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发表于2024-11-05
手写人生 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
很多笔墨在写写日记的好处,理由也深感认同。最受益的还是【策略笔记】 以及可能性思维⭐️
评分让你更坚定很多东西要手写的书,其中关于孩子教育和解决问题的笔记不错,其它的因为看得多同类了,感觉不大。
评分????6/15/19
评分要开始认真对待手写日记这件事了 改变,行动,坚持!
评分动手写起来
亚当·杰克逊(Adam J Jackson)
(1962— ),英国人,国际知名心理治疗师、企业家、励志演讲家、畅销书作家,他所著《人生的四大秘密》系列和《事物的另一面》已经译成30多种语言,在全球常销不衰。
为什么手写日记能改变你的人生?从心理治疗的过程来看,手写日记可以净化你的负面情绪,包括焦虑、抑郁、悲观、愤怒……让你反思、分析、理解生活经历,倾听内在的声音,实现真正的自我成长。手写日记是自我疗愈的过程,也是一个将创造性可视化的过程,释放思想的力量。
如何使用手写日记来改变人生?针对不同的效果,《手写人生》给出了相应的日记写作技巧和模板,包括表达性写作方法、食物日记、症状跟踪日记、策略日记、梦境日记、SMART目标设定、感恩日记、艾维·李时间管理法。
作者亚当·杰克逊是心理治疗师、畅销书作家,整合了日记疗法领域数百项科学研究成果,结合自己30年来的实践经验,打造出一套人人可学、简易高效的手写日记法。一个本子一支笔,每天手写15分钟,只要5天,你就能掌握一件改变人生、走向成功的利器。
开始自己的手写日记最令人信服的理由是,它让我们带着意愿或目标生活。通过手写日记,我们会更加关注自己和周围的一切,更加理解我们的真实自我和人生方向。 动一动手指的时代 不管是老师要求还是自己的习惯,我们小时候都写过日记。经常写日记对我们的语言组织能力和记忆力,...
评分????人生是一个值得记录的美好过程???? 每个人都要故意の有目的の过自己の生活???? 从小????????外公就教我写日记????使我懂得感恩????长大后????????养成了我の手账系列????(每日一页????读书笔记????每日一拍????影集感想????感恩小记????美食日记????……) ????从心理治疗...
评分读这本书之前,对他抱有了太多的期待,希望读完这本书,可以真的如同封面上所说的那样:改变焦虑、抑郁和悲观的习惯,当然结果也算得上如愿以偿。 安东尼·罗宾说过:一个值得经历的人生,也是一个值得记录的人生。纵观历史不难发现,许多伟大的战士、领袖、哲学家、艺术家和科...
评分人无论何时何地都在成长,成长不只是孩子的权力,也是成年人的权力。 特别是在这个焦虑快速发展的时代,更好的成长就是要记录自己,就像每一个父母给孩子的记录的成长日记一样。 头一阵有一个新闻:国家图书馆互联网信息战略保存项目启动,公开发布的微博都将被国图保存。该项...
评分书中说了很多日记的魔力,缓解压力,改善学业表现,实现梦想,治愈自己的心情,有助于减肥计划的实现,帮助患者应对慢性疾病,我很相信日记的力量。 很喜欢写日记,很多心情不会和朋友分享,不会和配偶分享,但是愿意写在日记里。也许过后时过境迁,原来的悲伤已经无影无踪,但...
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