運動解剖書2 在線電子書 圖書標籤: 運動 解剖 健身 健康 運動解剖學 運動 科學 工具書
發表於2024-11-08
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要不時參考,但還是偏解剖理論,雖結閤實踐指導,得自我評估每個人的狀態做相應的調整。但自我評估這個還是得專業的人士準,自我評估照鏡子和自我感受會很大bias吧…
評分2019年從北醫圖書館藉閱;在解剖學基礎上增加一些運動方式,但作用不明。康復、鍛煉?與目標有差距!
評分上下一起讀
評分撒花!
評分避免受傷的基礎知識。
布朗蒂娜•卡萊——熱爾曼
緻力於運動解剖學領域30餘年,是運動解剖學概念的創立者。 係列專著《運動解剖書:運動者最終要讀透的身體技能解析書》 《運動解剖書2:運動者受益一生的身體技能訓練書》等,常年位居法國亞馬遜醫學類解剖學分類、運動拉伸類暢銷書榜首,被譯為十餘種語言,在全球發行上百萬冊。
安德烈•拉莫特
專業舞蹈傢、肢體技能教師,在裏爾大區開設並管理一傢舞蹈創作中心,從事肢體技能專業教學及舞蹈專業人員從業培訓。
本書是《運動解剖書:運動者最終要讀透的身體技能解析書》的延續。
作為歐洲暢銷30年的基礎運動工具書,本書立足於解剖學知識,對身體結構與基礎運動進行同步講解,提齣一整套既切實有效又不易對人體造成傷害的練習,旨在為運動技能的豐富與強化提供幫助。
書中每個章節針對一個部位,每個部位的研究遵循同一順序。
•該部位的介紹與運動特性、運動狀態的描述。
•該部位的柔韌性研究、肌肉強化的研究以及與運動協調相關的研究。
•在對身體部位進行解剖學的講解之後,書中會推薦一係列實用練習。
多於800幅帶批注的手繪插圖,對身體準確的認識使運動者最大程度受益!
对这本书很看重,但对于脊柱部分的锻炼很没有具体的操作把握,所以想问问路过的各位谁有兴趣研究一下,建个组呗。 网上搜了下完全没有相关的视频,(难道我搜的不对?)光看文字的确让人不能完全理解所描述的动作。 脊柱部分的锻炼是核心肌肉锻炼的关键点,所以很想很想了解。...
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