The Complete Book of Running 在线电子书 图书标签: 跑步  running  体育  运动  健康  工具  身体  欧美   

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学以致用，哈哈

本想着做个导图总结，结果发现了书评里已经有现成的了么么大！ http://book.douban.com/review/4495809/

本想着做个导图总结，结果发现了书评里已经有现成的了么么大！ http://book.douban.com/review/4495809/

必然不是一本工具书，所以书中还是扯到了很多无关的东西，比如操办关于跑步的杂志等等。书中介绍了不少跑步的技巧，不过仅仅在中间的几章里。还有一些关于饮食，身体健康方面的注意事项。对于跑步者来说这本书还是不错的，但是如果纯粹为了获取跑步技巧，掐头去尾去读这本书最好。

有点啰嗦

史丘确实是个功利的家伙。 跑步和游泳是所有运动中单位时间内消耗热量最高的。而跑步你所需要的仅仅是一双跑鞋。不需要球场泳池，也不需要对手同伴，你所需要的仅仅是跑鞋，和时间。 对于我们健康最重要的指标是心肺功能。跑步无疑是有氧运动中非常好的选择。它可以使我们几...  

发行与上世纪70年代末，书名为《跑步》作者: 【美】詹姆斯·菲克斯 译者：白梅。本书300页，但内容非常实用，且翻译的文字能力很好，深入浅出，适合各个层次的读者，而且读者可根据自己的情况来对照书中章节所指，取长补短，步步为营。因各章节独立自成，于是对不想都很长很厚...

http://en.wikipedia.org/wiki/Jim_Fixx Fixx started running in 1967 at age 35. He weighed 240 pounds (110 kg) and smoked two packs of cigarettes per day. Ten years later, when his book, The Complete Book of Running (which spent 11 weeks at No. 1 on the best...  

国内这种书很少啊，至少我是没有找到多少关于跑步的。 关于 体育运动学 运动生理学的也很少，书中提到的几本网上也根本搜不到一丝痕迹。 这本书对于初学者来说，可以系统的了解跑步运动的知识，很好。  

跑步了小半年，终于找了本运动的书看看。看的中文，只是豆瓣上只搜得到英文版的。 看完记住的有几点：我是适合跑步的。那些长跑特别厉害的人几乎都是天生的瘦子。看完后好开心，矮个子的瘦女生也有运动的春天，yeah~ 看完运动的饮食那一节，脑袋里冒出一个想法：我想尝试尽量多...