福格行为模型在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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［美］B.J.福格（BJ Fogg,PhD）作者

湛庐文化/天津科技出版社

湛庐文化

徐毅译者

2021-10 出版日期

336 页数

109.90 元价格

平装

丛书系列

9787557696672 图书编码

福格行为模型在线电子书图书标签:

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发表于2025-03-14

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福格行为模型在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

真是好。我读过的可行性最强的效率类书籍。

评分☆☆☆☆☆

2022-41 我的书评啊，全部消失在我的台式机里了。以后再写长评我要全平台到处乱发，妈的！这种工具书以后，我一个月最多就读三本儿。大同小异，还是看教科书，更让人心安啊。

评分☆☆☆☆☆

这个真的是个人管理最好的图书了！！！推荐大家阅读&一起实践！！！！

评分☆☆☆☆☆

如何长久的坚持：1.动机十分不纯 2.目标极其容易达成 3.对自己评价高到离谱 4.进度管理适度宽松 5.努力追求乐趣如何半途而废：1.动机高尚 2.目标远大 3.冷静客观的自我评价 4.进度要求苛刻 5.对结果百分百执着

评分☆☆☆☆☆

B=MAP

福格行为模型在线电子书著者简介

斯坦福大学行为设计实验室创始人，行为设计学创始人，深入研究人类行为超过20年，提出了被产品经理奉为圭臬的福格行为模型。

“硅谷亿万富翁制造机”，Instagram、Clubhouse创始人的创业导师，学生被谷歌、优步、Facebook等企业疯抢。

众多企业追捧的产品导师，大师课一票难求，耐克、宝洁、苹果争相组团购买。

“微习惯学院”创始人，帮助超过12万人毫不费力地实现了个人改变。

福格行为模型在线电子书图书目录

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福格行为模型在线电子书图书描述

在这本书中，福格博士亲自拆解了他提出的福格行为模型，揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素，解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用，提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外，福格博士还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法，通过设计情绪来设计行为，通过打造高频率小成功让小改变自然生长。

本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯，也能够指导人们成功对抗坏习惯；不仅能够帮助个人实现改变，也能够帮助群体直面挑战。只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用，每个人都能够轻松改变自己的工作与生活，成为自己想要成为的那个人。

本书给出了福格行为设计工具箱，包含15种人生情景与挑战、300个微习惯配方、100种庆祝方式，手把手地教你减重、减压、改善睡眠质量、摆脱坏习惯、提升效率……

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