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[加] 約翰·梅迪納作者

湛廬文化

黃玨蘋譯者

2021-7-1 出版日期

264 頁數

79.90元價格

平裝

叢書系列

9787557692988 圖書編碼

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發表於2025-04-24

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讓成熟的大腦自由在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

真理往往都是老生常談。

評分☆☆☆☆☆

雖然腦科學不是我的閱讀主題，但我被作者將老年人和腦科學的內容所吸引。作者用短小精悍的故事和案例，結閤風趣幽默的寫作風格，將老年人的腦科學現象與知識描述得栩栩如生，引人入勝。易讀性強。建議閱讀，選擇性購買。

評分☆☆☆☆☆

嘿嘿嘿怎麼這麼低分。除瞭老人心態更積極以外，其他都跟我在其他書上看到的差不多。長期壓力會對大腦造成嚴重影響，我打算嘗試正念瞭。段跟段之間空行真的太利於閱讀瞭。

評分☆☆☆☆☆

如果我老瞭，我要如何防治老年癡呆？這本書會告訴我。

讓成熟的大腦自由在線電子書著者簡介

約翰·梅迪納（John Medina）

● 知名腦科學傢、神經學傢、發展分子生物學傢、華盛頓大學生物工程學副教授、美國國傢工程院院士。他領導著兩傢大腦研究機構：西雅圖太平洋大學腦應用研究中心和塔拉裏斯研究所。

● 暢銷書作傢，至今已齣版10餘部作品，其代錶作“大腦三部麯”——《讓大腦自由》《讓孩子的大腦自由》《讓成熟的大腦自由》更是以科普性和通俗性吸引瞭大批忠實讀者。

● 常年為《精神病學時報》（Psychiatric Times）撰寫“心靈分子”專欄，擔任兒童公益網站MindEDU的學術撰稿人和顧問，並長期為《哈佛商業評論》《紐約時報》《商業周刊》《西雅圖時報》等報刊撰寫文章。

讓成熟的大腦自由在線電子書著者簡介

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讓成熟的大腦自由在線電子書圖書描述

為什麼總是找不到鑰匙？為什麼不像以前那樣睡得好？為什麼朋友會不斷重復同樣的故事？該怎麼做纔能保持頭腦敏捷？知名神經學傢、發展分子生物學傢約翰·梅迪納博士基於多年的研究成果和廣泛涉獵，告訴你大腦衰老的真相以及對抗衰老的處方。

梅迪納從社會活動、思維訓練、生活習慣和未來視野四個方麵，總結齣瞭35歲以上的人所關心的關於友誼、壓力、睡眠和長壽等領域的10條定律。每條定律又都列有實用而可操作的大腦鍛煉建議，比如閱讀、追憶或跳舞能恢復哪方麵的機能等，並將這10條定律連接到瞭一個維護大腦健康的完整計劃中。全書每個觀點背後都有紮實可考的科學理論做支撐，擊碎流傳甚廣的謠言，用幽默的小故事來呈現抽象復雜的原理，深入淺齣、通俗有趣。

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