具体描述
ʕ•̫͡•ʔ 好的心理咨询可以救人，但有毒的心理咨询却会使人坠入深渊 ʕ•̫͡•ʔ
【哈佛心理教授、家庭治疗大咖玛丽·皮弗写给心理师的必读书！】
【大众扪心问诊必备指南！简单心理、525心理网、心里程、考拉小巫推荐】
【心理医生必须知道、普通大众更想知道的真实生活、咨询 故事、人性秘密与职业迷思】
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「✿」内容简介「✿」
《只有心理医生知道》是哈佛心理学教授、美国家庭治疗方面权威专家玛丽·皮弗30多年来从事心理咨询与治疗的经验分享。她以书信的方式来总结自己对于心理咨询与治疗的理解和感悟，在咨询伦理、咨询原则、心理咨询与药物、咨询成败 得失、行业压力、心理医生的身心自救、人际关系、原生家庭、婚姻幸福等方面都给出了真知灼见。
本书既是给年轻心理医生的从业教科书，帮助其成为对大众真正有帮助的优秀从业者；而对大众而言，本书更是一本打开心理咨询与治疗行业神秘之门的钥匙，带大家去探究心理医生的坚守、禁忌、伦理、方法与底线，以及心理治疗的秘密，帮大家在扪心问诊之前真正了解心理咨询，了解自己所需，不受无谓的伤害。
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「✿」编辑推荐「✿」
【推荐1：哈佛心理学教授、美国家庭咨询权威毕生实践总结！】
玛丽·皮弗是美国著名心理学家和作家，哈佛心理学教授，美国家庭治疗权威，从事临床心理咨询与治疗30多年。本书是玛丽·皮弗以书信的方式总结自己30年来对于心理咨询与治疗的理解与感悟。
【推荐2：心理咨询师职业必读书！被多家心理名校列为心理学必读著作！】
这是一个优秀的心理医生所面临的真实生活、人性挑战与职业迷思！它带大家去探究心理医生的坚守、禁忌、伦理、方法与底线，以及心理治疗的秘密，打开心理咨询与治疗行业神秘之门的钥匙！
【推荐3：告诉你好的心理咨询/治疗/心理师的样子！】
好的心理治疗是以温柔且坚定的方式帮助人们摆脱负面的情绪和分割的世界。《只有心理医生知道》契合当下国内的大众心理咨询国情，从行业真相、原生家庭、痛苦与成长、快乐与幸福、忍耐与回避、自我同情、婚姻维系、情绪调节、写作疗愈等来阐述正确的方向和思路。对心理师和大众读者，都值得一读。
【推荐4：这是心理医生必须知道、普通大众更想知道的秘密！】
对于需要心理帮助的任何人来说，这本书可以帮大家在扪心问诊之前真正了解心理咨询，了解坐在对面的心理师是怎样的一个人。为自己选择对的心理师，是我们每个人对自己的基本责任。在“过招”前，了解对方，方可避免无谓的伤害。
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「✿」名家推荐「✿」
『简单心理创始人简里里』称赞本书“写得温暖随意，看起来跟心理治疗有关，但适用于每个人和人之间的往来”；
『525心理网』强烈推荐刚刚走上心理咨询工作的咨询师们读这本书，一定会对今后咨询工作的开展大有帮助；
『心里程』盛赞本书是年轻咨询师海上航行的灯塔；
『考拉小巫』赞叹这本书多次鼓励和启发到自己，提醒自己不忘初心，方得始终。
『清流』感叹读完全书才开始理解它为什么是咨询师职业指导的课本，它告诉你，当你决定做一个咨询师的时候，你真正要踏入的，将是这样的生活。
作者简介
【美】玛丽·皮弗（Mary Pipher）
美国著名心理学家和作家，哈佛心理学教授，美国家庭治疗方面权威专家，从事临床心理咨询与治疗30多年。她出版的著作《拯救奥菲莉亚》高居《纽约时报》畅销排行榜长达149周，震撼了200多万人。她深入研究文化对心理健康的影响，善于将心 理咨询专业与访谈技巧结合，以深刻真挚的实例和流畅和煦的文字，带领读者省思人生重要议题。
目录信息
回顾自己的来时路，可以帮助你更了解自己；而了解自己，也有助于你的人生和工作。
第2封信 并非人人都能当心理医生
心理咨询这个行业不会让你名利双收，除非你有很强烈的帮助他人的动机，否则很难持之以恒。心理治疗真正发生疗效的是，一个有血有泪的人与另一个有血有泪的人之间产生互动联系。
第3封信 大自然的神奇力量
任何时候，只要面对心里想不开的个案，不妨考虑建议他们养一只宠物，没有什么比看到小猫咪在火炉前玩耍更能让你平静下来。
第4封信 抨击家庭并不能解决问题
所有小孩对父母或多或少都有一些怨恨，没有人觉得自己被父母真正了解。所有家庭听起来都有些疯狂，但那是因为人类本来就有些疯狂。
第5封信 心理治疗没有捷径
