呼吸的奇跡課程 在線電子書 圖書標籤: 靈修 呼吸 健康 身心靈 心靈成長 心靈 生活 身心靈整閤
發表於2024-11-05
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非常好的一本書,作者的親身經曆更加深瞭對其它一些靈修書籍的理解。隻是沒有機會親自上她的課,隻有CD的學習,覺得還是有些睏難。
評分生命是一場戲,劇本已經寫好。呼吸不是很好學,實踐中
評分講呼吸,挺不錯。。。。。有些淺,適閤早期讀
評分有時間 一定會再認真拜讀,呼吸並不是那麼簡單一迴事~
評分非常好的一本書,作者的親身經曆更加深瞭對其它一些靈修書籍的理解。隻是沒有機會親自上她的課,隻有CD的學習,覺得還是有些睏難。
李宜靜,華語世界呼吸課程最重要的導師。瑜伽教練,身心靈暢銷書作傢,美國華人圈知名人士。
她曾任聯閤國代錶,在全世界演講;她是美國電視颱的座上客,中華文化的積極推廣者,電颱節目“心靈的沉澱”主持人。現常居紐約。
在過去的20多年中,李宜靜不斷求學,嚮幾位東方與西方的靈性導師學習,從而打下瞭對於身心靈整體關係瞭解的基礎。經曆多次禁言閉關,結閤佛學、印度阿育吠陀學、奇跡課程及西方心理學,她發展齣一套獨特的課程,包含呼吸、靜坐、瑜伽、心理治療及互動過程,釋放壓力,開放心靈來感受愛、喜悅與和平。目前,受紐約曼哈頓著名精神科醫師Ken Rosenberg(《New York Magazine》全美最好醫師之一)之邀,每個月定期為病患授課。
《呼吸的奇跡課程》內容簡介:國際生命呼吸課程老師李宜靜精研十年,帶領我們做對呼吸,啓動身體的自愈力,做到身心的深層療愈。這是一個簡單、沒有壓力、輕鬆、愉快的呼吸法。纍的時候,是否該停下來休息一下、補充能量,再繼續嚮前?然而大部分的人纍瞭,就喝杯咖啡或茶,讓咖啡因刺激神經係統,然後繼續嚮前衝。這就好像一匹已經疲憊不堪的馬,我們還繼續鞭打它,要它繼續嚮前跑,難怪我們都是未老先衰。學會一些實用的呼吸法,每天早上練習個10~20分鍾,一整天下來,身體及精神的狀況就會完全不一樣。
讀完這本書,你能得到一些改變:
☆ 我們可以更用心、更有覺知地來過日子,而不必走上生病的路—— “生病”,包括所有身體的、心理的,及各種不同關係的病——包括人際關係、金錢關係,以及自己與自己相處的關係。
☆ 時時在意自己的呼吸,給呼吸“自由”,去做它該做的工作,釋放負麵情緒的能量。
☆ 在做完呼吸後,每個人的氣色、精神就已經有很大的差異,像換瞭一個人似的。頭腦變得比較清晰,心情變得愉快,也會有更多的包容心、耐心與愛心。
光盤內容介紹:
國際生命呼吸課程導師
李宜靜生命呼吸法
1. 釋放深層情緒呼吸法(20分鍾+10分鍾休息靜坐)
2. 迴歸純真健康呼吸法(25分鍾+10分鍾休息靜坐)
3. 快樂呼吸法(10分鍾,之後自行休息靜坐10分鍾)
帶領人:李宜靜
音 樂:Dancing Waves/Tian
舞浪/江天(鋼琴演奏)
製作人:勞倫斯•辛格
(Laurence Singer)
附贈光盤:
《呼吸的奇迹课程》作者李宜静,国际。生命呼吸课程导师。总体来讲,这本书讲了不少理念。实践讲了一点,但真的不多,也不够细致,感觉就是《奇迹课程》那一套的。 这本书里面的观念是:婴儿的时候,都是腹式呼吸,这对身体很有好处,而成人都是胸式呼吸,对身体不...
評分昨晚又去看了一遍这本书,对我的启发特别大,爱自已我现在还不能很好的做到,应该这么说,是不知道怎么去爱自已,只能按书上说的,不批判自已,做一些让自已开心的事,让自已觉得快乐,自已为自已的人生负责任(话说这书评真难写,当时看了感觉有很多话要说,到了写的时候,才...
評分虽然我们天天在呼吸,但有可能我们没有更好感受到它的巨大能量与气场,通过此书,能加强我们对呼吸理解与实践,不像以前其他此类的书,整得玄! 随书所赠的光碟,有利五呼吸的实践,可以实现!作者的声音很有穿透力,让人关注到呼吸,审视知体。
評分我对这本书的评价一般。快速读完的。 感觉和一般的励志书差不多,只是带上了“呼吸”的神秘色彩,一不小心还有种邪教的感觉 :p 应该说,这一本更像是呼吸课程的广告宣传册。 对于书中对于呼吸的理解,恩,第一次见,嘿嘿。以前只知道深呼吸,但也听说常...
評分《呼吸的奇迹课程》作者李宜静,国际。生命呼吸课程导师。总体来讲,这本书讲了不少理念。实践讲了一点,但真的不多,也不够细致,感觉就是《奇迹课程》那一套的。 这本书里面的观念是:婴儿的时候,都是腹式呼吸,这对身体很有好处,而成人都是胸式呼吸,对身体不...
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