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發表於2024-11-05
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網易蝸牛|太零碎瞭。
評分1h。幾乎浪費瞭1小時的時間,作者claim發瞭國際著名期刊,現在又想來科普給大傢,看到最後也不知道發瞭什麼,於是我搜瞭一下,原來是個meta分析,Sports Med. 2018 Jun;48(6):1389-1404. 乾貨少之又少,一句話“勸你多運動”能總結完本書的全部內容。難怪隻能發meta,沒有自己原創性的觀點,隻能總結總結彆人的study,嚼一遍發paper,再嚼一遍寫書。0分
評分作為一名心理學愛好者並沒有獲得很多新知識,同類型的書首推還是《腦內革命》,但是寫作是一門技藝。小孩子可以在公園瘋跑一個小時,卻不願意花十分鍾走到公園。成年人不願意走路上班抱怨浪費時間,但是節約下來的時間沒有用在什麼救國救民的偉大事業上。
評分已經知道的知識比較多,新意較少
評分坐地鐵的時候就刷完瞭,也沒有個思路,不喜歡一小塊一小塊的,題目奇奇怪怪。不過運動起來是真的,沙發可真是太吸引我瞭。
[法]鮑裏斯.薛瓦勒( Boris Cheval)
神經心理學、腦科學專傢、運動心理學和社會流行病學研究員。他擁有法國格勒諾布爾大學運動科學博士學位,目前是瑞士日內瓦大學心理學與教育科學的博士後研究員。
[法]馬修.博伊斯岡蒂埃(Matthieu Boisgontier)
物理治療師、神經科學博士。他目前是加拿大渥太華大學健康科學助理教授。
付孟含
譯者,畢業於北京外國語大學法語係,法文小譯者,熱愛自然的文藝理科生。
·為什麼我們天生對世界好奇,卻逐漸失去瞭學習的動力?
·為什麼我們樹立目標時躊躇滿誌,一旦開始努力,就立馬進入“玩——看手機——玩”的無限循環?
·怎樣纔能從一個空有上進心的人,變成行動上的巨人?
在《懶惰腦科學》中,作者結閤腦科學的前沿研究成果,對以上問題給齣瞭答案。
漫長的人類進化過程中,為瞭維護身體的運作,大腦會避免積極思考,開啓自動節約能量的潛在機製,這影響瞭我們的日常行為。懶非我所願,是大腦天生愛偷懶。無意識的懶惰選擇,是自然進化的結果。
在本書中,作者建設性地提齣瞭應對懶散天性的實用方法,利用大腦天性,激發內在動機,幫助讀者戰勝內在的健忘、焦慮、混亂、拖延,快速行動,高效學習。
——读《懒惰脑科学——让大脑活跃起来的方法》有感 最近明星刘畊宏的健身视频特别火,也带动大家想要一起健身,每天保持充沛体力精力,从而有个良好的生活工作状态。 众所周知,人的最大本能就是趋乐避苦、渴望轻松自在生活。在古代物质资源匮乏背景下,外部环境会逼迫每个人...
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評分在遇到这本书之前,我是一个久坐星人,运动频率和强度都很低,腰酸背痛,圆肩驼背。 3月的时候无聊刷到这本书,看了20%左右,当时还在备考中的我就已经开始抽出时间来运动了。3月如厕时被标题和封面吸引,随便翻来的一本书,在短短30分钟内说服了我站起来运动,即使我仍然处在...
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