跑步，成为最好的自己 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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"本•戴维斯 (Ben Davis)

他成功摆脱病态性肥胖及消极颓丧，拥抱健康快乐。他减掉一百二十磅，跑过八次马拉松，完成两次超级铁人三项比赛，从一个自怨自艾、远离人群的人，蜕变为一位励志演讲者。他在这个过程中赢得十数面奖牌，并且见到数以千计了不起的人。

出版者:四川人民出版社

作者:【美】本•戴维斯

出品人:

页数:224

译者:张彦艺

出版时间:2015-6

价格:32

装帧:精装

isbn号码:9787220093968

丛书系列:跑出正能量

图书标签:

跑步
励志
生活方式
减肥
长跑
找到你自己
马拉松
健身

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你会得到大惊喜!!

"22岁那年，体重166公斤的本跌入了人生谷底。“超重”的体型不仅让他成为别人眼中的异类，还使他身陷抑郁情绪的阴霾。面对这些，本走进了一个孤独的死胡同，他选择逃避与沉沦，远离家人和朋友，让自己沉迷在赌博带来的虚幻中。

圣诞之夜，一向疼爱他的奶奶问了一句 “你快乐吗？”，这个寻常的问题如针刺般扎进了本的心中，他顿时感到如梦初醒，重新审视起自己糟糕的生活。这回，本决意走上自我救赎的道路，他选择了跑步，从此，这项简单的运动带他进入了新的生活旅程，他完成了一次次自我挑战，不断创造新的个人跑步纪录。

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

《跑步，成为最好的自己》，初看到这个书名的时候还楞了一下，还以为是一本教怎么跑步的书呢，大概两三年前，去书店看书的时候总会发现有一些书籍是教人怎么跑步的，我还想跑步有啥教的，就跑呗，还能有啥花花。然而，貌似真的有欸。看了这本书之后，我就一直说：我是刘姥姥，...

评分☆☆☆☆☆

非诚勿跑～跑步，遇见更好的自己。那些我们原以为不可能的事，都因为一步一个脚印慢慢实现。之前因为脚生病了，有将近两个月没有跑步，重新开始是艰难的。幸好正好在看这本书，第一天跑了3.5km.就觉得有点累了，第二天5.3km.随之状态就回来了。因为这本书，更因为同行路上有很...

评分☆☆☆☆☆

跑步最重要的是什么？先进的科技工具，像科技手环、APP那样监督我跑步。好的训练方案，能使得我真正爱上跑步的。一双好的跑鞋！一套不错的运动装备！ …… 答案于千万人中有千万种，你选择什么，喜欢什么，自己又是怎样做决定的呢？跑步其实是最好的自我管理，对身...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

没有序/前言的书……差评！！大部分跑步措施习惯取决于个人，个人切身体会最重要的想法是，在身心愉悦/休息好情况下跑步确实是一种享受，而不是任务。本书收获“跑前原地慢跑几分钟，跑后拉伸很重要。”和部分营养补充/拉伸动作而已

评分☆☆☆☆☆

这是一本从166公斤到超级铁人的励志故事。在作者的内心深处，他太想可以放肆的吃各种食物而不需要过多的担心自己的健康问题。不过这个过程是痛苦的，在这个过程中我想他最应该感谢的是他自己的父亲，在一些关键性的跑步“赛程”中，是他的父亲逼迫着他，家人鼓励着他，以及与社群上的人共同完成了一次又一次的运动。最近几年，人们越来越关注自己的健康问题，特别是对于运动也越来越热爱，而在众多的运动中跑步是独树一帜的。很多人也曾经进行过跑步或参加过一些赛事，但可以长久坚持的却不多，特别是可以做到每周按照计划进行训练并以参加、完成每一个赛事为目的则更加难得。本书中作者对于坚持的方式其实很简单，但又对可能每一个人都有所启发。

评分☆☆☆☆☆

去跑，没有捷径。5.23

评分☆☆☆☆☆

没想到自己会开始跑步，希望能坚持下去。书里提到了5公里、10公里、半马、全马和铁三的训练方法，准备试验一下。

评分☆☆☆☆☆

书一般，原来我已停跑快一年了。