每一个人都有想要向上的潜力，只要有人肯花时间帮助我们把它们发掘出来，并加以灌溉，它们便能开花结果。
第6封信 把握好思考、感觉和行为三者之间的联系
心理治疗能够治愈到你，根本在于关系，即在人的各种思考、感觉和行为之间建立联系。
第7封信 痛苦洗礼下的成长
生活中不幸的遭遇固然能带来巨大的伤痛，甚至可能永远改变我们的现状。但事情往往不全然是坏的，也有好的一面。唯一比痛苦更糟糕的事就是，对痛苦毫无感觉。
第8封信 快乐指数自己定
幸福与否和财富多寡几乎无关。有钱人并不比穷人快乐，人类倾向于保持某种程度的快乐，即便经历大喜或大悲，也能在很短时间内改变这种快乐指数。
第9封信 如何在心理治疗中巧用比喻
好的心理医生随时拎着一只装满精美隐喻的工具箱。我们可以把人生比作任何美好的事物，但一定不要将人生框限在竞争、暴力和输赢上。
第10封信 忍耐是一种美德吗
忍受痛苦和哀伤的能力，是一种不受重视的美德。在遭遇真正绝望的情况时，最好的办法就是回避问题本身，谈谈其他事情。
第11封信 在人生路上多关爱自己
我们整天都在说话和思考，身心是会枯竭的资源，需要妥善管理，只有储存能量才能持续运转。所以，空暇时最好培养一些能引起感官触觉的休闲乐趣。
第12封信 药物治疗并非最好的选择
心理问题可以同时是生物和环境相互作用的结果，也可能是各种因素彼此互动的结果。
第13封信 恋爱不易、结婚亦难
爱与不爱是一场关于操纵的游戏，但也是唯一的选择，人类必须玩这个游戏才能建立自己的家庭。
第14封信 维系美好的婚姻有多种方式
世界上有真正美满的婚姻，但根据个人定义的不同，幸福婚姻可能少有，也可能很普遍。强化自己对伴侣的正面错觉，有助于维系美好的婚姻。
第15封信 家庭造成的伤，在关系中疗愈
一个健康的家庭总有人轮流扮演弱者、强者和小丑的角色。但是，在有问题的家庭中，这些角色都已被定得死死的。
第16封信 称职的父母教出自控力强的子女
称职的父母要能抵挡住广告的诱惑，他们可以很明确地告诉子女“你不是宇宙的中心”。子女每天都被灌输着各式各样的信息，父母是协助他们构建生活意义的不二人选。
第17封信 情绪如地区天气，各不相同，各有所好
在感觉的强度和心情的变化上，每个人并非生而平等，有些人每天面对龙卷风式的悲喜，有些人则永远沐浴在轻柔的海风中。
第18封信 游泳带我们找回自我
我们都是由水构成的，很久以前我们都生活在水里，现在借着游泳，我们又重新回到了水里。
第19封信 心理医生也可能成为受害者
如果个案让你感到害怕，千万要当心。若觉得不太安全，不要再走下去；倘若已经踏进去了，要立即小心地退出来，这不仅是保护自己，也是为个案和其他相关人员着想。
第20封信 写作与心理治疗
我们必须努力工作，但我们又必须不计较成功与失败，否则，我们会很辛苦。
第21封信 职业道德不缺席
当你想要从事心理咨询行业或者求助于心理咨询时，一定要明确自己的价值观及需要的价值导向，切记不要误人，更不要被人误。
第22封信 心理医生是讲故事的高手
一个人的日子过得很有趣和一个人的个性很有趣，完全是两回事，两者的差别就是你能否把生活中发生的故事讲出来。
第23封信 以平常心面对抗拒
每个人都想要进步，却不喜欢改变，尤其是外界强加于我们的改变。就某个程度来说，我们本身就是问题所在，丢掉了问题就等于遗失了自己。
第24封信 失败的治疗在所难免
有些失败是意料之外的：个案似乎很理性，在治疗过程中极为投入且达到了他们预设的目标，却突然放弃不来了；或者用一种从鸡蛋里挑骨头的态度蓄意干扰治疗。
第25封信 安慰剂效应无处不在
传统疗法和习俗之所以奏效，是因为人们相信他们有效，几乎所有疾病的治疗药方都牵涉安慰剂效应（placebo effect）。在心理治疗中，个案的病情得到改善的部分原因是他们期待自己会有进步。
第26封信 对生活抱有合理的期望
如果幸福取决于可满足的欲望与总愿望的比例，那么欲望无穷无尽的人是无法获得幸福的。
第27封信 真实地过自己想要的生活
你我之间的相似多过差异，最终我们想要的东西都一样。除了基本的物质、住所，我们都想要别人的尊重、放松的生活、良好的人际关系、努力有成果及愿望能实现。
· · · · · · (收起)
读后感
曾获奥斯卡最佳影片提名的电影《心灵捕手》中，心理学家尚恩的形象深入人心。 在影片中，尚恩通过五次对话了解了问题少年威尔的心理状况，并一一打开了威尔的心结，使这个羁傲孤独而又自我封闭的少年重新拥抱自我，实现了人生的逆袭。 影片中尚恩说的那句话，到现在很多人都还...
