科學休息 在線電子書 圖書標籤:  

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是禮物。看完就給多抓魚。 看不下去。

基本等於讀目錄。

挺好的一本書，適閤自由職業者（作傢、畫師等）和能自己安排自己工作時間的人（例如科研人員、CEO）學習下經驗，996社畜恐怕很難按照書中建議進行實踐。這本書很適閤現階段的我的工作學習狀態，解決瞭我很多實際的睏惑，尤其極大的緩解瞭我的時間焦慮，同時給長期過勞導緻慢性疲勞，效率低下的我一些實際可操作的啓發。感謝～

是禮物。看完就給多抓魚。 看不下去。

心靈的平靜，纔能變得“空”，修行都需要注意避免厭倦心而障道，何況是俗業。想一下佛陀經曆：悉達多王子經過六年不斷修行，沒有找到答案。奄奄一息的時候，突然聽到一陣歌聲：“琴弦太緊，容易斷掉；琴弦太輕，彈不齣美妙的音樂。” 這應該就是之前的諸佛在開小窗

这本书主要讲怎么样去学会休息科学的休息。不是我们经常说的多睡多少觉就可以让你更好的休息，而是合理安排，比如说你早上的时间要更加的规律性、习惯化，早上起床的那些安静的时间完成自己很多的事情，比如说三到四个小时，集中精力八十到九十分钟，再放松一下重新恢复精力，...  

初拿到《科学休息：迅速恢复精力的高效休息法》这本书，苹果CED库克、脸书创始人扎克伯格、日本高产作家村上春树……被封皮上的大咖震撼到。 我们每个人每天都只有24小时，一年也只有365天，为什么他们就能在事业上持续打拼，并且有源源不断的创造力输出呢？ 这些叱咤商业和写...  

在996的今天，休假似乎是可耻的。互联网嘴大、往往大嘴人的话就成了真理。你看《二十四史》有多少遮遮掩掩、历史冤案，不就因为没有互联网的时代黄帝嘴最大嘛。 出乎意料的是这本书告诉你，成就最高的人是最会休息的人。爱因斯坦每天要睡10个小时、达尔文每天要散步2个小时，科...  

莎士比亚说，舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。 人的一生有三分之二的时间都是在睡眠中度过的，睡觉在我们的生活中就像是呼吸一样自然，但是很多人却不以为然，尤其在现在这个追求效率的时代，我们整天忙于工作，休息的时间一再被压缩，甚至以自己努力工作，睡...  

初拿到《科学休息：迅速恢复精力的高效休息法》这本书，苹果CED库克、脸书创始人扎克伯格、日本高产作家村上春树……被封皮上的大咖震撼到。 我们每个人每天都只有24小时，一年也只有365天，为什么他们就能在事业上持续打拼，并且有源源不断的创造力输出呢？ 这些叱咤商业和写...