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发表于2025-04-02
不再争吵 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025
本书是对“吵架”的完美拆解,从情绪、认同,到如何分析、解决,让情侣吵架这个问题无所遁形。整本书中,最喜欢这这句话:“痛苦的本质,是对现实,既不接受,又不改变。”告诫我们,吵架并不可怕,可怕的是情侣双方都不行动,重复着之前的错误,结果两人之间的问题,就像滚雪球,越来越大,而留给感情的空间,则越来越少。
评分还可以吧,随便看看还ok
评分看的时候脑子里闪过的都是前任。学会观察自己的第一情绪,清晰准确地表达自己,不评判、攻击自己和伴侣,理解和认同是爱情里欣赏和享受的基石。没有信任的关系弃之不可惜,我想我早就不爱他了,只是在打卡式完成分手仪式。拉黑不是惩罚而是不想再和这个人有任何的联系和来往,和过往的生活割裂开,才能重新开始。我知道现在自己过得不尽如人意,离自己想要的很远,但我绝不放弃为之努力。
评分看的时候脑子里闪过的都是前任。学会观察自己的第一情绪,清晰准确地表达自己,不评判、攻击自己和伴侣,理解和认同是爱情里欣赏和享受的基石。没有信任的关系弃之不可惜,我想我早就不爱他了,只是在打卡式完成分手仪式。拉黑不是惩罚而是不想再和这个人有任何的联系和来往,和过往的生活割裂开,才能重新开始。我知道现在自己过得不尽如人意,离自己想要的很远,但我绝不放弃为之努力。
评分我也不知道有没有用吧,我自己都是一个单身狗,说不出来有没有用,没有实践过
艾伦•E.弗卢泽蒂博士,美国里诺内华达大学心理学副教授、辩证行为疗法(DBT)与研究项目主任。他是处理高冲突伴侣及家庭问题的领军人物,有20年的DBT相关工作经验,他将该疗法教授给伴侣、家人和青少年。他还长期研究边缘型人格障碍、慢性抑郁或家庭暴力等严重心理或行为问题及其疗法开发和评估,并著有多部相关作品。
为什么有时候我们会对自己最爱的人说出最恶毒的话?
为什么有时候看似简单的讨论却以大吼大叫告终?
我们曾发誓再也不会恶言相向,却为什么总是重蹈覆辙?
本书要解决的就是这些问题。
无论负面情绪源于对方还是自己,这种情绪失调或失控行为屡见不鲜,都会使处于亲密关系中的双方受到伤害。作者从专业角度提供了贴心而实际的沟通技巧和方法,帮助伴侣双方有效控制情绪,学会准确地表达自己,获得理解与合理化认同。伴侣双方只要勤加练习,就会改变长期的破坏性冲突模式,从而使双方关系从紧张转化为亲近,让感情更加和谐、甜蜜。
夫妻关系是人类一切关系的核心,夫妻关系也是满足人类一切其他情感需要的基石。只有夫妻关系稳定,人生的一切才会更加合理有效。如果夫妻一直处于争吵状态,一直都在相互伤害,处于不和谐的境地,那么一定不会有良好的事业,也不会有温馨的亲子关系。 怎样形成高质量的夫妻关系...
评分 评分没有哪一段感情会一直一帆风顺,恰恰相反,所有的亲密关系中都有冲突和过度的消极情绪,而感情中的问题总会在某个时刻影响每一个人。 一段高冲突的感情令人筋疲力尽,不但会使双方都感到痛苦、孤独,给彼此带来比常人更高的抑郁感和焦虑感,而生长在冲突严重的家庭中的孩子也更...
评分 评分在热播剧里《三十而立》,钟小芹是个大大咧咧的女孩,但他却有一个木纳的老公,他的最爱就是家里的养的鱼,每天都喜欢跟他的鱼聊天,她也有抱怨,但是养鱼是陶冶情操,也不伤大雅,直到她过生日,却打破这宁静,她不想再过下去了,跟老公吵了一架,把自己积累的怨气撒了出来,...
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