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ChiRunning

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Danny Dreyer 作者
Fireside
譯者
2009-05-05 出版日期
320 頁數
USD 15.99 價格
Paperback
叢書系列
9781416549444 圖書編碼

ChiRunning 在線電子書 圖書標籤: 跑步  運動  Chirunning  健康  生活  nexus_7  Kindle_E  2016   


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發表於2024-06-16

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ChiRunning 在線電子書 用戶評價

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http://bbs.runbible.cn/thread-703-1-1.html

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跑步入門看看有好處

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無腦運動3大病:單車膝、瑜伽背、跑步腿。。。不學傷身。。

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跑步入門看看有好處

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看看視頻就夠,加上不斷的實踐纔行。

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ChiRunning 在線電子書 圖書描述

在綫閱讀本書

Join the hundreds of thousands of people who are now running without injury or pain using the ChiRunning method. This new edition is fully updated with fresh insights and innovative training techniques from one of the sport's leading voices. Danny Dreyer teaches us how to heal and prevent injuries and also to run faster, farther, and with much less effort at any age or ability. With more than 150,000 copies in print, this groundbreaking program makes running safe and fun for beginning and seasoned runners, while also giving competitive runners the edge they seek. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles, an approach found in disciplines such as yoga, Pilates, and in this case T'ai Chi. Make knee pain and shin splints a thing of the past Experience the natural efficiency of the midfoot strike Dramatically reduce your potential for injury Transform your running with our new 10-step training program ChiRunning provides powerful insight and transforms running from a high-injury sport to a body-friendly fitness phenomenon. Join the revolution!

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