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之前听说跑步机上跑步怎么怎么不好，想想自己没有实践过，也不能片面相信，与其听信不可靠的传言，不如自己亲自学习了解一下。上网扒了一下小哥哥，看到颜值，立马买了，作者还是挺专业的，哈哈哈！

当我翻到·第11章的时候，看着一周一周的训练计划表，就在想大部分人“跑步机跑步只是停留在“随便跑一跑”的认识，并不会想着通过“跑步机”来提升跑步能力。像戴维·西克讲得，如果你学不会充分利用跑步机的话，那你可能真的就是“随便跑一跑”的阶段了，想要更多提升跑步能力，还是选择户外跑吧。

看到基友在看 就跟着买了…前面讲理论知识 后面2/3是训练计划。最好的一点是我之前对低速、中速、高速具体应该多少不清楚，书里给了个量化的指标。最后立个flag…争取比基友先跑完…

当我翻到·第11章的时候，看着一周一周的训练计划表，就在想大部分人“跑步机跑步只是停留在“随便跑一跑”的认识，并不会想着通过“跑步机”来提升跑步能力。像戴维·西克讲得，如果你学不会充分利用跑步机的话，那你可能真的就是“随便跑一跑”的阶段了，想要更多提升跑步能力，还是选择户外跑吧。

全书真是没图，都是干货。 科学健身动起来！

作家村上春树写过一本跑步的书籍，《当我跑步时，我谈些什么》。谈跑步对他身体健康，对精神健康的好处。村上春树是从33岁开始跑步的，随后一直贯穿他生活的几件事是：写作，跑步，爵士音乐和翻译。 随便来一段：“希望一个人独处的念头，始终不变地存在于心中，所以一天跑一个...  

跟你们港哦，我特别害怕去健身房。 这绝不是因为我在很久之前买了一本让我又哭又笑，想吐槽感觉又吐槽得不是很爽的小书，截取一些书的内容给你们看下。（这真不是一本跑步书，漫画画风也很“清奇”，但好在比较有趣，也不乏很多讽刺。） 最后还是“老头”说出了真相：虚荣！ 一...  

今年入夏的时候，我非常想买一个家用跑步机。姚先生说家里没地方，我说有折叠的。他说噪音大，我说有静音的。最后他说，你一定坚持不了一个月啊，然后就积灰。我就无力反驳了。 不死心地去知乎上搜家用跑步机的推荐，结果出来点赞最高的回复是：买大的，荒废时至少还能多晾点衣...