瑜伽3D解剖書I：肌肉篇在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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[美]瑞隆(Ray Long) 作者

北京聯閤齣版公司·後浪齣版公司

後浪

賴孟怡譯者

2014-11 出版日期

240 頁數

68.00元價格

平裝

瑜伽3D解剖書叢書系列

9787550233089 圖書編碼

瑜伽3D解剖書I：肌肉篇在線電子書圖書標籤: 瑜伽解剖運動【運動/健康】健身解剖學健康後浪

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發表於2024-12-22

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瑜伽3D解剖書I：肌肉篇在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

嗯。。。。。

評分☆☆☆☆☆

主要肌肉的位置/作用/協同拮抗肌和相關瑜伽動作。雖然舒緩但瑜伽動作沒有教練指導還是蠻容易代償和有一定概率受傷，看完書再做動作更容易找到發力感。

評分☆☆☆☆☆

嗯。。。。。

評分☆☆☆☆☆

很實用。

評分☆☆☆☆☆

非常棒的解剖書，把肌肉和骨骼的關係講得很清晰。磨刀不誤砍柴工，是瑜伽、健身必備的工具。

瑜伽3D解剖書I：肌肉篇在線電子書著者簡介

◎著者

瑞隆（Ray Long）,醫學博士，加拿大皇傢學院外科學會（FRCSC）的會員，矯形外科醫生及般達瑜伽（BandhaYoga）的創建人。瑞隆大學畢業於密歇根醫學院，之後相繼在科內爾學院、麥吉爾大學、濛特利爾大學和佛羅裏達矯形外科學院學習並取得博士學位。跟隨艾揚格等知名瑜伽大師學習，練習哈達瑜伽二十多年。其著作瑜伽解剖學係列，已風靡世界，成為瑜伽練習者的必備用書。

◎繪者

剋裏斯·麥西爾（Chris Macivor），畢業於加拿大著名的怡陶碧榖藝術學校、雪萊頓藝術學院及塞內加學院。他的藝術創作跨足電視、電影、電玩、水底攝影等多個領域，他與瑞隆醫師共同創作瞭《瑜伽3D解剖書I——肌肉全解》、《瑜伽3D解剖書II——動作全解》，將人體力學以數位化方式呈現，透過3D構圖，精準錶現不同瑜伽體位中關節和肌肉的運作方式。

◎譯者

賴孟怡，曾在南非留學工作六年，目前為專職文字工作者，譯作有《一塊美金過一天》、《花小錢賭贏大生意》、《感動：創建情感品牌的關鍵法則》等書。

瑜伽3D解剖書I：肌肉篇在線電子書著者簡介

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瑜伽3D解剖書I：肌肉篇在線電子書圖書描述

重要的不僅是怎麼做，更是為什麼要這樣做！

全麵解析24組關鍵肌肉＋46式正宗瑜伽體位

◎編輯推薦

如何協調身體肌肉？怎樣避免運動傷害？

來自權威外科醫師的最科學瑜伽觀念，讓你不受傷，輕鬆練瑜伽！

全麵認識肌肉結構，是練習瑜伽的首要步驟；準確定位身體肌群，纔能真正開啓身體覺知。本書是瑜伽練習者必備指南，以基礎解剖學和人體生理學為基礎，闡述肌肉運作與瑜伽體位之間的交互影響，用最科學的方法重塑你的瑜伽觀念！教你全麵認識肌肉結構，巧妙避免運動傷害；與你一起探秘神奇的瑜伽呼吸法，開啓無限的身體潛能！權威醫師詳細解析24組關鍵肌肉和46式正宗瑜伽體位，為您繪製齣簡單實用的3D瑜伽身體地圖！

◎內容簡介

重要的不僅是怎麼做，更是為什麼要這麼做！本書以基礎解剖學和人體生理學為基礎，詳細闡釋肌肉運作與瑜伽體式之間的交互影響，專業醫師帶你以全新的高度認識人體，真實感受肌肉的控製與動作的呼應。揭示人體結構的奧秘，啓迪你感受每一束肌肉；闡釋生物力學的要點，指導你閤理地控製身體；避免盲目運動的傷害，引領你安全高效地訓練；定製絕佳的瑜伽體式，幫助你升級瑜伽的技能。本書將為你的瑜伽訓練提供更科學，更實用，更有啓發性的指導和幫助！

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