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德拉威尔肌肉训练图解:3个月塑造平坦腹部和结实翘臀

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让- 皮埃尔·克雷孟梭 作者
人民邮电出版社
译者
2016-8 出版日期
144 页数
48.00元 价格
平装
丛书系列
9787115430786 图书编码

德拉威尔肌肉训练图解:3个月塑造平坦腹部和结实翘臀 在线电子书 图书标签: 健身  德拉威尔  弗雷德里克·德拉威尔   


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发表于2024-11-14


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德拉威尔肌肉训练图解:3个月塑造平坦腹部和结实翘臀 在线电子书 用户评价

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终于离职了,给自己放了个长假,现在可以抛开那些烦心的事情轻轻松松做自己想做的事,首先要做的三件事是,回家陪陪父母,去一个想去的地方旅行,练出一份好身材。现在就差这最后一项了,努力...努力....

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对腹部和臀部的塑形效果值得期待,练习除了塑形,还有燃烧脂肪的作用,当体脂降下来之后身材也就慢慢显现出来了。

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练了一周,感觉还不错

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对腹部和臀部的塑形效果值得期待,练习除了塑形,还有燃烧脂肪的作用,当体脂降下来之后身材也就慢慢显现出来了。

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德拉威尔肌肉训练图解:3个月塑造平坦腹部和结实翘臀 在线电子书 著者简介

让- 皮埃尔·克雷孟梭

拥有法国国家专业学历的运动员身体训练专家,受过专业的指压按摩训练,为许多法国和国际明星担任教练。他的健身方法的成功之处在于将乐趣和健康相结合。他的方法以定位和呼吸为基础,能够在几周之内让运动者的线条变得纤细和紧实,从而重获好心情和运动的快乐。让- 皮埃尔·克雷孟梭也是多本健康生活类畅销书的作者。

弗雷德里克·德拉威尔

国际知名作家,曾在巴黎艺术学院学习,后在医学院学习解剖课程,在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究,并完成若干古生物科学复原。1990 年曾获法国力量举重亚军,也是《肌肉世界》杂志编辑,与全球许多专业杂志和出版物进行合作,例如美国的《铁人》和法国、德国、意大利的《男士健康》杂志。


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德拉威尔肌肉训练图解:3个月塑造平坦腹部和结实翘臀 在线电子书 图书描述

想要重新塑造紧实的线条,不要再耗尽力气去做那些永无止境的腹部和臀部肌肉练习了。选择正确的练习有效得多!让专业的健身教练帮助你的身体恢复到充满活力的状态。《德拉威尔肌肉训练图解:3个月塑造平坦腹部和结实翘臀》包含弗雷德里克·德拉威尔这位健身界知名作家所绘制的解剖学图谱,以及让众多明星拥有美好身材的明星教练让-皮埃尔·克雷孟梭的宝贵建议,几周之内你就可以在如孩童游戏般的练习中塑造出美丽曲线。

《德拉威尔肌肉训练图解:3个月塑造平坦腹部和结实翘臀》提供了解决让女性苦恼的腰部、腹部、臀部、腿部4大部位体形问题的150项练习,每个动作都有清晰而准确的建议,每个动作都有步骤清晰的逐步讲解,全部配有彩色照片和解释性的肌肉解剖素描,帮助你根据自己的时间和身体状态制订私人健身计划。

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