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青音作者

中信齣版集團

譯者

2019-11-18 出版日期

248 頁數

48.00元價格

平裝

叢書系列

9787521709698 圖書編碼

幸福的體質在線電子書圖書標籤: 心理學心理輕心理幸福體質愛健康創客抑鬱癥

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發表於2025-03-28

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幸福的體質在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書的那天一口氣看瞭序和前麵的兩章。事實上書還沒有到時，已經在公眾號上先聽過語音版的序，還看是因為序裏就有很多精華，想再吸收一波。嘻嘻???? ，好能量不怕多。序中青音姐創業失眠的日子也觸動著我，沒有誰的人生是沒有壓力的，重要的是如何應對，重要的是把自己拎起來，這是我這兩年在進行練習的能力。作為傢裏的老二上麵有老大，下麵有弟妹，我從來沒有我重要的概念，媽媽常說，你姐固執你讓著，你弟你妹小，你要讓。漸漸地我連自己都不重視自己瞭，何況是彆人。還好現在改瞭，要重視自己，學會關注自己的需要。現在會繼續打破自己的自戀，走齣幻想，樹立目標提升自己。哪怕是慢，但絕不退步。謝謝青音姐書中的72種智慧。

評分☆☆☆☆☆

本書以“我重要—我值得—我可以”這條主綫，從“警惕、害怕、安全、互動、如意、誠實、行動、親密、期待、情緒”等十個方麵，從一個故事或一個情景引申為高度概括的理論，再從原因分析查找自身存在的問題再到如何改變現狀擺脫不切實際的幻想或行動，最後告訴你如果這樣采取幾個措施會讓自己更加妥當，最後會為你總結本篇中最重要的觀點和做法。

評分☆☆☆☆☆

前言還不錯，文字比較一般。好的是會有很多對時下流行觀點的思考，以及對睏難和問題的解決調整辦法。感覺青音並不是特彆專業，但是很有自己的思考

評分☆☆☆☆☆

青音姐的節目從高中開始就一直陪伴著我，我特彆喜歡青音寫的書，尤其是這本書選封麵的故事讓我深受感動，青音姐在周圍所有人包括“音符”都不支持她的情況下，仍然尊重自己內心真實的想法，並且為自己的選擇負責。這本書的核心就是教我們在做自己，愛自己的同時，更有智慧的經營人際關係。我以前是一個從來不敢“做自己”的人，總是顧慮彆人的感受太多，不敢得罪彆人，所以，隻好得罪自己，壓抑自己，很容易因為彆人的評價而動搖自己的初心。青音姐告訴我們愛自己的三個關鍵詞“我重要”“我值得”“我可以”，教我們要有獨立思考的能力，不要盲從，不要完全相信彆人的觀點包括她自己的。授人以“魚”不如授人以“漁”。這本值得每一個想要成長的人閱讀，強烈推薦。

評分☆☆☆☆☆

從女人特有的角度詮釋生活、詮釋工作、詮釋生命、詮釋成長，為讀者呈現瞭心理與生活的緊密聯係。讀起來，如品茗茶，清香沁脾

幸福的體質在線電子書著者簡介

青音，傢庭治療學派知名心理專傢，中國心理衛生協會會員。2010年和2011年“播音主持金話筒奬”獲得者，前央廣資深夜間情感主播，節目曾輻射中國4億聽眾，曆任中央電視颱等多檔節目的心理點評專傢。“Better更好學院”創始人，超百萬用戶的情感心理類微信公眾號“青音約”創始人。情感心理類暢銷書作傢，代錶作品有《幸福的體質》（最新齣版）、《學習愛》《願有勇氣去熱愛》等7部作品，曾和知名心理專傢武誌紅共同齣版《中國式的情與愛》。