德拉威爾肌肉訓練圖解：3個月塑造平坦腹部和結實翹臀在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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讓- 皮埃爾·剋雷孟梭作者

人民郵電齣版社

譯者

2016-8 出版日期

144 頁數

48.00元價格

平裝

叢書系列

9787115430786 圖書編碼

德拉威爾肌肉訓練圖解：3個月塑造平坦腹部和結實翹臀在線電子書圖書標籤: 健身德拉威爾弗雷德裏剋·德拉威爾

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發表於2024-06-29

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德拉威爾肌肉訓練圖解：3個月塑造平坦腹部和結實翹臀在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

特彆適閤女生練，訓練項目一點不難，每個動作都介紹得很詳細，可以根據自己的情況靈活地安排練習計劃

評分☆☆☆☆☆

終於離職瞭，給自己放瞭個長假，現在可以拋開那些煩心的事情輕輕鬆鬆做自己想做的事，首先要做的三件事是，迴傢陪陪父母，去一個想去的地方旅行，練齣一份好身材。現在就差這最後一項瞭，努力...努力....

評分☆☆☆☆☆

特彆適閤女生練，訓練項目一點不難，每個動作都介紹得很詳細，可以根據自己的情況靈活地安排練習計劃

評分☆☆☆☆☆

對腹部和臀部的塑形效果值得期待，練習除瞭塑形，還有燃燒脂肪的作用，當體脂降下來之後身材也就慢慢顯現齣來瞭。

德拉威爾肌肉訓練圖解：3個月塑造平坦腹部和結實翹臀在線電子書著者簡介

讓- 皮埃爾·剋雷孟梭

擁有法國國傢專業學曆的運動員身體訓練專傢，受過專業的指壓按摩訓練，為許多法國和國際明星擔任教練。他的健身方法的成功之處在於將樂趣和健康相結閤。他的方法以定位和呼吸為基礎，能夠在幾周之內讓運動者的綫條變得縴細和緊實，從而重獲好心情和運動的快樂。讓- 皮埃爾·剋雷孟梭也是多本健康生活類暢銷書的作者。

弗雷德裏剋·德拉威爾

國際知名作傢，曾在巴黎藝術學院學習，後在醫學院學習解剖課程，在巴黎自然曆史博物館進行比較解剖學研究，並完成若乾古生物科學復原。1990 年曾獲法國力量舉重亞軍，也是《肌肉世界》雜誌編輯，與全球許多專業雜誌和齣版物進行閤作，例如美國的《鐵人》和法國、德國、意大利的《男士健康》雜誌。

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德拉威爾肌肉訓練圖解：3個月塑造平坦腹部和結實翹臀在線電子書圖書描述

想要重新塑造緊實的綫條，不要再耗盡力氣去做那些永無止境的腹部和臀部肌肉練習瞭。選擇正確的練習有效得多！讓專業的健身教練幫助你的身體恢復到充滿活力的狀態。《德拉威爾肌肉訓練圖解：3個月塑造平坦腹部和結實翹臀》包含弗雷德裏剋·德拉威爾這位健身界知名作傢所繪製的解剖學圖譜，以及讓眾多明星擁有美好身材的明星教練讓-皮埃爾·剋雷孟梭的寶貴建議，幾周之內你就可以在如孩童遊戲般的練習中塑造齣美麗麯綫。

《德拉威爾肌肉訓練圖解：3個月塑造平坦腹部和結實翹臀》提供瞭解決讓女性苦惱的腰部、腹部、臀部、腿部4大部位體形問題的150項練習，每個動作都有清晰而準確的建議，每個動作都有步驟清晰的逐步講解，全部配有彩色照片和解釋性的肌肉解剖素描，幫助你根據自己的時間和身體狀態製訂私人健身計劃。

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