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對之後擴展項目有幫助，1.介紹什麼是最佳的營養，也介紹瞭反營養；2.良好的膳食細分有哪些；3.身體各個器官需要什麼營養；4.最佳營養的好處；5.不同年齡段需要些什麼營養；6.如何確定個人最佳營養和方案；7.各種疾病的食療方案。

擠瞭3天時間突擊看完，啓發很大。雖然是距今有幾年瞭，但是很多基本準則我們還是得遵守的，對營養補劑進行瞭介紹，確實值得一看，畢竟是範誌紅翻譯的。

可算看完瞭……作者不愧是個賣營養補充劑的……一直在推銷(￣▽￣")。書裏一些部分專業性很強，普通人看瞭也沒什麼用，內容還是考量的英國的現狀，不符閤天朝國情

是本非常適閤放在傢裏，當字典查的營養書。隻是我還是覺得營養學這個東西不是藝術，而是科學，作者有很多觀點還是過於主觀，比如對於牛奶對人體的危害，全麵抑製奶製品什麼的，現在科學方麵確實是有很強的這方麵的觀點存在，可是並不是非常確定。所以這本書雖然是很多方麵都很有參考價值，但還是要分辨著看，作者太主觀，不可以全盤接受。

書後半部分有一個量錶，測試你該怎麼吃補充劑。我按照這個吃瞭幾個月，沒有特彆大改善，血壓似乎還高瞭點。於是放棄。。。

有一个激动人心的消息，上海惜安健康咨询有限公司（AWB China)将在十一月份主办一次与健康密切相关的活动。11月17-18日在北京，将由英国最权威的营养学家、”营养圣经”作者帕特里克•霍尔福德与广大的健康爱好者分享他的营养保健以及健康生活的智慧。讲座内容包括： 1. 百分...

对完全没概念的人群来说很好懂 可能太过通俗……也不知道是作者有意为之 还是美式打比方翻译过来之后造成的误会……有些【童话】般的例子 很容易对人产生误导…… 比如血型那一章 其实作者自己也说【到底是否合适，要看你自身个体状况】但是因为有那些什么A祖宗是农民所以不...  

想减脂？想增肌？想返老还童长生不老？为什么我减肥会一再失败？为什么我历尽九九八十一难好不容易体重减下去一点点后却会迅速反弹？减肥就是要不吃东西吗？饥饿减肥法真的管用吗？ 这些问题的答案都可在本书中找到。 我一直认为号称“XX圣经”的书全是卖狗皮膏药的，但本书...