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非常好的一本書 全彩圖解專業詳細 配閤也雜誌專欄，信息圖，新聞分析 跑步????是一件收益多多的事

就是跑步方麵的簡單普及，專業性一般，但涉及範圍廣。

老外編的書就是漂亮，喝下午茶的時候翻一翻

20161129讀完；chap6營養和補水，chap11體能和訓練，chap15傷病與恢復，這三章是自己的弱項。

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其实，就我目前的水平来说，不太有谈论这本书的资格。不过作为我的第一本较为专业的跑步指导书，还是决定写点什么。 最早开始跑步就是为了减肥（其实现在也是为了减肥），试过各种办法，跳操，节食，跑步，跳绳，各种减脂茶。最后因为环境，时间等因素，留下来的...

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