懶惰腦科學 在線電子書 圖書標籤:  

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1h。幾乎浪費瞭1小時的時間，作者claim發瞭國際著名期刊，現在又想來科普給大傢，看到最後也不知道發瞭什麼，於是我搜瞭一下，原來是個meta分析，Sports Med. 2018 Jun;48(6):1389-1404. 乾貨少之又少，一句話“勸你多運動”能總結完本書的全部內容。難怪隻能發meta，沒有自己原創性的觀點，隻能總結總結彆人的study，嚼一遍發paper，再嚼一遍寫書。0分

碎

坐地鐵的時候就刷完瞭，也沒有個思路，不喜歡一小塊一小塊的，題目奇奇怪怪。不過運動起來是真的，沙發可真是太吸引我瞭。

作為一名心理學愛好者並沒有獲得很多新知識，同類型的書首推還是《腦內革命》，但是寫作是一門技藝。小孩子可以在公園瘋跑一個小時，卻不願意花十分鍾走到公園。成年人不願意走路上班抱怨浪費時間，但是節約下來的時間沒有用在什麼救國救民的偉大事業上。

是本簡單的科普讀物，能讓人愉悅地心情讀完。 “我們不是注定懶惰，而是注定要高效。 利用前額葉皮層和愉悅感，培養讓身體保持活動達到健康生活狀態！

在遇到这本书之前，我是一个久坐星人，运动频率和强度都很低，腰酸背痛，圆肩驼背。 3月的时候无聊刷到这本书，看了20%左右，当时还在备考中的我就已经开始抽出时间来运动了。3月如厕时被标题和封面吸引，随便翻来的一本书，在短短30分钟内说服了我站起来运动，即使我仍然处在...  

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——读《懒惰脑科学——让大脑活跃起来的方法》有感 最近明星刘畊宏的健身视频特别火，也带动大家想要一起健身，每天保持充沛体力精力，从而有个良好的生活工作状态。 众所周知，人的最大本能就是趋乐避苦、渴望轻松自在生活。在古代物质资源匮乏背景下，外部环境会逼迫每个人...  

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