评分看到这本书名字的时候，我莫名的感到了一种心安的感受。就好像自己每一次生病的时候，总是想着去医院问一问医生该怎么办，每一次医生给了我治疗方案之后，我的心就安静下来了。其实在当今社会当中，我们所遇到的不仅仅是身体上的病痛，我们还有可能出现在心理上面的疾病。我觉...
评分 评分心理医生对于当代人来说，是一个既陌生又熟悉的称谓，因为这个成为最近一段时间可能频频出现，在影视作品中，在书籍里，甚至是在生活中也可能听说，可是却很少有人真正的了解。心理医生在多年前还是一个陌生的词汇，即使有些人患有心理疾病却也不知为何，随着当代人面临的压力...
评分#读书.01月.11.011#2020年1月23日，用微信读书，花了4小时6分钟读完了《只有心理医生知道》。24年前，一个少年在填高考志愿的时候，第一志愿是兰州大学的图书管理专业，第二志愿是西南师范的心理学专业，当然，他没去成，不是家长的阻挡，而是，他分数不够[偷笑]世界便少了一个...
用户评价
这本书带给我的不仅仅是知识的获取，更是一种潜移默化的影响。它让我更加关注自己内心的声音，更加懂得去倾听和理解自己。那些书中人物的困惑和挣扎，常常会让我反思自己在日常生活中的一些习惯和模式。我开始有意识地去调整自己的思维方式，去接纳自己的不完美，去拥抱真实的自己。作者的文字，仿佛有一种魔力，它能够唤醒我们内心深处的某种潜能，让我们看到自己身上被忽视的光芒。这是一种非常微妙但深刻的改变，它不是外在的强迫，而是内在的觉醒。我感觉自己变得更加从容和自信，也更加懂得如何与自己和谐相处。
评分这本书的语言风格非常独特，它既有文学作品的优美流畅，又带有某种洞察人心的力量。我特别喜欢作者在描写人物内心活动时的精准和细腻，仿佛能直接触碰到人物灵魂深处最柔软的部分。那些看似平常的对话，在作者的笔下却充满了暗示和张力，让我忍不住去思考，这句话背后隐藏着怎样的情绪？又会引发怎样的连锁反应？书中的很多情节，都会让我回想起自己生活中的某些片段，那些我曾经以为只是小小的烦恼，在作者的解读下，却能展现出它背后更深层次的心理动因。我常常会在某个段落停下来，久久地思考，然后合上书，望向窗外，感受那种由内而外的触动。这本书不仅仅是关于心理学，更是关于如何更好地理解和关爱自己，如何在这个复杂的世界里找到属于自己的位置。它像一场心灵的洗礼，让我重新审视了自己与世界的关系。
评分不得不说，这本书的结构设计非常巧妙，它就像一条精心编织的网，将一个个看似独立的个体命运，紧密地联系在一起。我能感受到作者在叙事逻辑上的严谨，每一个故事的发生，每一个人物的出现，都不是偶然的。它们共同构成了一个关于人性、关于成长、关于生命意义的宏大叙事。我特别喜欢书中的一些“转折点”，那些看似微不足道的细节，却往往是人物命运的转折。这让我深切体会到，在我们的生活中，很多重要的改变，都发生在那些不为人知的瞬间。这本书让我重新思考了“命运”与“选择”的关系，它不仅仅是命运的安排，更是我们内心选择的结果。读完之后，我感觉自己对生命的理解又上了一个台阶，更加懂得珍惜每一次的选择，更加懂得尊重每一个生命的独特。
评分这本书的文笔非常具有感染力，它能够将那些抽象的心理学概念，转化为具象的、能够引起共鸣的画面。我常常会在阅读时，脑海中浮现出书中人物的表情、动作、甚至他们所处的环境。这种身临其境的感觉，让我更加投入地去理解他们内心的挣扎和成长。作者在处理情感的细腻之处，尤其令人称道。那些隐藏在字缝里的情感，那些欲言又止的无奈，都被作者捕捉得淋漓尽致。我曾一度认为，人类的情感是无法用语言完全表达的，但这本书却让我看到了语言的力量，它能够触碰到我们内心最深处的柔软。它让我明白了，原来我们并非孤独地在经历这些情感，我们都是相通的。这是一种非常温暖和治愈的体验。
