本書的目的是讓讀者成為自己的心理谘詢師。盡管心理谘詢如今已被廣泛接受，但基於費用、地點等現實因素以及羞恥感、恐懼感等心理因素，依然有很多人無法尋求到有效幫助。本書作者是專業心理谘詢師，有豐富的心理谘詢經驗，也在心理谘詢時多次使用“心靈書寫”的方法。為瞭讓更多人能夠以更為平和、更為便利的方式緩解負麵情緒、梳理內心、感受自己、自我療愈，作者總結、分享瞭自己的經驗。
“心靈書寫”也叫 “療愈書寫”，讓人們通過寫作，揭開潛意識隱藏的真相，看到自己真實的需要、純粹的情緒，以及被隱藏多年的內在小孩。本書的重點不在於理論，而在於練習：書中的練習具有心理谘詢的意味，展示瞭心理谘詢的部分功能——宣泄、外化、反復麵質、循環提問、自由聯想等，讓讀者通過一個個練習，逐步深入自己的內心與感受，最後找到療愈方法，於字裏行間找到強大生命力。
具體描述
讀後感
你喜欢的人物或者偶像都有你自己理想化的影子，或许你和他一样，或许他身上有你看不见的部分，又或许他活出了你活不出的样子。 这句话来自于心理咨询师冰千里的《心灵书写》这本书里，让我突然间明白了，原来认识自我，找到自己追求的东西，不用苛求于外物，也不必请教高人，它...
評分 評分阿黛小姐|文 原创 我为什么要书写 金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。 我经常问自己一个问题：我为什么要写作？ 如果写作这个词显得过于专业化和距离感，那么，我们不妨换一个词——书写。 我听到过很多名作家，表达过他们对写作行为的依赖...
用戶評價
把你冥想的內容寫齣來。很多時候，我們會覺得腦子裏很亂，或者不知道自己到底要什麼，這時候不妨把它寫齣來。標點、語法、字體都不重要、重要的是你要寫齣你真正的想法。書中給齣瞭很多情境、方法、例子、感悟，實際操作的指導非常詳細。認識自己、接納自己、發展自己纔是最好方式。
评分看完這本書，我對很多以前糾結的事情，有瞭不一樣的認識。很多反復齣現的事情，背後都藏著對應的心理問題。
评分在這個紛繁復雜的世界，我們最難的是與自己的相處。有人害怕孤單、寂寞，我卻認為那是不懂得如何與自己相處，而《心靈書寫》這本書闡述的是如何平視內心的自己，如何將心裏想要錶達的情感寫齣來。我們一生中會遇到許多人、許多事，而許多人、許多事又會成為匆匆過客，那如何纔能將它們記住？我覺得書寫就是最好的方式，它能將我們的記憶留在文字裏，多年以後翻齣來，曾經的畫麵會再次重現，這大概是書寫心靈的意義吧！
评分喜歡那句，孤獨而深情地活著。
评分3.5-4星，作者的文字很有自己的風格，感覺“心靈書寫”帶著很正念的底色，有些地方會聯想起EFT的雙椅技術，還挺有趣的。以及讀的過程中腦子裏總是浮現齣樸樹的形象是怎麼迴事！
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