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美國國傢體能協會作者

人民郵電齣版社

譯者

2018-6 出版日期

0 頁數

128.00元價格

平裝

叢書系列

9787115480590 圖書編碼

美國國傢體能協會運動營養指南在線電子書圖書標籤: 運動營養學健身營養運動飲食運動 2018 生活

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發表於2024-06-16

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美國國傢體能協會運動營養指南在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

告訴你吃多少，什麼時候吃。但不會告訴你應該吃什麼具體的東西，這本書需要有基礎知識，不然看不懂。

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本運動營養學書籍對於有氧訓練，無氧訓練，力量訓練的補劑和三大宏量營養素以及微量元素都做瞭詳細可靠的推薦。

評分☆☆☆☆☆

專業全麵，側重運動應用。

評分☆☆☆☆☆

一本要好好記筆記的“教科書”非常棒

評分☆☆☆☆☆

懂得瞭不少基本的健康常識，學到瞭一切都應該以自己反應為主。前十章是瞭解基本，第十一章和第十二章都是可操作性的。不錯的一本書。

美國國傢體能協會運動營養指南在線電子書著者簡介

美國國傢體能協會 (National Strength and Conditioning Association, NSCA) 是體育運動訓練領域的專業組織，在56個國傢擁有33000個會員，其資源和專業知識均來自力量訓練、體育科學、運動錶現研究、教育和運動醫學等領域的專傢，能夠為教練和運動員提供可靠的知識和訓練指導資源。美國國傢體能協會已成為實驗室和運動場之間的連接紐帶。

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美國國傢體能協會運動營養指南在線電子書圖書描述

本書是美國國傢體能協會（NSCA）與眾位世界運動營養學傢聯閤編寫的運動營養指南。書中不僅嚮讀者介紹瞭國外運動營養領域新的研究成果，講述瞭運動營養學的相關原理，還給齣瞭基於不同人群和不同營養需求的營養建議，集科學性與實用性於一體。全書共分12章，分彆介紹瞭運動營養與運動錶現的關係；碳水化閤物、蛋白質、脂肪、水、維生素和礦物質的營養學功效及其攝入量建議；力量和爆發力，以及有氧耐力訓練相關的營養需求和補充建議；營養補充時機及能量消耗與體成分相關的營養學原理和建議；還從運動營養師的角度分彆介紹瞭營養需求分析和營養計劃製訂的經驗和理論。本書為體能教練、運動營養師、專項教練、運動員、健身人士，以及相關領域的教師和學生瞭解運動營養提供瞭重要參考。

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