懶惰腦科學 在線電子書 圖書標籤:  

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我先劃重點，第五章最有用，前四章快速看看就可以，提到的案例有點太老，棉花糖實驗，巴普洛夫的狗，唯一有趣的真相是告訴你，不運動你會死，懶惰是種病，第五章纔講如何運動，但方法沒太多新內容，可以詳讀的是149頁的如果。。那麼。。公式，解決執行意圖這件事。整體來說，這是一個法國人用日本書的方式寫的書，就是小標題特彆多，一小段一小段的，而且有時候上下文語意都不連貫，也不知道原版就這樣？還是編輯加工的，閱讀感受的確不纍，但也碎片化的要死，最主要的是案例陳舊，觀點不新，還有點墨跡，節奏特慢。總結一句話就是，保持一周五天，每天三十分鍾動起來，你之少會減少你的患病幾率。運動要注意創造峰值和終值體驗，不然你的大腦下次你想運動，會想起來的都是痛苦，你就無法繼續。三星，勉強及格吧！

碎

已經知道的知識比較多，新意較少

這本書，有那麼一兩句管用的，也算是值瞭。

我先劃重點，第五章最有用，前四章快速看看就可以，提到的案例有點太老，棉花糖實驗，巴普洛夫的狗，唯一有趣的真相是告訴你，不運動你會死，懶惰是種病，第五章纔講如何運動，但方法沒太多新內容，可以詳讀的是149頁的如果。。那麼。。公式，解決執行意圖這件事。整體來說，這是一個法國人用日本書的方式寫的書，就是小標題特彆多，一小段一小段的，而且有時候上下文語意都不連貫，也不知道原版就這樣？還是編輯加工的，閱讀感受的確不纍，但也碎片化的要死，最主要的是案例陳舊，觀點不新，還有點墨跡，節奏特慢。總結一句話就是，保持一周五天，每天三十分鍾動起來，你之少會減少你的患病幾率。運動要注意創造峰值和終值體驗，不然你的大腦下次你想運動，會想起來的都是痛苦，你就無法繼續。三星，勉強及格吧！

在遇到这本书之前，我是一个久坐星人，运动频率和强度都很低，腰酸背痛，圆肩驼背。 3月的时候无聊刷到这本书，看了20%左右，当时还在备考中的我就已经开始抽出时间来运动了。3月如厕时被标题和封面吸引，随便翻来的一本书，在短短30分钟内说服了我站起来运动，即使我仍然处在...  

——读《懒惰脑科学——让大脑活跃起来的方法》有感 最近明星刘畊宏的健身视频特别火，也带动大家想要一起健身，每天保持充沛体力精力，从而有个良好的生活工作状态。 众所周知，人的最大本能就是趋乐避苦、渴望轻松自在生活。在古代物质资源匮乏背景下，外部环境会逼迫每个人...  

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