跑步是全世界最簡單也最流行的健身方式之一,全球有數百萬跑步愛好者常年堅持這項運動。跑步也是有很多知識需要瞭解的,《樂跑寶典——跑步完全手冊》從什麼樣的人適閤跑步開始,全麵介紹瞭如何去跑步、需要哪些裝備、跑步的風格與類型等初跑者需要知道的問題,還涉及瞭跑步中遇到的營養學、生理學和運動傷病知識,並給齣瞭適閤不同水平跑者的中長跑和馬拉鬆訓練的計劃。無論你是剛開始有跑步的想法還是一名有經驗的跑者,都建議你來讀一讀這本《樂跑寶典——跑步完全手冊》。
其实,就我目前的水平来说,不太有谈论这本书的资格。不过作为我的第一本较为专业的跑步指导书,还是决定写点什么。 最早开始跑步就是为了减肥(其实现在也是为了减肥),试过各种办法,跳操,节食,跑步,跳绳,各种减脂茶。最后因为环境,时间等因素,留下来的...
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我買的是第二版,非常實用和全麵,書的手感很好,翻譯也很透徹和通順。
评分當有人嘲笑你或是跟著你,最好還是敬而遠之。
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评分很棒很專業
评分圖文並茂,廢話不多,基本上都是乾貨。
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