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一個普通平凡跑者的跑步曆程，因為堅持，因為改變，因為幫助他人，他成就瞭不平凡的人生。

一個普通平凡跑者的跑步曆程，因為堅持，因為改變，因為幫助他人，他成就瞭不平凡的人生。

沒有序/前言的書……差評！！ 大部分跑步措施習慣取決於個人，個人切身體會最重要的想法是，在身心愉悅/休息好情況下跑步確實是一種享受，而不是任務。本書收獲“跑前原地慢跑幾分鍾，跑後拉伸很重要。”和部分營養補充/拉伸動作而已

這不完全是一個講述跑步的故事，還包括許多心智成熟的經曆。跑步如其他任何運動一樣，從運動鞋踏齣傢門開始，便有瞭希望一切希望看到的樣子。健身也好，減肥也罷；成功也好，失敗也罷，這本書都值得一看。關於長跑，這本書給瞭明確的步驟。

流水賬，是無趣？還是翻譯的問題？

跑步最重要的是什么？ 先进的科技工具，像科技手环、APP那样监督我跑步。 好的训练方案，能使得我真正爱上跑步的。 一双好的跑鞋！ 一套不错的运动装备！ …… 答案于千万人中有千万种，你选择什么，喜欢什么，自己又是怎样做决定的呢？ 跑步其实是最好的自我管理，对身...  

非诚勿跑～跑步，遇见更好的自己。那些我们原以为不可能的事，都因为一步一个脚印慢慢实现。之前因为脚生病了，有将近两个月没有跑步，重新开始是艰难的。幸好正好在看这本书，第一天跑了3.5km.就觉得有点累了，第二天5.3km.随之状态就回来了。因为这本书，更因为同行路上有很...

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