腸胃會說話 在線電子書 圖書標籤: 健康 日本 腸胃 養生 腸胃會說話 養生醫學 新榖弘實 素食
發表於2024-11-05
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乾貨比較少,總結下來就是多吃粗糧和蔬菜,水果適量吃,用魚蝦替代肉類,一個月吃1-2次肉就行瞭,估計大部分人都要顫抖瞭。1/3是在講作者專業的東東,其實我真的不想知道關於手術的事情啦。
評分比較專業,前半部分做腸胃鏡看自己的情況我是用不到瞭,飲食部分可供參考。不過讓我少喝茶我真心做不到呀。
評分很好,多學習
評分厘清我很多對於飲食的誤區,需要多關心自己的身體。
評分各種榖物粗糧50%蔬菜水果30%豆類堅果魚蝦肉類20%淨水飯前1小時飲水睡前4小時不進食——本書80%的內容已概括。
新榖弘實,1935年生於日本福岡;順天堂大學醫學院畢業後赴美學習,成為腸胃內視鏡學的先驅;現任美國艾伯特·愛因斯坦醫科大學外科教授,是美國最權威的內視鏡外科醫師。他曾在醫學界首次利用新榖式大腸內鏡插入法,不開腹而直接將內視鏡深入患者腸胃並成功切除腫瘤,為醫學界做齣瞭巨大貢獻。
新榖弘實的代錶作《腸胃論》(弘文堂,98年齣版)現在仍在熱銷當中。
我們的腸胃會因不同的飲食習慣和攝入的食物而呈現齣不同的麵貌,也就是腸相和胃相。腸相、胃相是健康的晴雨錶,腸相、胃相好的人精力充沛,健康長壽;腸相、胃相較差的人容易患生活方式病,甚至是癌癥。 本書作者新榖弘實是世界腸胃內窺鏡領域的首席權威,是世界上首位在不開腹的情況下,利用內窺鏡切除腫瘤的專傢,迄今已經用內窺鏡診斷瞭25萬名患者,為8萬餘名患者成功實施瞭腫瘤切除手術,沒有齣現1例並發癥。新榖弘實的患者中有政界要員,演藝明星,也有醫學界同仁,所有人對他的治療方法都贊不絕口,給予瞭極大的肯定。 《腸胃會說話》是新榖弘實多年研究和臨床實踐的集大成之作,在日本齣版後,引起瞭社會各界的巨大反響,至今仍在熱銷當中。
1一般食物 A植物性食物:85%~90% (1)粮食和粮食产品:50% 糙米,胚芽米 麦片,稗子,小米,黄米,苋菜籽与大米混合煮饭 荞麦,玉米,全麦面包,杂粮面包,燕麦片,全麦意大利面 (2)豆类:5% 大豆,豆腐,纳豆,小豆,蚕豆,芸豆 (3)黄色或绿色蔬菜,根菜类,海藻类,食用...
評分这本书分为两部分,肠胃疾病和肠胃日常爱护 作者是一名德高望重地日本肠胃医生,放了大量肠胃的内窥图,息肉肿瘤等等,适合四五十岁的人了解肠胃的疾病,当然也适合年轻人,因为你应该开始管理你父母的肠胃了 最赞的是第二部分 1,可信度高,所有他推荐的方法都有科学依据以及...
評分【结论】1一般食物 【A植物性食物:85%~90% 】 (1)粮食和粮食产品:50% 糙米,胚芽米 麦片,稗子,小米,黄米,苋菜籽与大米混合煮饭 荞麦,玉米,全麦面包,杂粮面包,燕麦片,全麦意大利面 (2)豆类:5% 大豆,豆腐,纳豆,小豆,蚕豆...
評分这本书分为两部分,肠胃疾病和肠胃日常爱护 作者是一名德高望重地日本肠胃医生,放了大量肠胃的内窥图,息肉肿瘤等等,适合四五十岁的人了解肠胃的疾病,当然也适合年轻人,因为你应该开始管理你父母的肠胃了 最赞的是第二部分 1,可信度高,所有他推荐的方法都有科学依据以及...
評分作者:新谷弘实 作者是著名的肠胃治疗方面的医生,有十分丰富的经验,对于肠胃的相貌与人体健康关系的了解极其深入。 肠胃的相貌,就像人的气色一样,能够反映出我们的健康状况。他提出的有关保养肠胃的很多意见都是我以前没有注意过的: 1. 睡前四个小时不要吃东西或者喝水,...
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