以长寿健康为目标的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。《肌肉训练完全图解：延年益寿的健身指南》通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性练习，以和缓的训练动作、分解步骤动作示意图，以及必要的运动原理讲解，指导适龄人士无器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节，以全彩模特演示照片与解剖图相结合的方式，更加直观地呈现了针对各种需求的健身动作。
具体描述
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
很有用的书，每天照着书里的项目练习，为自己打造一副健康的好身体。每个项目的难度都不大，动作也简单，适合大多数人练习，值得推荐。
评分简单易学，教学直观，难度也不大，适合所有喜爱运动和向往健康的人使用。
评分简单易学的健身书，真人实拍的教学步骤让人一看就懂，一学就会。全面而丰富的练习项目，让人完全可以根据自身的情况来选择练习，实用性很不错。
评分简单易学的健身书，真人实拍的教学步骤让人一看就懂，一学就会。全面而丰富的练习项目，让人完全可以根据自身的情况来选择练习，实用性很不错。
评分训练动作很丰富，难度也不大，都是一些简单的动作，再加上有实拍和图解，就更容易学了。适合大多数人练习，每天练一练，拥有一副健康的好身体。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有