像他們一樣活到100歲 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
約翰•羅賓斯
著名環保人士，本世紀最有影響力的健康飲食作傢。
他的書被譽為改變世界文明進程的著作，並於1987年獲普利策奬提名。
他曾任聯閤國兒童基金會專題演講人，並獲得過雷切爾卡森奬、施魏策爾人道主義奬、和平修道院良知勇氣奬、綠色美國終生成就奬等。
他齣身豪門，是全球最大的冰激淩公司“芭斯羅繽”冰激淩創始人的獨子，但他斷然拒絕繼承傢族産業，放棄榮華富貴，與妻子在西雅圖鄰近的小島過瞭7年迴歸天然的樸實生活。
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《像他們一樣活到100歲》內容簡介：人類的壽命雖然越來越長，但遠遠沒有達到應有的長壽程度。而且雖然壽命增加瞭，但如果生命中一半的時間都在忍受各種慢性疾病的摺磨，那長壽簡直就不是福，而是禍瞭。另外，在現代化的工業社會，老人是被排斥的人群，很多人生活得不快樂、不積極。《像他們一樣活到100歲》是本世紀最有影響力的健康飲食作傢的又一力作，他匯總瞭對全球最長壽人群的研究成果，帶給我們活齣健康長壽、喜樂圓滿人生的真諦。
具體描述
讀後感
地区各有不同，但长寿都有其类似，以下是自己从中学习到的： 1.食素，调整自己膳食比例，荦素搭配：8：2（书中是9：1）； 2.多运动； 3.洗冷水沐； 4.不食工业生产的食品； 5.吃新鲜蔬菜； 6.不吃含添加剂的食品； 7.不食剩菜剩饭； 8.多食水果和干果； 9.保持心情的愉悦。
評分地区各有不同，但长寿都有其类似，以下是自己从中学习到的： 1.食素，调整自己膳食比例，荦素搭配：8：2（书中是9：1）； 2.多运动； 3.洗冷水沐； 4.不食工业生产的食品； 5.吃新鲜蔬菜； 6.不吃含添加剂的食品； 7.不食剩菜剩饭； 8.多食水果和干果； 9.保持心情的愉悦。
評分地区各有不同，但长寿都有其类似，以下是自己从中学习到的： 1.食素，调整自己膳食比例，荦素搭配：8：2（书中是9：1）； 2.多运动； 3.洗冷水沐； 4.不食工业生产的食品； 5.吃新鲜蔬菜； 6.不吃含添加剂的食品； 7.不食剩菜剩饭； 8.多食水果和干果； 9.保持心情的愉悦。
評分地区各有不同，但长寿都有其类似，以下是自己从中学习到的： 1.食素，调整自己膳食比例，荦素搭配：8：2（书中是9：1）； 2.多运动； 3.洗冷水沐； 4.不食工业生产的食品； 5.吃新鲜蔬菜； 6.不吃含添加剂的食品； 7.不食剩菜剩饭； 8.多食水果和干果； 9.保持心情的愉悦。
評分地区各有不同，但长寿都有其类似，以下是自己从中学习到的： 1.食素，调整自己膳食比例，荦素搭配：8：2（书中是9：1）； 2.多运动； 3.洗冷水沐； 4.不食工业生产的食品； 5.吃新鲜蔬菜； 6.不吃含添加剂的食品； 7.不食剩菜剩饭； 8.多食水果和干果； 9.保持心情的愉悦。
用戶評價
飲食＋運動＋愛
评分其實是很淺顯的道理，用瞭大篇幅陳述、舉例等等。看完瞭都忘瞭。
评分在圖書館隨便拿的一個小時翻完瞭~~個人覺得很有道理，從不求長壽也沒覺得活的多長有多好，隻是覺得人生要節製。從今年開始覺得生活健康的狀態，每天有運動，不暴飲不暴食，常素食少肉，身體很輕鬆的感覺真好
评分在圖書館隨便拿的一個小時翻完瞭~~個人覺得很有道理，從不求長壽也沒覺得活的多長有多好，隻是覺得人生要節製。從今年開始覺得生活健康的狀態，每天有運動，不暴飲不暴食，常素食少肉，身體很輕鬆的感覺真好
评分健康飲食+閤理運動+關愛
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