生命的重建：正念篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
露易丝·海
国际知名的心灵导师，美国新时代运动领袖，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者，著有《生命的重建》系列书，作品被译成26种语言，畅销35个国家，总销量达5000万册以上。通过她的治疗技术和积极的哲学，数百万人学会了如何创造他们想要的生活，获得身体、思想和精神上的健康。
本书是畅销全球的《生命的重建》一书的姊妹篇。露易丝•海以生命演进的时间顺序叙述，从童年遭遇巨大创伤起笔，到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切，甚至面对死亡的恐惧，娓娓道出了生命的真谛：我们对自己和人生存有怎样的信念，我们的未来就会变成什么模样。
露易丝•海还广泛探讨了如何改变负面的思维模式，植入全新的正面激励，选择更好的人生信念。爱生活，爱自己，我们能创造美好的未来。
本书是名副其实的心理励志世界畅销书。被全世界读者誉为人类身心健康巨作。
路易丝•海借由自自己的人生经历来检视了人们常见的负面思维，通过具有针对性的思考练习和潜意识训练，帮助人们转变根深蒂固的思维习惯，重建生命，道理简单，方法易学。
具体描述
读后感
1.为什么要读这本书？ 6月份以来，情绪波动非常频繁，负面情绪很大，亲密关系第一时间受影响最大，吵架不断。幸运地是我的伴侣一直都选择陪伴，想办法解决，不管怎样都要一起度过。我才能坚持下来并想办法自愈。我之前不怎么看豆瓣，偶尔想起来才会打开。前段时间我看到@是一颗...
评分每一次跟园艺师聊天，总有意外的收获： “不是直接把植物种在土壤里再给它施肥吗？” “不！我们要先给它一个好的家。比如先清除地面上那些有害的杂物，松土的时候加上土壤改良剂和肥料……” “难怪你们种出来的花草看起来总是那么精神！你真是个爱花人。” “花跟人都一样，...
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很疗愈
评分很疗愈
评分5⭐。露易丝海的书读完这本算是都读完了，《正念篇》算是最出乎我意料的一本，她从童年、女性困境、健康、情感关系、工作、内在连结、衰老、死亡这几个方面来告诉读者人应该如何做可以过的更好，每个话题都是我感兴趣和需要的。从我读过她的书里对我最有用的就是她反复强调:要爱自己、学会爱自己、爱自己的不完美，对我帮助很大，在学习爱自己的同时，我发现心态也会从很消极向着积极去看，这跟她反复强调的用积极的想法代替消极不谋而合。我选择循序渐进学会书中的方法，变得积极宽容平和，得到我想要的东西。
评分内在动力的不足，其实是潜意识里对自己的不重视。 克服方式即「无条件爱自己，每天肯定自己，和自己成为最亲密、最相爱的朋友。」 当有了一种来自内心的力量，需求才不会被周围的环境所吞噬。
评分露易丝·海的理念引导我们：没有什么障碍是不可逾越的。爱生活、爱自己，我们能创造更好的未来。
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