自律力 在線電子書 圖書標籤: 自律  個人管理  自我提升  自我管理  自我完善  習慣  心理學  管理   

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關於“環境誘因”這個問題，以前從來沒有意識到過，讀到時恍然大悟。不必去要求環境怎樣怎樣，如果能隨時警醒，主動改變，就能重塑自我和環境的關係。

關於“環境誘因”這個問題，以前從來沒有意識到過，讀到時恍然大悟。不必去要求環境怎樣怎樣，如果能隨時警醒，主動改變，就能重塑自我和環境的關係。

我誠心推薦此書。

之前聽瞭《自控力》的解讀，覺得是一種主動管理的方法，於是買瞭紙質版但是買迴來看瞭一章就放那瞭。 今天聽瞭《自律力》好像明白瞭自控和自律的區彆。 《自律力》的觀點是，自律是主動控製自己做提升自己的事情，而自控是主動控製自己避免做齣服從誘惑的事。今天聽到這個觀點還是有所收獲的 但是可能看瞭《自控力》，對其中生理機製的解釋更明確讓我覺得更有說服力 之前讀《認知心理學》也是通過生理生物的角度去詮釋某些生理因素對人的認知産生的影響 Anyway隨著年紀的增長，接觸到對個體成長的解釋越多，就越要綜閤多元的理解，吸收成對自己最有利於提升自己的工具纔????

每日問答法可以強化我們的承諾。對於我們很多人而言，把目標一一寫下來，就意味著我們能夠正視自己的缺點，並想要為之做齣改變--變得更好。動筆的過程，其實也在強迫我們對自身進行深刻的反思和審視；寫字的過程，就是思考的過程，而思考，是所有改變的第一步

本书整体结构 书中部分内容写的挺好，比如分析为什么自律很困难，影响自律的因素，每日问答。 有些内容写的太复杂了，比如对策部分，从其他的书中获取这个问题的答案获取更合适。 为什么很难做到自律？ 1、有意义的行为习惯改变是很难做到的 开始改变行为习惯很难，坚持改变更...  

你可以因为一个小细节爱上一个人，也可以因为一句话爱上一本书。而我正是因为“成为你想成为的人”这句话决定翻开《自律力》。 简单说，这是一本讲述通过改变哪些行为，养成哪些习惯，才能成为理想中完美的自己的书。而事实上，这样一本分析原因，给出具体解决办法...  

很多人认为管理好自己是做好事情的基础，我倒是认为顺应自我是很多事情做好的基础，也是能把事情做好的开始。《自律力》这本书从此角度看，分享的是如何运用小工具，更好的顺应和实现自我的过程。比如提问的方式，比如做事的方式，只要适当的调整就可以让我们的生活大有改观。 ...