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［美］B.J.福格（BJ Fogg,PhD）作者

湛庐文化/天津科技出版社

湛庐文化

徐毅译者

2021-10 出版日期

336 页数

109.90 元价格

平装

丛书系列

9787557696672 图书编码

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发表于2024-09-28

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福格行为模型在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

B=MAP

评分☆☆☆☆☆

很多内容在Atomic Habits这本书里面提到过，但是比之Atomic Habits，这本书更加琐碎，拆分得有点过于细了，不够高屋建瓴。

评分☆☆☆☆☆

非常推荐！你若想改变自己，或帮助他人，可以找来读下。书中关于行为线、行为提示和行为改变系统的讨论，让我有启发。附录图文并茂，简单实用。必须感谢湛庐！

评分☆☆☆☆☆

2021年10月3日读毕，此书是行为经济学和社会心理学应用的案例集，围绕着福格行为模型的基本内容（书附录的内容，主要是动机、能力、提示）对个人、群体行为进行分析，分析的基本单元是微习惯，由微习惯一点一点积累成行为。当然，作者既分析了好习惯的养成，也分析了坏习惯的克服。福格在结语中提到自己当初为了做学术，并没想过福格行为模型可以挣钱。我比较好奇的是福格的学术文章有哪些，和福格行为模型有什么关联，福格行为模型的行动曲线如何画出来的？

评分☆☆☆☆☆

B=MAP

福格行为模型在线电子书著者简介

斯坦福大学行为设计实验室创始人，行为设计学创始人，深入研究人类行为超过20年，提出了被产品经理奉为圭臬的福格行为模型。

“硅谷亿万富翁制造机”，Instagram、Clubhouse创始人的创业导师，学生被谷歌、优步、Facebook等企业疯抢。

众多企业追捧的产品导师，大师课一票难求，耐克、宝洁、苹果争相组团购买。

“微习惯学院”创始人，帮助超过12万人毫不费力地实现了个人改变。

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福格行为模型在线电子书图书描述

在这本书中，福格博士亲自拆解了他提出的福格行为模型，揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素，解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用，提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外，福格博士还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法，通过设计情绪来设计行为，通过打造高频率小成功让小改变自然生长。

本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯，也能够指导人们成功对抗坏习惯；不仅能够帮助个人实现改变，也能够帮助群体直面挑战。只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用，每个人都能够轻松改变自己的工作与生活，成为自己想要成为的那个人。

本书给出了福格行为设计工具箱，包含15种人生情景与挑战、300个微习惯配方、100种庆祝方式，手把手地教你减重、减压、改善睡眠质量、摆脱坏习惯、提升效率……

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