顾中一说:我们到底应该怎么吃?(全新修订版) 在线电子书 图书标签: 营养学 营养 膳食 饮食 健康 食物 减肥
发表于2025-04-24
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均衡膳食是营养的关键。 少油,少盐,少反式脂肪酸,少热量,少精制主食,少酒。 多深色水果蔬菜,多谷物,多奶,多高蛋白,多海产品,多植物油,多微量元素。
评分健康
评分对照膳食指南给出的食物金字塔进行合理健康的饮食
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评分跟着《中国居民膳食指南》好好吃饭
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