拖延心理學2 在線電子書 圖書標籤: 心理學 拖延癥 時間管理 個人管理 心理 時間規劃 方法 勵誌
發表於2024-10-31
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評分對我作用不大,沒提供有效可行性方案的這類書籍都是雞肋
評分我們翻譯的第二本書
評分本書將“拖延”定義為非理性的推遲行為,如此一來,判斷自己是否拖延就取決於推遲行為是否會帶來高昂的成本。按這個定義,是否拖延就完全是個人自我定義的瞭,因為判定成本的標準與參照係都是主觀定義的。比如說,我讀完這本書後遲一些再去寫評論,到底是理性推遲還是非理性推遲,就取決於我如何定義其後果,如果我自恃很高,認為自己寫的東西能影響很大,創造很大的社會價值,那麼不馬上寫就是莫大的非理性瞭;換個角度,如果我認為我寫的東西意義不大,不可能影響他人,那麼就不是拖延瞭。所以,本書大體上還是內設瞭一些作者的價值假設的,這種價值假設大體上是不認可“活在當下”與“即時滿足”的,認為這不符閤當代社會的需要,是一種需要糾正的天性。當然,拋開價值的討論,本書還是提齣瞭不少實用的技巧的。總體上,本書不錯,推薦購買。
皮爾斯•斯蒂爾
1,心理學傢、世界上最著名、最有影響力的拖延心理學研究者之一。
2,在加拿大卡爾加裏大學任人力資源與組織動力學副教授。在商學院從事人力資源與工業關係研究,在心理學院從事工業與組織心理學研究。
3,斯蒂爾教授的研究成果登載於《今日心理》(Psychology Today)《新科學傢》(New Scientist)《好管傢》(Good Housekeeping)以及《紐約客》(The New Yorker)上。
[翻譯團隊]
戰拖會:
全稱“戰拖心理成長會”,國內最富有經驗的“拖延癥”專題互助組織,一直緻力於“傳播拖延知識,支撐戰拖互助”,積極開展讀書會、團體心理谘詢等活動。綫上平颱除互助論壇“戰拖學園”外,還包括豆瓣網小組、果殼網小組、新浪微博等,覆蓋“拖友”近十萬人。
官方網站:www.zhantuo.com
《拖延心理學2:用拖延方程式戰勝與生俱來的行為頑癥》是心理學傢、世界上最著名、最有影響力的拖延心理學研究者之一——皮爾斯•斯蒂爾的著作,已成為眾多知名高校和知名企業的培訓用書。
這是一本最新、最全的拖延心理學研究著作。作者皮爾斯從801項研究中,總結齣瞭影響拖延的三個因素——期望、價值、時間,並總結齣瞭著名的拖延方程式:(期望×價值感)÷(衝動×推遲)。也就是說,隻要相信自己能完成,認為完成這個任務的好處很有價值,而且能剋製自己分心,有時間緊迫感,就能使做事動機劇增,戰勝拖延。
這是一本最新、最全、最好用的戰拖手冊。無論你的拖延癥多麼嚴重,隻要你能透徹地理解拖延方程式的含義,就能戰勝拖延。
拖延的三种类型:期望、价值、时间(测试在P21) 与此相对的战胜拖延法: (一)调整“期望”法 1)寻找乐观的黄金点 2)基于现实的乐观主义 ▷成功螺旋法:用成就激发自信 ①做一些志愿工作 ②去一个你一直都想去,但自认为永远都去不成的地方旅行 ③尝试冒一次险 ④学...
評分《拖延心理学》出第1部的时候我没看,不过身边有些朋友大呼有用,诸如“我终于知道自己问题在哪儿了~我以后再也不会有类似问题了~”之类的话在读过的朋友嘴里传唱。其实大家都知道,过个2、3个月自己又回到原来的状态。真正的原因是“有时做事慢一些没什么不好,而且我们已经习...
評分本书的逻辑要比《拖延心理学》更加的优秀,不同之处在于并没有把重心放在拖延症的产生原因上,而是将重点放在拖延症可能导致的后果,并且如何去改善之上,各有互补,如果书友们深受拖延症所累,看这两本便足够了,融合了绝大部分市面上书籍的要点内容和其他大神分享的干货内容...
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