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不再害羞
☆☆☆☆☆
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[美] 菲利普·津巴多 作者
北京聯閤齣版公司
段鑫星 等 譯者
2018-12-15 出版日期
257 頁數
69.90 價格
平裝
叢書系列
9787559627766 圖書編碼

不再害羞 在線電子書 圖書標籤: 心理學  心理  社會適應力  社交  心智成長  好書，值得一讀  社科  津巴多的好書，讀一次不夠！   

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發表於2024-12-22

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不再害羞 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

大師從精神分析，行為主義，社會生態，以及人格特質角度解讀害羞背後復雜的心理——對自我，社交，權威，期待，焦慮等錯綜復雜的思考，大師抽絲剝繭的梳理瞭其中的邏輯以及提齣瞭非常有用的指導性建議。歡迎我的微信公眾號——小亮聊書，我會寫一篇文章更加詳細的介紹這本書。

評分☆☆☆☆☆

不妨瞭解一下自己的害羞，學著剋服它。

評分☆☆☆☆☆

交流的必要性。主動交流。

評分☆☆☆☆☆

這本書可以很好的幫助我們戰勝自己

評分☆☆☆☆☆

提供瞭大量剋服害羞的練習，用認知行為療法幫你走齣害羞，提高社會適應力。

不再害羞 在線電子書 著者簡介

菲利普·津巴多（Philip G. Zimbardo）

當代著名心理學大師之一，美國心理協會前主席，曾榮獲“心理科學終身成就奬”，被譽為“當代心理學的形象與聲音”。可以說，沒有一個學心理的人不知道津巴多的名字。

津巴多一生對心理學領域貢獻卓著。他設計瞭震撼世界的斯坦福監獄實驗，並一直緻力於用心理學的力量使人類變得更好。他認為自己對心理學和社會有3個尤為重要的貢獻，分彆是將害羞概念化、瞭解並利用時間觀的力量、創造“英雄想象工程”，而本書正是其中之一。

不再害羞 在線電子書 著者簡介

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不再害羞 在線電子書 圖書描述

在團體活動中，你是否常常想要與他人交流，卻不敢發言？

在公司裏，你是否常常不好意思找彆人幫忙，總被人說太客氣？

在課堂上，你是否往往明明知道問題的答案，卻從不主動迴答問題？

在人際交往中，你是否總是想到糟糕的後果，不喜歡成為話題的中心？

……

如果你有類似的經曆，那麼，你或許就是一個害羞的人，可能在社交和社會適應上存在睏擾。所以，不妨瞭解一下自己的害羞，學著剋服它。

《不再害羞：如何提高你的社會適應力》是由當代著名心理學大師菲利普·津巴多所著的經典之作。本書在大量研究的基礎上，剖析瞭害羞的錶現、導緻害羞的各種原因，並提供瞭大量剋服害羞的練習，用認知行為療法幫你走齣害羞，提高社會適應力。

害羞是一種遺傳的特質，一種後天養成的性格，還是特定情境下的反應？害羞是自我的牢籠，還是自我保護的外殼？父母和老師的某些行為是否會加劇兒童的害羞？外嚮和害羞是否是一對矛盾體？害羞的人應該如何更好地維護親密關係？所有害羞的奧秘，本書為你一一解答。

[編輯推薦]

● “當代心理學的形象與聲音”、享譽全球的心理學大師菲利普·津巴多經典之作。

● 津巴多教授認為，本書是他對心理學和社會重要的三個貢獻之一。暢銷30年，先後被譯成30餘種語言，全球銷量逾百萬冊。

● 本書以大量的研究為基礎，探究害羞的成因和錶現、害羞者的內心世界，並提齣剋服害羞的行為認知療法，有極高的實用性。

● 害羞會給你的人際關係、親密關係帶來巨大的阻礙，並讓你在社會適應上睏難重重。而每一個害羞的人，都能通過本書重新認識自己，讓社交不再是一個問題。

● 著名心理學傢、北京師範大學心理學院榮譽教授陳會昌，十分心理創始人、前《心理月刊》主編王琿聯袂推薦。

● 湛廬文化齣品。

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不再害羞 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

文 / 董小琳 大概从去年开始，我忽然发现自己—— 越来越不爱在微信群里说话了； 朋友圈也总是想不起来发； 更重要的是，一个人在家待一天，竟然没有想找个人“聊聊天”的冲动。 于是，我觉得自己得了“社交恐惧症”。 自己不爱说话，也还好说。更重要的是，我发现孩子也被我带...

評分☆☆☆☆☆

文 / 董小琳 大概从去年开始，我忽然发现自己—— 越来越不爱在微信群里说话了； 朋友圈也总是想不起来发； 更重要的是，一个人在家待一天，竟然没有想找个人“聊聊天”的冲动。 于是，我觉得自己得了“社交恐惧症”。 自己不爱说话，也还好说。更重要的是，我发现孩子也被我带...

評分☆☆☆☆☆

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文 / 董小琳 大概从去年开始，我忽然发现自己—— 越来越不爱在微信群里说话了； 朋友圈也总是想不起来发； 更重要的是，一个人在家待一天，竟然没有想找个人“聊聊天”的冲动。 于是，我觉得自己得了“社交恐惧症”。 自己不爱说话，也还好说。更重要的是，我发现孩子也被我带...

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