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真正好的关系，不是控制或讨好，而是彼此尊重界限，温暖地陪伴。 关系理顺了，遇到什么事情，我们都可以微笑面对，完成自我成长和蜕变，让自己更加强大。

2022年5月31日读毕，此书分析了沟通的机制，对于理解行为经济学非常有帮助。（1）沟通的逻辑起点是同一个东西人的看法会不同。（2）人本身是多重自我，同一时点有有意识自我、无意识自我，不同时点有意识自我也是不一样的，这决定了人容易出现不一致。（3）沟通就是某一方发出预期信号，而另一方没有达到预期，这种不一致需要协调一致，这种不一致会造成心里不舒服。（4）人首先要和自己沟通好，使多重自我一致，同时还要和别人沟通，达到与他人的一致。（5）有意识的语言可以撒谎，但是无意识的表情、手势等人很难有意识的控制，这就出现了人说一套而实际上做一套，并且这可以通过无意识观察到，从而造成沟通问题。

作者看得出来是一位拥有丰富经验的心理咨询师，融合了精神分析、认知行为和系统式的原理将沟通关系整理分析得深入浅出。少了一星只是因为对于权利斗争的心理机制有点留给了心理师们自己，没有一段关系是会永远祥和宁静的，好的关系需要好的沟通，也需要有建设性地争吵。谢谢推荐的编辑老师，等我有钱了还是会成箱买来送给感兴趣的来访者们。

①翻开这本书之前我对它的期待是心理方面的科普，翻开这本书之后我很惊讶地发现，除了心理学方面关于情感暴力、心理游戏和沟通障碍的科普之外，作者其实是把传播学的核心理论在心理学场景（关系的建设和维护）进行了应用。熟悉这个领域的读者读这本书的前三章会非常快，因为你会发现作者讲的都是你熟悉的概念和理论，只不过她没有使用传播学和公共讨论方面的术语，而是用大白话把这些事情解释了一遍。②这本书写得挺简明易懂的，作者列出了关系中的鸡同鸭讲、沟通不良、联结失败的种种场景。但是这本书不太适合我——作者在书的开头就对何为人生的幸福做出了唯一的论断：”没有别人，你就不可能幸福。“我不能说作者不对，因为人类确实是社交动物，关系是刚需。但是吧，在我的人生经验里，这句话可能应该这么写：”没有别人，人生少了好多痛苦”。

真正好的关系，不是控制或讨好，而是彼此尊重界限，温暖地陪伴。 关系理顺了，遇到什么事情，我们都可以微笑面对，完成自我成长和蜕变，让自己更加强大。

?没有良好的人际关系，一个人不会过得很幸福。 ?不沟通是不?能的，除非你没日没夜地睡觉。 ?沟通是任何关系的基础。 ?书名《关系重建》 如何修复?裂痕的关系 ??作者:【法】希尔维·田纳本 是一名心理治疗师，欧洲心理治疗师协会会员。她著?本书包括...  

“生活的艺术在于人际关系，没有人际关系就没有生活。” ——《学习是生活的本质》 吉杜·克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti） 还有什么比培养良好的人际关系更令人愉快的呢？无论家庭、友谊、爱情还是职业，都是生活中必不可少的一部分，没有它们，人类会变得痛苦、孤独。这不...  

《关系重建》人类似乎是唯一可以通过说话为自己制造困难的生物，若非如此，这些困难也将不复存在。生活中的我们有着许多的角色，可能是妈妈的孩子，也有可能是学校的学生，也有可能是做志愿者的志愿者的志愿者个体，也是我们的自己，每个人都是独立的个体。 有些时候，有些真正...  

1.首先要明确的是一段关系至少涵盖两种不同的个性和世界观，信念制约着为其服务的价值体系。因此，如果你所珍视的价值观得不到满足，你就会感到不安，因为你的信念受到了冲击。因此，相较于和那些不赞同你的人进行讨论，以此培养你的批判性思维，发现关于同一主题的其他观点，...