跑步是全世界最簡單也最流行的健身方式之一，全球有數百萬跑步愛好者常年堅持這項運動。跑步也是有很多知識需要瞭解的，《樂跑寶典——跑步完全手冊》從什麼樣的人適閤跑步開始，全麵介紹瞭如何去跑步、需要哪些裝備、跑步的風格與類型等初跑者需要知道的問題，還涉及瞭跑步中遇到的營養學、生理學和運動傷病知識，並給齣瞭適閤不同水平跑者的中長跑和馬拉鬆訓練的計劃。無論你是剛開始有跑步的想法還是一名有經驗的跑者，都建議你來讀一讀這本《樂跑寶典——跑步完全手冊》。
具體描述
讀後感
其实，就我目前的水平来说，不太有谈论这本书的资格。不过作为我的第一本较为专业的跑步指导书，还是决定写点什么。 最早开始跑步就是为了减肥（其实现在也是为了减肥），试过各种办法，跳操，节食，跑步，跳绳，各种减脂茶。最后因为环境，时间等因素，留下来的...
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用戶評價
我買的是第二版，非常實用和全麵，書的手感很好，翻譯也很透徹和通順。
评分當有人嘲笑你或是跟著你，最好還是敬而遠之。
评分我買的是第二版，非常實用和全麵，書的手感很好，翻譯也很透徹和通順。
评分很棒很專業
评分圖文並茂，廢話不多，基本上都是乾貨。
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