评分这本书的叙事方式极其细腻，每一处笔墨都恰到好处，没有一丝多余的赘述。我特别欣赏作者对于人物心理描写的深度，不是简单地罗列症状，而是深入挖掘情绪的根源，勾勒出人物内心世界的波澜壮阔。很多时候，我会因为一个细微的表情，一句不经意的话，就对人物的内心世界有了豁然开朗的理解。这让我想起自己曾经经历过的一些情绪上的困惑，读这本书时，仿佛是在和自己进行一场深刻的对话，那些曾经难以名状的感受，似乎都在书中找到了出口。作者的文字有一种抚慰人心的力量，即使面对的是悲伤、痛苦，字里行间也透露着一种对生命韧性的赞美。我曾试图去寻找一些关于心理学的书籍来解答自己的疑惑，但往往因为理论性太强而无法深入。这本书却用一种极其人性化的方式，将复杂的心理学原理融入到一个个引人入胜的故事中，让我在不知不觉中，对心理学有了更深的认识和理解。它让我意识到，我们每个人都有可能成为自己情绪的“心理医生”，只要我们愿意去探索，去接纳。
评分这本书最吸引我的地方在于它所展现的“过程”本身。它没有提供立竿见影的解决方案，而是将我们带入了一个探索和疗愈的旅程。每一个人物的转变，都不是一蹴而就的，而是经历了反复的挣扎、试探和顿悟。作者用一种非常耐心的方式，引导我们去感受这种成长的轨迹。我看到了那些曾经被困住的心灵，是如何在专业的引导下，一步步挣脱束缚，重新找回生命的活力。这让我意识到，心理的疗愈并非魔法，而是一种需要时间和耐心的内在工作。我特别欣赏作者在处理一些敏感话题时的分寸感，既不回避痛苦，又能传递希望。这本书让我明白，即使在最黑暗的时刻，我们依然有能力去寻找光明，去疗愈自己。它给我带来的，不仅仅是知识，更是一种精神上的鼓舞和力量。
评分总的来说，这本书是一次非常难忘的心灵之旅。它没有给我关于“应该怎样”的明确指示，而是提供了一种“可以怎样”的可能。我看到了不同的生命轨迹，看到了不同的疗愈路径，也看到了人类内心深处的无限可能性。作者的叙事充满智慧和人文关怀，它让我们在阅读的过程中，不断地去反思、去探索、去成长。我特别喜欢书中的那些“顿悟”的时刻，那些人物在经历了一系列挣扎后，突然获得的理解和释然。这些时刻，也常常会引起我内心的共鸣，让我感受到那种突破困境后的喜悦和轻松。这本书就像一位老友，用最真诚的话语，陪伴我走过了一段重要的心灵探索之路。
评分这本书最大的价值在于它提供了一种全新的视角来看待“问题”。我过去常常会将生活中的困难视为一种“障碍”，一种需要尽快清除的存在。然而，通过这本书，我开始理解，很多所谓的“问题”，其实是我们内在成长和转化的契机。作者以一种非常智慧的方式，将那些看似负面的经历，转化成了人物成长的动力。我看到了那些曾经遭受创伤的人，是如何通过自我探索和专业的帮助，最终走出阴影，拥抱新生。这给了我极大的启发，让我开始重新审视自己生活中遇到的挑战，并从中寻找积极的意义。它让我明白，即使是痛苦的经历，也可以成为滋养我们成长的土壤。
