数读者在人生旅途中的经验和智慧。我无法预测书中具体的文字，但我可以想象，它一定不会仅仅停留在对失恋的哀伤情绪进行泛泛而谈，而是会以一种更为深刻和建设性的视角，去引导读者如何将这段经历转化为成长的契机。它或许会探讨，如何在伤痛中找到力量，如何在孤独中发现自我，如何在失去一段关系后，重新找回生活的重心和前进的方向。我期待这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助那些在分手后感到迷茫和失落的人们，找到一条通往更强大、更成熟自我的道路。它可能不仅仅是一本安慰的书，更是一本行动的指南，鼓励我们在经历低谷后，勇敢地站起来，绽放出更加耀眼的光芒。这本书的名字，就像是一句温暖的鼓励，告诉我们，告别并不意味着结束，而是另一段精彩旅程的开始。
评分我一直认为，生命中最宝贵的财富，往往来自于我们经历过的那些挑战和痛苦。《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》这个书名，恰恰点出了这一点。它用一种充满希望的语言，将“分手”这个看似消极的事件，转化为了“成为更好的自己”的动力。35周年纪念版，这个头衔本身就足以证明这本书的价值和它所带来的长久影响。我很好奇，它会如何描绘“分手”这个过程，是侧重于情感的宣泄，还是更侧重于理性的反思？但无论如何，我坚信它最终会指向“成为更好的自己”这个积极的目标。我期待书中能够提供一些关于自我疗愈的深刻洞见，帮助读者在失落的情绪中找到出口，并学会如何重新审视自己，发掘自己的优点和潜力。它或许会鼓励读者去拥抱新的生活方式，去尝试新的事物，去拓展自己的视野，从而在不依赖于任何人的情况下，也能活出精彩。这本书的名字，就像是在向读者传递一种信念：每一次的结束，都是为了下一次更好的开始。它不仅仅是一本书，更是一份关于成长的指南，一份关于如何超越困境，最终活出生命最光彩篇章的承诺。
评分1. 婚姻应该是两个完整的个体双双完成了个人成长好和自我意识方面的探索。2. 人需要有单身的一段时间，和自己独处，接纳自己。 3. 很多在结婚前改变不了的事结婚后也无法改变，婚姻的幸福取决于人的性格。 感觉这类书看多了终极奥义还是要先爱自己，接纳自己。
评分不仅仅是分手离婚才学习的，教人如何走出抛弃/被抛弃，如何理解爱建立爱，平和对待
评分1. 婚姻应该是两个完整的个体双双完成了个人成长好和自我意识方面的探索。2. 人需要有单身的一段时间，和自己独处，接纳自己。 3. 很多在结婚前改变不了的事结婚后也无法改变，婚姻的幸福取决于人的性格。 感觉这类书看多了终极奥义还是要先爱自己，接纳自己。
评分“为了以一种更为成熟的姿态去爱，我们中的很多人都需要重新学习如何去爱”
评分第一次按照书指引实操，怎么说呢，嗯我应该康复了，可能因为这本书，也可能因为他一直对我来说可能没那么重要。还是推荐给大家，这本书实际操作性很强。至于疗效嘛，要看个人具体情况了。
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