不再争吵 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
艾伦•E.弗卢泽蒂博士，美国里诺内华达大学心理学副教授、辩证行为疗法（DBT）与研究项目主任。他是处理高冲突伴侣及家庭问题的领军人物，有20年的DBT相关工作经验，他将该疗法教授给伴侣、家人和青少年。他还长期研究边缘型人格障碍、慢性抑郁或家庭暴力等严重心理或行为问题及其疗法开发和评估，并著有多部相关作品。
为什么有时候我们会对自己最爱的人说出最恶毒的话？
为什么有时候看似简单的讨论却以大吼大叫告终？
我们曾发誓再也不会恶言相向，却为什么总是重蹈覆辙？
本书要解决的就是这些问题。
无论负面情绪源于对方还是自己，这种情绪失调或失控行为屡见不鲜，都会使处于亲密关系中的双方受到伤害。作者从专业角度提供了贴心而实际的沟通技巧和方法，帮助伴侣双方有效控制情绪，学会准确地表达自己，获得理解与合理化认同。伴侣双方只要勤加练习，就会改变长期的破坏性冲突模式，从而使双方关系从紧张转化为亲近，让感情更加和谐、甜蜜。
具体描述
读后感
生活中，我们总是习惯了对外人客气，对最亲近的人恶语相向。尤其是结了婚的人，一旦在外受了气，就容易将伴侣当做撒气桶，而有的夫妻因为了解彼此的软肋，吵起架来恨不得把对方往死里怼。 都说没有矛盾的婚姻是一潭死水，可如果夫妻双方都不懂得如何处理矛盾，那对婚姻而言则是...
评分 评分在热播剧里《三十而立》，钟小芹是个大大咧咧的女孩，但他却有一个木纳的老公，他的最爱就是家里的养的鱼，每天都喜欢跟他的鱼聊天，她也有抱怨，但是养鱼是陶冶情操，也不伤大雅，直到她过生日，却打破这宁静，她不想再过下去了，跟老公吵了一架，把自己积累的怨气撒了出来，...
评分 评分书名：不再争吵：高冲突伴侣如何重建亲密关系 作者：艾伦•E•弗卢泽蒂（美国） 翻译：林静 瑞典斯德哥尔摩卡洛琳斯卡心理学家、作家安娜•卡弗评论这本书：“这是一本遵循按受与认同原则的温暖而专业的指南，一本教你无论身处什么困境都能处理好爱情关系，婚姻关系的好...
用户评价
许多情侣之所以容易产生冲突、争吵，是因为“无效沟通”。有效沟通会让双方进入一个建设性的交流模式。首先，当谈到相关话题时，伴侣能够用非侵略性的、描述性的方法，明确地把困扰他的问题提上台面。简单来说，就是“有问题，直接提。”另一位伴侣倾听对方所说的话，无论同意与否，都尝试着理解；即使问题暂时无法解决，也会先将自己的理解传达给对方。有效沟通的技术细节：1.语言和语调要配合你的身体语言和面部表情。2. 注意沟通的时机、场合。3.清楚地表达出对伴侣的爱。
评分情绪失控往往是夫妻间争吵的罪魁祸首，作为成年人，首选学会管理好自己的情绪，不让它像洪水猛兽般吞噬亲密关系，这或许是我们一生都要修习的必修课。
评分假如你还要问：我们能告别无意义的争吵吗？答案是肯定的。告别无意义的争吵，你我都可以的，让爱继续，让温暖萦绕，芳香清澈的生活会永相随。
评分夫妻间好的相处模式要学会如何沟通
评分许多情侣之所以容易产生冲突、争吵，是因为“无效沟通”。有效沟通会让双方进入一个建设性的交流模式。首先，当谈到相关话题时，伴侣能够用非侵略性的、描述性的方法，明确地把困扰他的问题提上台面。简单来说，就是“有问题，直接提。”另一位伴侣倾听对方所说的话，无论同意与否，都尝试着理解；即使问题暂时无法解决，也会先将自己的理解传达给对方。有效沟通的技术细节：1.语言和语调要配合你的身体语言和面部表情。2. 注意沟通的时机、场合。3.清楚地表达出对伴侣的爱。
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