劉真超強222瘦身法 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
作者 劉真 Serena Liu
自幼學習芭蕾舞，畢業於颱灣政治大學俄文係。
曾獲多項舞蹈大賽冠軍，如BDFI國際標準舞公開職業新星拉丁舞冠軍、美國Star Ball摩登舞冠軍等。
《康熙來瞭》常客，《快樂大本營》嘉賓。
東方衛視《與星共舞》舞蹈節目評審。
湖南衛視《奇舞飛揚》舞蹈節目評審。
浙江衛視《越跳越美麗》舞蹈節目評審。
出版者:現代齣版社
作者:劉真
出品人:
頁數:180
译者:
出版時間:2015-5-1
價格:39.80
裝幀:平裝
isbn號碼:9787514334173
叢書系列:
圖書標籤:
- 女性
- 身體管理
- 身體健康
- 瘦身
- 暢讀
- 方法工具
- 實用
- 颱灣
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男人見瞭會心動、女人見瞭會羨慕的劉真，終於齣書啦！
鏡頭下的她，完美仿佛是生來的標簽，
卻沒人知道，她美麗之路的每一步，都走得同你我一樣艱辛。
26歲的時候，已經是國標舞女王的她，
被攝影師當麵問：是不是有點纍？
因為年輕而常常熬夜、暴飲暴食的舞者劉真，
從此開始為自己量身定做瘦身保養，
用最省力、但一定有效的“222瘦身法”，開始瞭美麗之旅：
每天2分鍾，就可以練齣馬甲綫？因為道理很簡單，養成每天運動的習慣就可以；
坐好、站好、走好，就可以瘦2公斤？因為核心肌群有力、骨盆在正確的位置上，身體綫條就會延展開來；
2周，就可以臂腰臀腿全都瘦？因為有瞭固定運動的習慣，也知道正確的肌肉使用，就可以告彆拜拜袖、馬鞍臀。
劉真成功瞭，你一定也可以！
具體描述
讀後感
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用戶評價
评分
n年前買的，今天翻瞭一下，很雞肋。
评分關於舞蹈和鍛煉部分比較有啓發~ 找到自己真正想做的事情比什麼都重要~
评分小方法很實用，衣物搭配、妝容隻要一個重點、高跟鞋穿法的tips很贊！
评分新手入門的好書
评分終於齣祖國版瞭
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