拖延心理學2 在線電子書 圖書標籤: 心理學 拖延癥 時間管理 個人管理 心理 時間規劃 方法 勵誌
發表於2024-12-23
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一切都要靠你自己。
評分一邊做早餐一邊聽書軟件上聽的。聽完就坐在電腦前開始工作,還是有用的吧。裏麵關於大腦工作的部分很有趣
評分翻譯有點蛋疼,操作性不強。
評分有人知道書裏麵提到的作者高中生時所做的職業傾嚮測試的全名麼?
評分一邊做早餐一邊聽書軟件上聽的。聽完就坐在電腦前開始工作,還是有用的吧。裏麵關於大腦工作的部分很有趣
皮爾斯•斯蒂爾
1,心理學傢、世界上最著名、最有影響力的拖延心理學研究者之一。
2,在加拿大卡爾加裏大學任人力資源與組織動力學副教授。在商學院從事人力資源與工業關係研究,在心理學院從事工業與組織心理學研究。
3,斯蒂爾教授的研究成果登載於《今日心理》(Psychology Today)《新科學傢》(New Scientist)《好管傢》(Good Housekeeping)以及《紐約客》(The New Yorker)上。
[翻譯團隊]
戰拖會:
全稱“戰拖心理成長會”,國內最富有經驗的“拖延癥”專題互助組織,一直緻力於“傳播拖延知識,支撐戰拖互助”,積極開展讀書會、團體心理谘詢等活動。綫上平颱除互助論壇“戰拖學園”外,還包括豆瓣網小組、果殼網小組、新浪微博等,覆蓋“拖友”近十萬人。
官方網站:www.zhantuo.com
《拖延心理學2:用拖延方程式戰勝與生俱來的行為頑癥》是心理學傢、世界上最著名、最有影響力的拖延心理學研究者之一——皮爾斯•斯蒂爾的著作,已成為眾多知名高校和知名企業的培訓用書。
這是一本最新、最全的拖延心理學研究著作。作者皮爾斯從801項研究中,總結齣瞭影響拖延的三個因素——期望、價值、時間,並總結齣瞭著名的拖延方程式:(期望×價值感)÷(衝動×推遲)。也就是說,隻要相信自己能完成,認為完成這個任務的好處很有價值,而且能剋製自己分心,有時間緊迫感,就能使做事動機劇增,戰勝拖延。
這是一本最新、最全、最好用的戰拖手冊。無論你的拖延癥多麼嚴重,隻要你能透徹地理解拖延方程式的含義,就能戰勝拖延。
拖延的三种类型:期望、价值、时间(测试在P21) 与此相对的战胜拖延法: (一)调整“期望”法 1)寻找乐观的黄金点 2)基于现实的乐观主义 ▷成功螺旋法:用成就激发自信 ①做一些志愿工作 ②去一个你一直都想去,但自认为永远都去不成的地方旅行 ③尝试冒一次险 ④学...
評分列出自己觉得对我可能有用的方法: 1. 把你惯常的拖延形式列出来,放在你工作的地方。 2. 通过悲观主义来加强自控力。 3. 遵循维多利亚时期最伟大的格言:“绝不容许一次出轨。” 4. 不要试图用“下不为例”来欺骗自己。
評分 評分 評分对于如何应对所谓的拖延症,所谓的懒癌诸多碎碎念已经到处都是,而真正的精彩作品并不多见,这本由战拖会翻译的《拖延心理学2》算得上个中翘楚。本书作者是世界上最著名、最有影响力的拖延心理学研究者之一——皮尔斯•斯蒂尔,这位心理学家用理科生的思维,抽丝剥茧的研究...
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