《完全健身》所采用的方法符合了美国运动医学学会和美国医学会等专业协会的最新研究和大力提倡的健身和健康生活方式。作者本人在健身、康复等学术领域的研究和多年实践的经验让这些专业知识变得简单易行。本书最大的特点是它充分依照了现代中国人的生活特点。使之更有会对性和实用性。在它出版之前，我已经迫不及待地要把它介绍给我在中国的家人，我希望在国内更多的朋友能够从这本书中受益，赶上国际健康的潮流。
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后来才知道金山是个很有名的健身教练，好像还上过北京卫视节目。刚毕业那两年还是比较注意控制体重不要发胖的，可惜完全没什么成效，笑。
评分这本真的很不错。这本书的理念很全面，排版精简不像现在的书空白那么多又厚又重。
评分后来才知道金山是个很有名的健身教练，好像还上过北京卫视节目。刚毕业那两年还是比较注意控制体重不要发胖的，可惜完全没什么成效，笑。
评分讲述完全健身的概念及力量训练的相关知识.
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