理解愤怒 在线电子书 图书标签:  

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有段时间觉得自己很容易生气，看了这本书稍微释然一点了，有时候愤怒是种有用的情绪，但也有很多时候其实没有必要愤怒，毕竟多生气容易长结节……了解愤怒也是了解自身。这本书看前言就够了，后面的举例好多都是亲子之间的关系调节，感觉作者好像很大一部分时间是居家办公的。

没有3.5，只能给4星了。如果逻辑连贯性上处理更好，书更好。如果不把一个核心词在多个场景下的表现分别做对应的词的解释，只解释核心词，那书就可能经典了

愿我拥有，愤怒的自由。

我是在壹心理的口袋练习里听到丛飞从老师的“拆解愤怒”然后再买这本书来看。我个人觉得“拆解”这两个字比“理解”好得多。 本书很详细地把愤怒的原因解析出来，分别是:1.评判 2.期待 3.自我要求 4.情感链接 5.恐惧 6.爱 这本书很适合反复阅读。

这本书救了迪哥一命，因为我刚看完，他就跟我说，手机丢了。我说行。然后晚上他跟我说因为手机丢了没有验证码所以没有行程码不能登机，今天不能回家，我说行。不发脾气其实感觉非常好，那种把所有脏话和歇斯底里收起来的举措，我觉得应该除了是成熟也是一种放过，放过别人也放过自己！

喜怒哀乐是人在生活中都存在的情绪，往往提起愤怒总会觉得是消极的，容易引起纷争的，很难客观地看待它。然而“存在即合理”，情绪并非只有单一的积极阳光的一面，而愤怒也有诞生的原因，也有正视它的理由。《理解愤怒》重在理解，同时也从不同的角度解读愤怒在不同的情境下有...  

愤怒就是一个核桃，请敲碎它的壳。 这几天一直在读《理解愤怒》，读的很慢，因为有一些东西需要慢慢去品，慢慢去理解。 读书讲究把厚书读薄，把薄书读厚。这本厚厚的书读下来，我牢牢记住了一个观点，我希望就从这一个观点出发，和我的愤怒和解，理解愤怒解决愤怒，驱散生活中...  

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搞懂一个人并不简单。但是搞懂一个易怒的人现在变得简单了，这是因为丛非从出了这本新书—《理解愤怒》。 易怒的人看起来好强啊，为了避免把这样的人惹毛，我们会更加小心地把自己拾掇好，做好自己的功课，让他无刺儿可挑。我们会和这样的人拉开些距离，井水不犯河水，免得引火...  

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