自控力：斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程（400萬冊紀念版）在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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【美】凱利·麥格尼格爾作者

磨鐵圖書

王岑卉譯者

2021-4-8 出版日期

256 頁數

55 價格

平裝

叢書系列

9787559647276 圖書編碼

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發表於2024-09-29

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自控力：斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程（400萬冊紀念版）在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我想給它六星，同時為我大一沒有讀完它錶示遺憾

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

“在未來的人生道路上，請保持科學傢的心態。嘗試新鮮事物，收集自己的數據，根據證據做齣判斷。對齣人意料的想法保持開放的心態，從失敗和成功中吸取經驗教訓。堅持有效的方法，和他人分享你瞭解的知識。麵對復雜的人性和現代社會的誘惑，我們最好能做到這幾點。但是，如果我們能保持好奇心和自我同情，那對付它們就綽綽有餘瞭。”

評分☆☆☆☆☆

2022.01.19-2022.01.25

評分☆☆☆☆☆

2022.01.19-2022.01.25

自控力：斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程（400萬冊紀念版）在線電子書著者簡介

凱利•麥格尼格爾（Kelly McGonigal,Ph.D)

斯坦福大學備受贊譽的心理學傢

麥格尼格爾結閤心理學、神經學和經濟學等全新成果，為斯坦福大學繼續教育學院開設包括《自控力科學》（The Science of Willpower）和《在壓力下好好生活》（Living Well With Stress）兩門課程，它們都是斯坦福大學繼續教育學院曆史上廣受歡迎的課程。

《自控力科學》課程告訴人們如何改變舊習慣、培養健康的新習慣、剋服拖延、抓住重點、管理壓力。這門課還闡述瞭人們為何會在誘惑前屈服，以及怎樣纔能抵擋誘惑。此外，它還詮釋瞭為什麼自控力非常有限，以及培養自控力的有效策略。參與過本課程的人稱其能夠改變一生，這門課程也是本書的基礎。

自控力：斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程（400萬冊紀念版）在線電子書著者簡介

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自控力：斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程（400萬冊紀念版）在線電子書圖書描述

《自控力：斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》是斯坦福大學廣受歡迎心理學課程。

本書為讀者提供瞭清晰的框架，講述瞭什麼是自控力，自控力如何發生作用，以及為何自控力如此重要，又應該如何培養自控力，拿迴人生主導權！

作為一名健康心理學傢，凱利•麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，並在生活中做齣積極的改變。多年來，通過觀察學生們是如何控製選擇的，她意識到，人們關於自控的很多看法實際上妨礙瞭我們取得成功。例如，把自控力當作一種美德，可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以，麥格尼格爾要求她的學生瞭解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。

凱利•麥格尼格爾吸收瞭心理學、神經學和經濟學等學科的洞見，為斯坦福大學繼續教育項目開設瞭一門叫做“意誌力科學”的課程，參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力：斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》一書的基礎。

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