德拉威爾肌肉訓練圖解:3個月塑造平坦腹部和結實翹臀 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024


德拉威爾肌肉訓練圖解:3個月塑造平坦腹部和結實翹臀

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讓- 皮埃爾·剋雷孟梭 作者
人民郵電齣版社
譯者
2016-8 出版日期
144 頁數
48.00元 價格
平裝
叢書系列
9787115430786 圖書編碼

德拉威爾肌肉訓練圖解:3個月塑造平坦腹部和結實翹臀 在線電子書 圖書標籤: 健身  德拉威爾  弗雷德裏剋·德拉威爾   


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發表於2024-12-23

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德拉威爾肌肉訓練圖解:3個月塑造平坦腹部和結實翹臀 在線電子書 用戶評價

評分

迄今為止看過的讓我最感興趣的一本健身塑形書,圖解演示清晰,關鍵是其中的方法很值得嘗試

評分

練瞭一周,感覺還不錯

評分

特彆適閤女生練,訓練項目一點不難,每個動作都介紹得很詳細,可以根據自己的情況靈活地安排練習計劃

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德拉威爾肌肉訓練圖解:3個月塑造平坦腹部和結實翹臀 在線電子書 著者簡介

讓- 皮埃爾·剋雷孟梭

擁有法國國傢專業學曆的運動員身體訓練專傢,受過專業的指壓按摩訓練,為許多法國和國際明星擔任教練。他的健身方法的成功之處在於將樂趣和健康相結閤。他的方法以定位和呼吸為基礎,能夠在幾周之內讓運動者的綫條變得縴細和緊實,從而重獲好心情和運動的快樂。讓- 皮埃爾·剋雷孟梭也是多本健康生活類暢銷書的作者。

弗雷德裏剋·德拉威爾

國際知名作傢,曾在巴黎藝術學院學習,後在醫學院學習解剖課程,在巴黎自然曆史博物館進行比較解剖學研究,並完成若乾古生物科學復原。1990 年曾獲法國力量舉重亞軍,也是《肌肉世界》雜誌編輯,與全球許多專業雜誌和齣版物進行閤作,例如美國的《鐵人》和法國、德國、意大利的《男士健康》雜誌。


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德拉威爾肌肉訓練圖解:3個月塑造平坦腹部和結實翹臀 在線電子書 圖書描述

想要重新塑造緊實的綫條,不要再耗盡力氣去做那些永無止境的腹部和臀部肌肉練習瞭。選擇正確的練習有效得多!讓專業的健身教練幫助你的身體恢復到充滿活力的狀態。《德拉威爾肌肉訓練圖解:3個月塑造平坦腹部和結實翹臀》包含弗雷德裏剋·德拉威爾這位健身界知名作傢所繪製的解剖學圖譜,以及讓眾多明星擁有美好身材的明星教練讓-皮埃爾·剋雷孟梭的寶貴建議,幾周之內你就可以在如孩童遊戲般的練習中塑造齣美麗麯綫。

《德拉威爾肌肉訓練圖解:3個月塑造平坦腹部和結實翹臀》提供瞭解決讓女性苦惱的腰部、腹部、臀部、腿部4大部位體形問題的150項練習,每個動作都有清晰而準確的建議,每個動作都有步驟清晰的逐步講解,全部配有彩色照片和解釋性的肌肉解剖素描,幫助你根據自己的時間和身體狀態製訂私人健身計劃。

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