德拉威尔肌肉训练图解：3个月塑造平坦腹部和结实翘臀在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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让- 皮埃尔·克雷孟梭作者

人民邮电出版社

译者

2016-8 出版日期

144 页数

48.00元价格

平装

丛书系列

9787115430786 图书编码

德拉威尔肌肉训练图解：3个月塑造平坦腹部和结实翘臀在线电子书图书标签: 健身德拉威尔弗雷德里克·德拉威尔

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发表于2024-09-26

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德拉威尔肌肉训练图解：3个月塑造平坦腹部和结实翘臀在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

特别适合女生练，训练项目一点不难，每个动作都介绍得很详细，可以根据自己的情况灵活地安排练习计划

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练了一周，感觉还不错

评分☆☆☆☆☆

终于离职了，给自己放了个长假，现在可以抛开那些烦心的事情轻轻松松做自己想做的事，首先要做的三件事是，回家陪陪父母，去一个想去的地方旅行，练出一份好身材。现在就差这最后一项了，努力...努力....

评分☆☆☆☆☆

迄今为止看过的让我最感兴趣的一本健身塑形书，图解演示清晰，关键是其中的方法很值得尝试

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特别适合女生练，训练项目一点不难，每个动作都介绍得很详细，可以根据自己的情况灵活地安排练习计划

德拉威尔肌肉训练图解：3个月塑造平坦腹部和结实翘臀在线电子书著者简介

让- 皮埃尔·克雷孟梭

拥有法国国家专业学历的运动员身体训练专家，受过专业的指压按摩训练，为许多法国和国际明星担任教练。他的健身方法的成功之处在于将乐趣和健康相结合。他的方法以定位和呼吸为基础，能够在几周之内让运动者的线条变得纤细和紧实，从而重获好心情和运动的快乐。让- 皮埃尔·克雷孟梭也是多本健康生活类畅销书的作者。

弗雷德里克·德拉威尔

国际知名作家，曾在巴黎艺术学院学习，后在医学院学习解剖课程，在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究，并完成若干古生物科学复原。1990 年曾获法国力量举重亚军，也是《肌肉世界》杂志编辑，与全球许多专业杂志和出版物进行合作，例如美国的《铁人》和法国、德国、意大利的《男士健康》杂志。

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德拉威尔肌肉训练图解：3个月塑造平坦腹部和结实翘臀在线电子书图书描述

想要重新塑造紧实的线条，不要再耗尽力气去做那些永无止境的腹部和臀部肌肉练习了。选择正确的练习有效得多！让专业的健身教练帮助你的身体恢复到充满活力的状态。《德拉威尔肌肉训练图解：3个月塑造平坦腹部和结实翘臀》包含弗雷德里克·德拉威尔这位健身界知名作家所绘制的解剖学图谱，以及让众多明星拥有美好身材的明星教练让-皮埃尔·克雷孟梭的宝贵建议，几周之内你就可以在如孩童游戏般的练习中塑造出美丽曲线。

《德拉威尔肌肉训练图解：3个月塑造平坦腹部和结实翘臀》提供了解决让女性苦恼的腰部、腹部、臀部、腿部4大部位体形问题的150项练习，每个动作都有清晰而准确的建议，每个动作都有步骤清晰的逐步讲解，全部配有彩色照片和解释性的肌肉解剖素描，帮助你根据自己的时间和身体状态制订私人健身计划。

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