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发表于2024-05-16
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有些小常识还挺不错的。总体过于零散,干货不多。轻松一个多小时看完。
评分基本我都知道了
评分科普
评分科普
评分高中时候买的,一直没好好看,这书的包装是用薄膜封住的看不到里面,被书名吸引了,买来后一打开看我就后悔了,内容真没什么含金量,
★日本厚生劳动省国民健康顾问医师
斋藤恒博博士巨献
吃得好不如睡得好
睡眠是缓解压力、治愈疲劳的最佳医药!
打呼噜、磨牙、失眠、多梦、嗜睡、睡时脑梗死、呼吸暂停综合征等问题轻松解决!
打呼噜、磨牙、睡时着凉、失眠、多梦、嗜睡、睡时脑梗塞、呼吸暂停综合征等,这些看似不会立即影响日常生活的睡眠状况,都是身体发出的求救讯号!千万不能忽视。本书介绍了在这充满压力的社会下,如何解决睡眠问题,找回优质舒适的睡眠。一旦睡眠质量提升,身体自然更健康!
一位日本的医生写的书,从医学角度来谈谈睡眠。 里面谈到一些知识很有意识,记录一下: 1、睡眠分为二种大脑充分休息和没有充分休息,换个说法就是做梦和没作梦 2、体温的高低直接影响睡眠质量,用白鼠做的试验表明、运动、洗热水澡和使用药物让身体发热的效果相类似。 3、...
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评分一位日本的医生写的书,从医学角度来谈谈睡眠。 里面谈到一些知识很有意识,记录一下: 1、睡眠分为二种大脑充分休息和没有充分休息,换个说法就是做梦和没作梦 2、体温的高低直接影响睡眠质量,用白鼠做的试验表明、运动、洗热水澡和使用药物让身体发热的效果相类似。 3、...
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