评分初拿到这本书，我并没有抱有多大的期待，毕竟“心理医生”这个词汇本身就带有一种专业、疏离感，我担心的是一堆枯燥的理论堆砌。然而，当我翻开第一页，立刻就被一种别样的笔触所吸引。作者并没有直接抛出复杂的心理学概念，而是通过一系列看似日常，实则暗流涌动的场景，将读者慢慢拉入了一个个鲜活的人物故事之中。那些困扰现代人的焦虑、迷茫、原生家庭的创伤、人际关系的难题，都被巧妙地融入到叙事之中，仿佛就发生在我们身边。读着读着，我常常会陷入沉思，反问自己，如果是我，我会如何面对这样的困境？书中的人物并非高高在上，他们有优点也有缺点，有挣扎也有成长，这种真实感让我产生了一种强烈的共鸣。我能感受到作者在文字背后，对人性有着深刻的洞察和温柔的理解。这不是一本教你“如何成为”心理医生，而是让你“成为”一个更懂得自己、更懂得他人的人的书。它像一面镜子，映照出我们内心深处的种种，又像一盏灯，照亮了前行的路。
评分不得不说，这本书带来的冲击是巨大的，它颠覆了我对心理咨询师的刻板印象。我原本以为他们只会像一个机器一样，冷冰冰地分析问题。但在这本书里，我看到了一个又一个鲜活的个体，他们也有自己的喜怒哀乐，也有自己的烦恼和挣扎。作者并没有将他们塑造成无所不知的圣人，而是展现了他们作为普通人的另一面，比如他们的困惑、他们的成长、他们面对自己内心挑战时的无助。这种真实性反而让我觉得更加亲近，更加愿意去相信他们的专业性。书中的每一个案例，都经过了作者精心的打磨，它不仅仅是一个个独立的故事，更像是一条条线索，串联起了人类情感的共通性。我从这些故事中看到了不同年龄、不同背景的人们，是如何在生活的洪流中寻找自我，又是如何与内心的困兽搏斗。读完之后，我感觉自己对“理解”这两个字有了全新的认识，它不只是同情，更是一种深入人心的共情。
评分你可以看到行业的真相 心理医生最常做的就是倾听个案抱怨犹如木头人的伴侣、充满敌意的青少年子女、超爱掌控的老板。 你可以看到背锅的家庭 心理医生常常假设：如果女儿不快乐，一定是她家人的错。自弗洛伊德以来，心理学家便将家庭是为疾病滋生的温床。 你可以看到婚姻的实质 最糟糕的婚姻是既相处不下去、又离不开对方；其次是完全不交谈、无沟通。冰和火一样，都足以毁灭人类的灵魂。 你可以看到人生的剧本 一个健康的家庭总有人轮流扮演弱者、强者和小丑的角色。但是，在有问题的家庭中，这些角色都已被定得死死的。 你可以看到故事的力量 心理医生本来就是说故事的人，大部分个案都需要一些能让他们以更乐观的态度来看待这个世界的故事。
评分你可以看到行业的真相 心理医生最常做的就是倾听个案抱怨犹如木头人的伴侣、充满敌意的青少年子女、超爱掌控的老板。 你可以看到背锅的家庭 心理医生常常假设：如果女儿不快乐，一定是她家人的错。自弗洛伊德以来，心理学家便将家庭是为疾病滋生的温床。 你可以看到婚姻的实质 最糟糕的婚姻是既相处不下去、又离不开对方；其次是完全不交谈、无沟通。冰和火一样，都足以毁灭人类的灵魂。 你可以看到人生的剧本 一个健康的家庭总有人轮流扮演弱者、强者和小丑的角色。但是，在有问题的家庭中，这些角色都已被定得死死的。 你可以看到故事的力量 心理医生本来就是说故事的人，大部分个案都需要一些能让他们以更乐观的态度来看待这个世界的故事。
评分好的书可以带给我们思考的乐趣，给我们理清自己的复杂一些小小的帮助。
评分好的书可以带给我们思考的乐趣，给我们理清自己的复杂一些小小的帮助。
评分【面对需要治疗的家庭时，千万不要忘记他们在没有你的协助下，早就共同解决了1000个以上问题。你可能看到了他们生命中的寒冷二月天，但寒冷的二月不会永远逗留，六月终将降临，轻轻地踏出脚步，不要去修复原本就没有破损的关系。】 【可惜，他嫌我治疗得不够快，便不再来了。结果，我变成了另一个令他失望的服务员。】
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