西藏放鬆術在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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阿薩納魯作者

安曉然譯者

2011-4 出版日期

205 頁數

32.00元價格

叢書系列

9787513401265 圖書編碼

西藏放鬆術在線電子書圖書標籤: 靈修冥想西藏放鬆術感覺很好修行練習中我想讀這本書

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發表於2024-06-23

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西藏放鬆術在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

開始隻練瞭前麵幾個簡單動作感覺非常放鬆並且心情很愉快有些神奇但確有這種效果現在正在練習中感覺很好

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

不能說不好，不過能正兒八經看完這本書堅持練的估計沒有。

評分☆☆☆☆☆

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西藏放鬆術在線電子書著者簡介

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西藏放鬆術在線電子書圖書描述

《西藏放鬆術:58招安享美好當下》內容簡介：發源於西藏的Seamm Jasani——薩悟紮沙尼，意思是“通過流暢動作獲得大智慧的藝術”——溫和、有力、優雅、符閤自然，卻又無窮無盡、韆變萬化的身心協調動作與呼吸技巧，是放鬆身心，保持青春活力的秘密。全書分為初級和中級兩個階段，傳授58種放鬆身心的動作。“初級放鬆”包含10組運動，也可稱為“活化身體的放鬆術”，每一個運動都會配閤三階段的呼吸進行，加起來一共是35個動作，功能是重新確立人的基本能量。“中級放鬆”則包括溫和運動之道和動作？呼吸與心靈閤一之道。溫和運動之道包含2。種閤著呼吸與冥想技巧進行的簡單手腳協調運動；動作、呼吸與心靈閤一之道則包含3種冥想運動。讓身體、呼吸、心靈和想象力同時作用，形成“動態的冥想”。

薩悟紮沙尼不隻是一種放鬆身心的運動方法和生活方式，也是一種天然的自療方法，可以幫助睡眠，提升記憶力與專注力、吸引力與創造力，更可以讓我們真正放輕鬆.幫助我們正麵思考，對自己有信心，也對他人産生信任感，保持心境的快樂，邁嚮健康、快樂的人生！

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