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睡眠決定健康
☆☆☆☆☆
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剋裏斯·伊濟科夫斯基 作者
譯者
2009-5 出版日期
218 頁數
19.00元 價格
叢書系列
9787807294108 圖書編碼

睡眠決定健康 在線電子書 圖書標籤: 睡眠  生活   

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發表於2024-11-04

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睡眠決定健康 在線電子書 用戶評價

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睡眠決定健康 在線電子書 著者簡介

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睡眠決定健康 在線電子書 圖書描述

《睡眠決定健康:晚上睡得香,醒來精神好之秘決》是那些備受睡眠問題所睏擾者的必讀書。您是否經常難以入睡？您是否總是很早醒來？整夜無眠是否攪亂瞭您的正常生活？剋裏斯·伊濟科夫斯基博士係統地梳理瞭迄今為止醫學界在睡眠問題研究上所取得的成就．從睡眠的基本問題、影響睡眠的因素、不同年齡段的睡眠問題等多方麵分析瞭睡眠紊亂癥狀，從專業的角度為您提供瞭剋服睡眠上睏擾的具體建議和方法。《睡眠決定健康:晚上睡得香,醒來精神好之秘決》還為您提供瞭自測量錶，便於您對照並解決這些睏惑。

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睡眠決定健康 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

每天一本书#2011年10月9日，296天《睡眠决定健康》评分3分。作者：克里斯·伊济科夫斯基是医学博士，但书质量一般，没有太多新的知识。 1、冬天容易出现季节性情绪失调，白昼的缩短会扰乱患者体内的褪黑素分泌失调，进行强光干扰就可以了。 2、打鼾是一种亚健康，需要及早治疗...

評分☆☆☆☆☆

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