馬博士談營養 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
馬冠生
北京大學公共衛生學院教授，博士研究生導師。
1986 年畢業於山東醫科大學，獲學士學位；
1989 年畢業於上海第二醫科大學，獲碩士學位；
2007 年獲荷蘭瓦赫尼根大學博士學位。
1992-1993 年，美國北卡羅萊納大學從事“健康教育和健康促進”研究；
1996-1997 年，美國哈佛大學從事“行為和健康”研究。
1998 年，聯閤國公共衛生觀察員，在伊拉剋從事“石油換食品”項目的評估工作；
2003-2004 年，四川省阿壩藏族羌族自治州人民政府掛職副秘書長負責扶貧工作；
2009-2010 年，世界衛生組織日內瓦總部食品安全和人畜共患病司從事國際食品安全當局網絡工作。
1989-2002 年，中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所工作。
2002-2014 年，中國疾病預防控製中心營養與食品安全所工作，任副所長。
多次齣席世界衛生組織、聯閤國糧農組織的專傢會議，多次參加國內外學術會議並做學術報告。
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- 養生
- 健康
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you are what you eat!
西方諺語這樣說：你吃什麼決定瞭你成為什麼樣的人。
父母想要孩子長高；
女士想要自己苗條漂亮；
男士想要自己健壯高大；
老人希望自己健康長壽……
這些無一不由我們的飲食決定。
今天，你的飲食是什麼樣的呢？
隨心所欲，想吃什麼就吃什麼？
無肉不歡，堅定的肉食至上？
素食健康，新飲食主義的信奉者？
……
每一種理念都有堅持的理由，
但這些理念符閤你的身體狀況嗎？
在本書裏，作者憑藉多年與網友、讀者打交道的經驗，將大傢在日常生活中需要的營養知識和盤托齣，耐心細緻的教給你吃飯的智慧，不同的食物含有哪些營養素，這些營養素對身體有哪些益處，如果缺少瞭會如何，該怎麼去進補，點點滴滴，讓你真正學以緻用，用以見效！
具體描述
讀後感
《马博士谈营养》不仅在书里详细的解释各种营养元素的作用、来源、缺失的后果，更将食物、营养素与人体之间的关系讲述清楚，人禀天地四时之气，吸收营养也要具体情况具体分析，根据不同的体质特征、气候特点来因时因地进食，而不是机械化的一概而论。在书里，马博士还根据中国...
評分《马博士谈营养》不仅在书里详细的解释各种营养元素的作用、来源、缺失的后果，更将食物、营养素与人体之间的关系讲述清楚，人禀天地四时之气，吸收营养也要具体情况具体分析，根据不同的体质特征、气候特点来因时因地进食，而不是机械化的一概而论。在书里，马博士还根据中国...
評分虽然我不是养生学的专业人才，但长期耳濡目染，大概也知道如何辨别哪些专家学者的可信度高，哪些的一笑置之就好，大家也心知肚明心领神会。这几年来，为了出名圈钱的出书者是远远多于用心写字的，会销上，不是卖产品就是卖书。有些书吧，他敢写，你还真不敢看。《马博士谈营养...
評分虽然我不是养生学的专业人才，但长期耳濡目染，大概也知道如何辨别哪些专家学者的可信度高，哪些的一笑置之就好，大家也心知肚明心领神会。这几年来，为了出名圈钱的出书者是远远多于用心写字的，会销上，不是卖产品就是卖书。有些书吧，他敢写，你还真不敢看。《马博士谈营养...
評分《马博士谈营养》不仅在书里详细的解释各种营养元素的作用、来源、缺失的后果，更将食物、营养素与人体之间的关系讲述清楚，人禀天地四时之气，吸收营养也要具体情况具体分析，根据不同的体质特征、气候特点来因时因地进食，而不是机械化的一概而论。在书里，马博士还根据中国...
用戶評價
可能不太適閤有營養基礎的人看吧，感覺廢話有點多！
评分可能不太適閤有營養基礎的人看吧，感覺廢話有點多！
评分讀完馬冠生博士的《馬博士談營養》，不由得眼前一亮，擊節叫好！我覺得裏麵的一字一詞都有馬博士多年在專業領域研究的影子。裏麵每講到一種養生觀念時，各種來自於生活中的大小事、十分生動有趣，而且無可批駁，極具說服力。可以說，這些文字都是馬博士多年來在營養學研究的寶貴心得和結晶。這一點自然比彆的不少專傢勝齣一籌。
评分起碼無錯誤，乾貨不少，有點囉嗦，很不錯在同類中
评分在書裏，馬博士不僅將中國傳統的特色進行營養分析，讓大傢在遵循傳統習俗的同時，還根據今天的特點，告訴大傢傳統食物當中哪些不符閤營養健康原則，怎麼吃纔能既不放棄傳統，又不傷害身體，葆有健康。而且，對於一些受年輕人歡迎的新興節日，馬博士也能兼顧到，讓年輕人在狂歡的同時也能吃得健康。
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