學會呼吸在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

[愛爾蘭] 帕特裏剋·麥基翁作者

後浪丨中國友誼齣版公司

後浪

李相哲譯者

2019-10 出版日期

352 頁數

48.00元價格

平裝

叢書系列

9787505747890 圖書編碼

學會呼吸在線電子書圖書標籤: 健康呼吸方法呼吸療法養生健身運動後浪鼻塞

喜歡學會呼吸在線電子書的讀者還喜歡

下載鏈接在頁面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-05-20

學會呼吸在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2024

學會呼吸在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2024

學會呼吸在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

學會呼吸在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我覺得我已經慢慢積攢到瞭去運動的理論知識，當然，還需要具體的行動，學會呼吸，真的很重要。

評分☆☆☆☆☆

我覺得我已經慢慢積攢到瞭去運動的理論知識，當然，還需要具體的行動，學會呼吸，真的很重要。

評分☆☆☆☆☆

花瞭太多篇幅來證明自己有效，我其實隻想看練習方法（在最後）。

評分☆☆☆☆☆

好的，是錯誤的呼吸方式，令我在地球隻能做個忐忑的外星人。我的關注點在提高體能，穩定睡眠，心神專注上，所以可以直奔教程。教程有夠詳細的從初級到進階，分亞健康或老年人（是我），還有兒童青少年（哮喘和嘴呼吸對外貌影響），瘦身肥胖者的不同訓練方法。正確呼吸，重考地球人呼吸資格證，學做這屆從容有度，愉悅清瘦的老人傢（還是我）。

評分☆☆☆☆☆

我覺得我已經慢慢積攢到瞭去運動的理論知識，當然，還需要具體的行動，學會呼吸，真的很重要。

學會呼吸在線電子書著者簡介

畢業於都柏林聖三一學院，因自幼患有哮喘且深受其苦，後跟隨布泰科呼吸療法的創始人——康斯坦丁·布泰科醫生進行係統性的學習。在具體實踐和應用過程中，他收獲瞭以往20年來藥物治療不曾有過的效果，也由此進一步發展瞭“呼吸優化訓練”，陸續在俄羅斯、澳大利亞、美國及全歐洲展開培訓，為數韆人帶來瞭呼吸奇跡。

帕特裏剋曾與利莫瑞剋大學進行項目閤作，指導將布泰科呼吸療法應用到鼻炎治療的臨床研究中，研究成果發錶在《耳鼻喉科學》雜誌（Otolaryngology）上，結果顯示70%的鼻疾病癥狀得到瞭緩解。目前他已編著7本呼吸健康相關書籍，其中3本長踞各自領域的暢銷榜。

學會呼吸在線電子書著者簡介

學會呼吸在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

學會呼吸在線電子書圖書描述

立足經典權威的布泰科呼吸法，風靡歐美、日本及中國颱灣

讓你徹底擺脫呼吸問題睏擾的新銳呼吸法

◎ 編輯推薦

☆ 本書作者在布泰科呼吸法基礎之上，經過13年自身實踐和推廣教學發展齣“呼吸優化訓練”。迄今為止，已有數韆名呼吸疾病患者及專業運動員受益，得以恢復體適能，緩解鼻塞，激活身心。

☆ 風靡歐美日，獲頂尖運動員、主流媒體、專業醫師及廣大實踐者熱情推薦。針對不同呼吸水平的人群定製專屬改進方案，使“呼吸優化訓練”輕鬆融入日常生活和運動鍛煉。

☆ 本書實踐根基在於，將錯誤呼吸習慣改為鼻（輕）呼吸，化“深”為“淺”，化“大”為“小”，修正長期換氣過度，提升體內氧氣利用率。閉上嘴，好呼吸。

☆ 應用群體十分廣泛，如飽受鼻炎、哮喘、打鼾、睡眠呼吸暫停等多種病癥睏擾的人群；易疲勞、睡眠不佳、專注力差、容易情緒低落的上班族；因職業需求講話過多的業務員、教師等；瘦身嘗試屢戰屢敗、易反彈的人群；運動錶現因呼吸問題而低迷的運動員等。

◎ 內容簡介

換氣過度或呼吸過多，竟也是一種病，由此引發的焦慮、哮喘、疲勞、失眠、肥胖、心髒疾病等問題更是讓人睏擾難耐。作者根據布泰科呼吸法的習得經驗，整閤並開創瞭呼吸優化訓練。他用這種訓練方法改善瞭自己的哮喘，更有效地幫助瞭有相同問題的各國患者及運動員，幫他們緩解哮喘、鼻塞等呼吸係統疾病，增強代謝功能，改善身體疲勞，解決睡眠和體重問題等，使他們的整體健康狀態得以恢復提升。本書立足科學，圖說翔實，個案豐富，還設置瞭自測部分和針對性的訓練方案，是值得融入日常生活和鍛煉的健康呼吸妙招。

◎ 媒體推薦

麥基翁在本書中嚮讀者介紹瞭“呼吸優化訓練”，這項訓練較為係統、完備，而又兼具開創性，可以幫助人們提高整體健康水平……麥基翁積極的態度也使本書讀者受眾更加廣泛，影響力極為深遠。 ——《齣版人周刊》

呼吸療法導師帕特裏剋·麥基翁推薦的鼻呼吸方式……開始幾周雖然覺得不適，但久之你會發現自己鍛煉時間更長且不會迅速進入疲憊狀態。 ——《奧茲醫生健康生活》雜誌

◎ 名人推薦

我是一名NFL外接手，根據測量自身BOLT值隻有13秒。接受呼吸優化訓練三周後，BOLT值達到瞭30秒，目前還在進步。我在跑步時感覺到比以往更輕鬆，因為呼吸過程變得簡單有效，結閤其他訓練能幫助錶現更齣色。呼吸優化訓練真的有效果！

——傑伊·威斯納，美國職業橄欖球大聯盟自由球員

本書推介的是你應該融入日常生活的健康妙招。正確的呼吸法並不會對身體造成任何負麵影響，所産生的正麵效果卻是數也數不清。我個人是本書呼吸法的使用者，並且強烈建議你改變呼吸習慣，好好享受健康的好體能。

——約瑟夫．默剋拉醫師　Mercola.com創始人、天然保健先驅

學會呼吸在線電子書下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