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马拉松终极训练指南
☆☆☆☆☆
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[ 美] 霍尔•希格登（Hal Higdon）著 作者
浙江人民出版社
吴洪涛 译者
2015-8 出版日期
280 页数
52.90元 价格
平装
丛书系列
9787213068058 图书编码

马拉松终极训练指南 在线电子书 图书标签: 跑步  马拉松  运动  健康  电子书-微信  2016  体育  非技术   

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发表于2025-01-22

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马拉松终极训练指南 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

涉及了马拉松的方方面面，并不完全仅仅局限于训练

评分☆☆☆☆☆

和《爱上跑步的13周》一样，强调了初学者或者伤病恢复时走路跑步交替进行、以及休息的重要性。是我看过讲马拉松或者跑步书籍以来，对初学者比较友好的一本书。

评分☆☆☆☆☆

废话有点多，唯一学到的是周末跑长距离

评分☆☆☆☆☆

变速跑一段有启发，启发性的书，计划不一定比Nike上的好

评分☆☆☆☆☆

经验之谈，没有具体解释说明，跑步????本来就因人而异，准备试一下后面的训练计划，18周。

马拉松终极训练指南 在线电子书 著者简介

霍尔•希格登

 芝加哥马拉松官方训练计划制定者，芝加哥马拉松协会和芝加哥跑者协会原训练顾问。跑圈里的“百马王子”，曾创造多项世界纪录。

 美国记者与作家协会终身成就奖获得者，创作了36部图书作品。《体育画报》《国家地理》《男性生活》《纽约时报》等知名报刊刊登过他的上百篇文章。

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马拉松终极训练指南 在线电子书 图书描述

 出版22年以来，《马拉松终极训练指南》始终是最畅销的跑步书籍，这其中的原因有很多，但最重要一条就是：它真的有效。本书将清晰地传授跑马拉松的经验，使每一位跑者在没有伤痛的情况下发挥出最高的水平。

 霍尔•希格登是芝加哥马拉松官方训练计划的制定者，芝加哥马拉松原训练顾问，《跑者世界》的长期作者，也是参赛超过100场马拉松的老将。本书保留了霍尔•希格登在跑步训练方面的核心知识理论，包括伤病预防、训练、营养等，另外还加入了女性跑步、半程马拉松以及慈善跑等新的内容。截至目前，全世界已经有超过50万人使用本书提供的训练计划成功地实现了他们跑马拉松的目标。让我们在希格登的引领下通过专业的训练和准备成功地跨过马拉松的终点吧！

 不论你是第1次还是第50次参赛马拉松比赛，《马拉松终极训练指南》都是最适合你的训练书籍！

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马拉松终极训练指南 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者是一名美国作家和Runner，跑过100多个马拉松，曾4次获得过世界大师赛冠军（最好成绩221），今年87岁了还健在，曾经在《跑者世界》杂志等供稿，写过34本书，并不全是跑步相关的书。 本书英文初稿出版于1993年，当年应该是美国马拉松长跑运动的黄金年代。目前国内跑...  

评分☆☆☆☆☆

#读书·6月.4#6.24看毕《马拉松终极训练指南》，为着想试着跑马拉松买了这本书，书看了一半，就照着书后面的训练计划刻板的执行起来，风雨无阻，今天是第6周15公里，趁下雨，把下半本看完了。书很实用，讲的是自己几十年跑马的经验，如跑马的十条忠告，怎么样兼顾积累跑量和开...

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