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這書能讓你戒煙
☆☆☆☆☆
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亞倫·卡爾 作者
吉林文史齣版社
嚴鼕鼕 譯者
2008 出版日期
203 頁數
29.00元 價格
平裝
叢書系列
9787807027577 圖書編碼

這書能讓你戒煙 在線電子書 圖書標籤: 戒煙  健康  這書能讓你戒煙  心理學  思維方式  心理  生活健康  生活   

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發表於2024-12-23

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這書能讓你戒煙 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

讀瞭兩遍，戒煙整3周，深處煙民環繞之中，不想吸煙&不用吸煙的感覺真好啊！

評分☆☆☆☆☆

用一種洗腦，對抗另一種洗腦。麵對尼古丁這種微弱的毒癮，怎麼說都是個人選擇的問題。我選擇戒煙，因為無論如何我都不喜歡被限製的感覺。

評分☆☆☆☆☆

人所謂對外物上癮，實際大部分源於對自己的不信任。其實根本沒有煙，沒有無法拒絕的美食，沒有不能拋棄的情感，隻有抱有執念的自己。或許，在努力填補一個生活漏洞之前我們應當先問自己——這個漏洞真的存在嗎？《意誌力》裏對此也有類似論述。總之這個問題很大有很多展開麵，似乎不適閤在這裏詳述。還是說迴書：重復，囉嗦，但很坦誠。正在試圖戒煙的人讀起來更適閤，這種慢步調或許會讓人感覺被關懷吧。

評分☆☆☆☆☆

用一種洗腦，對抗另一種洗腦。麵對尼古丁這種微弱的毒癮，怎麼說都是個人選擇的問題。我選擇戒煙，因為無論如何我都不喜歡被限製的感覺。

評分☆☆☆☆☆

雖然不吸煙，但是對如何控製欲望十分好奇。：）

這書能讓你戒煙 在線電子書 著者簡介

亞倫•卡爾，是一位事業有成的會計師，也是一位重度上癮的老煙槍。長達33年的煙齡,每天100隻煙,日益惡化的健康狀況，使他幾乎陷於絕望。1983年，他終於發現瞭“輕鬆戒煙法”，告彆瞭煙癮。從此，他立誓為這個世界解決吸煙問題。25年來，他通過自己的書籍和戒煙診所，讓全球1000萬人成功擺脫瞭煙癮的控製！

這書能讓你戒煙 在線電子書 著者簡介

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這書能讓你戒煙 在線電子書 圖書描述

用一本書就可以戒煙？彆開玩笑瞭！

如果你讀過瞭，就不會這麼說瞭。“這本書能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告彆煙癮的人的共同心聲。

如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀這本書。你會驚訝地發現，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。

這本書的作者亞倫·卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寜死”的傢夥。正是這位老煙槍發現瞭輕鬆戒煙的秘密！

亞倫·卡爾指齣，隻要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸煙72小時，尼古丁在人體內的反應就會完全消失！許多人之所以無法擺脫煙癮，並不是因為生理上的依賴，而是心理依賴，是因為我們內心的恐懼——

我們恐懼一旦離開香煙，就無法應對生活的壓力；

我們恐懼一旦離開香煙，就會覺得非常無聊，注意力也會下降；

我們恐懼一旦離開香煙，就會脾氣大發，情緒不佳；

不過，最讓我們恐懼的還是戒煙無法成功，隻能一輩子做煙癮的奴隸！

殊不知：這些恐懼都是由吸煙導緻的，永遠無法靠吸煙緩解！

亞倫·卡爾的《這書能讓你戒煙》，就是要幫你剋服心理恐懼，然後輕輕鬆鬆告彆煙癮！開始吧！

如果你是一個吸煙者，隻要讀下去就可以瞭。

如果你自己不吸煙，買本書送給親友，隻要說服他們讀下去就可以。

如果你自己無法說服他們，也可以閱讀本書，最後一章會告訴你說服他們的方法。

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這書能讓你戒煙 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

整本书，并没有太多具体做法上的提示，核心的东西只有一个：那就是你一定要想清楚戒烟这个事情的所有原因，一定要想明白，戒烟的好处，和戒烟的坏处，当然，还有抽烟的好处（结论是没好处）和抽烟的坏处！作者隐含表达的意思是：如果你想明白了这些，其实戒烟非常容易！ 所以，...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

真的很想见这位作者一面，总觉得应该好好说声谢谢，并且问问他，你怎么还没得诺贝尔和平奖？ 真的，这是我对作者唯一的疑惑。它能拯救很多人的性命！！！ 我吸烟15年，重度烟民，尝试过起码有上千次戒烟了吧。为了抽烟（或者不能抽烟），痛哭流涕过，跟最爱的人大吵大闹过，无...  

評分☆☆☆☆☆

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