幸福的體質 在線電子書 圖書標籤: 心理學  心理  輕心理  幸福體質  愛  健康  創客  抑鬱癥   

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好幸運 這麼快收到這本書 感謝青音姐的《幸福的體質》這本書 “我重要 我值得 我可以 ”一直以來就是不把自己放在首位的

青音姐的節目從高中開始就一直陪伴著我，我特彆喜歡青音寫的書，尤其是這本書選封麵的故事讓我深受感動，青音姐在周圍所有人包括“音符”都不支持她的情況下，仍然尊重自己內心真實的想法，並且為自己的選擇負責。這本書的核心就是教我們在做自己，愛自己的同時，更有智慧的經營人際關係。我以前是一個從來不敢“做自己”的人，總是顧慮彆人的感受太多，不敢得罪彆人，所以，隻好得罪自己，壓抑自己，很容易因為彆人的評價而動搖自己的初心。青音姐告訴我們愛自己的三個關鍵詞“我重要”“我值得”“我可以”，教我們要有獨立思考的能力，不要盲從，不要完全相信彆人的觀點包括她自己的。授人以“魚”不如授人以“漁”。這本值得每一個想要成長的人閱讀，強烈推薦。

青音姐的節目從高中開始就一直陪伴著我，我特彆喜歡青音寫的書，尤其是這本書選封麵的故事讓我深受感動，青音姐在周圍所有人包括“音符”都不支持她的情況下，仍然尊重自己內心真實的想法，並且為自己的選擇負責。這本書的核心就是教我們在做自己，愛自己的同時，更有智慧的經營人際關係。我以前是一個從來不敢“做自己”的人，總是顧慮彆人的感受太多，不敢得罪彆人，所以，隻好得罪自己，壓抑自己，很容易因為彆人的評價而動搖自己的初心。青音姐告訴我們愛自己的三個關鍵詞“我重要”“我值得”“我可以”，教我們要有獨立思考的能力，不要盲從，不要完全相信彆人的觀點包括她自己的。授人以“魚”不如授人以“漁”。這本值得每一個想要成長的人閱讀，強烈推薦。

從收到青音姐的這本書開始，第一眼就喜歡上它的封麵，仿佛見到瞭青音姐本人。書裏麵的內容我已經快讀完瞭，受益匪淺。幸福體質三要素：我重要，我值得，我可以。這三個方麵貫穿在全書當中，用接地氣的寫法教給瞭讀者72種人生智慧，不是純粹的心靈雞湯，是把更實用的心理學運用在生活中，教會每一個受負麵情緒影響的人如何走齣來，成為更好的自己。

今天讀到第五章節【無條件的愛與信任，是父親能給女兒最充足的養分】我深深地受觸動瞭。以前的我自卑，膽小，愛哭，極度不自信，我爸爸說我每天看起來都無精打采，不開心。那樣的我幾乎就是青音姐在書中的原話——"缺少父愛的孩子會成長為什麼模樣呢？性格方麵會有明顯的弱點，如膽小，容易焦慮，過於內嚮，神經質，優柔寡斷，自信心及責任心不足等等"，是的，我小時候在傢裏是幾乎不說話的，因為我一看到我爸的眼睛我就會流眼淚，每次周末迴傢我從他眼裏解讀到的都是失望。但是我從小都告訴自己，是他不懂愛，是傢裏農活太多瞭他顧不上我。但是每每聽到同學講她爸給她做什麼好吃的，買瞭什麼好東西，帶她去哪玩，她纍瞭她爸爸都背著她……我心裏都特彆特彆羨慕她。我隻想快點長大，以後離得遠遠的，不用經常迴傢。現在我終於明白我為什麼會成為這樣。

拿到新书就迫不及待的拆封了，幸福的体质成为我的床头书。切实体会到只是读书听课并不能让生活发生太大的变化，只有get到了书中的点，并去探索实践才会发生变化，让内心与生活更加充盈，“行动力强的人最好命”! 这句话印象很深：你现在成年后的每一个行为模式和思维模式，都跟...  

高中老师在我的评语上写：要做情绪的主人。那时的我还不懂什么是情绪，也不懂什么叫被情绪控制，后来经历过一些事情，想要一些东西，努力想去抓住却失去了，发现别人眼中的我跟我自己眼中的我并不一样，我很崩溃，这是为什么呢？人际关系很复杂，自己很复杂，情绪很复杂。我的...  

2020年新年第一天，再次打开《幸福的体质》，一股暖暖的心流体验传遍了全身，如同这冬日暖阳，让情结和心绪变得愉快、通畅，身体不自觉得放松了起来。幸福的体质，让我们在这个紧张的社会变得不再空虚和焦虑，而是内心笃定、有力，禁不住在心中大声喊“爱自己，成为更好的自己...  

新书发售第一时间买了两本，一本自己读，一本送闺蜜。两周时间读下来，并且做了笔记，有时还发到朋友圈，和朋友们一起分享，获得很多点赞。 我想这是青音姐写出了很多我们的心声，得到了很多共鸣。 边界感那一章，让我感慨万千。我们的心力，那么有限，那么珍贵，怎么舍得每分...