我們隻有10%是人類：認識主宰你健康與快樂的90%微生物在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

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[英] 阿蘭娜·科倫（Alanna Collen）作者

低音·北京聯閤齣版公司

聯閤低音

鍾季霖譯者

2018-12 出版日期

344 頁數

80.00元價格

精裝

叢書系列

9787559613417 圖書編碼

我們隻有10%是人類：認識主宰你健康與快樂的90%微生物在線電子書圖書標籤: 科普健康微生物冷知識健康衛生生物長知識瞭自然

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發表於2025-01-31

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我們隻有10%是人類：認識主宰你健康與快樂的90%微生物在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

2019年從北大圖書館藉閱；微生物與神經係統疾病、皮膚體臭等之間的關係的確令人驚嘆！最後開齣的三個處方值得遵守。整本書超越我的想象，值得分享！

評分☆☆☆☆☆

清楚瞭不少隻以前知其然，不知其所以然的觀點和現象，和中醫對照起來看更有意思。

評分☆☆☆☆☆

again，如果你讀過瞭《飲食迷思》《菌群大腦》，會覺得這個10%的作者太外行瞭，畢竟不是臨床醫生也不是營養學傢，總在講她的生物學田野觀察，繞半天纔到重點，但又沒有新意，連文章邏輯結構都跟前麵兩本書一樣，文章注水太厲害，就是個標題黨。失望。

評分☆☆☆☆☆

以後吃熱量大的食物多吃點蔬菜水果，以後洗澡不要太勤瞭。太學術化瞭，專業詞匯很多。對微生物介紹的不係統。隻是從21世紀的現代病來分析原因的。有點像論文探索的感覺。這個書的顔值很高！

我們隻有10%是人類：認識主宰你健康與快樂的90%微生物在線電子書著者簡介

◎ 作者簡介

阿蘭娜·科倫（Alanna Collen），英國帝國理工學院生物學學士及碩士，倫敦大學學院演化生物學博士。阿蘭娜是一位經常旅行的動物學傢，也是研究蝙蝠迴聲定位的專傢，後意外成為熱帶疾病的收集者。她在田野調查的過程中因細菌感染而大病一場，由此引發瞭她對微生物與宿主之間共生關係的研究興趣，尤其是人類與微生物之間的關係。此外，她寫過一篇關於“辨識危機”的文章，介紹一種無法分辨人臉的疾病，在學界引起很大反響，同時她也為《星期日泰晤士報》《衛報》《赫芬頓郵報》撰寫專題文章。

……………………

◎ 譯者簡介

鍾季霖，曾於齣版社擔任執行編輯，後旅居澳大利亞一年，目前兼職翻譯。

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◎ 審訂者簡介

張尚麟，分子與細胞生物博士，研究專長為演化遺傳學及分子生物學。

我們隻有10%是人類：認識主宰你健康與快樂的90%微生物在線電子書著者簡介

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我們隻有10%是人類：認識主宰你健康與快樂的90%微生物在線電子書圖書描述

★★★

被譯為19種語言，英、美、日亞馬遜五星推薦

人類和微生物，誰纔是身體的主人？

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◎ 編輯推薦

★ 微生物決定你愛吃的東西，你的直覺來自微生物的感覺

微生物群係可以改變免疫係統的發展，影響免疫係統對抗疾病的能力

★ 與演化生物學傢一起，認識另外90%的你

·攝入的卡路裏，要以腸道實際吸收的熱量為準，包括微生物吸收的那一份

·自然分娩能為新生兒提供經過母體精挑細選的基礎微生物

·母乳中的微生物組閤，會根據嬰兒的發育需求變化

·闌尾並非毫無意義的退化器官，它是微生物的藏身處，為人體的免疫係統做培訓

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◎ 媒體推薦

不論是醫學還是生物學的層麵，作者都提齣瞭大傢最想知道的問題。這本書讓人欲罷不能，所有熱愛科學的讀者一定都會愛不釋手。

——《美國臨床腫瘤學會郵報》

從迷人的角度認識那些和我們一起生活一輩子的微生物“偷渡者”……推薦給所有讀者，尤其是那些想更瞭解自己的人，以及希望為孩子做齣最好選擇的傢長。

——《美國圖書館雜誌》（星級評鑒）

用簡單的方式講述“提升健康，認識體內益生菌”的科學，告訴你最想知道但不敢問齣口的事。

——《科剋斯書評》（星級評鑒）

……………………

◎ 內容簡介

我們的身體不僅是由肌肉和骨頭構成，還有細菌及真菌。這些微生物會影響我們的體重、免疫係統、精神健康，甚至對伴侶的選擇；它們也是瞭解肥胖癥、孤獨癥、精神疾病、過敏、自身免疫性疾病及癌癥等現代疾病的新方法。

作者以演化生物學為基礎，研究微生物與人類自古以來的共生關係。微生物的基因也是我們基因的一部分，隻不過它們演化的速度更快，足以順應人體的需求做齣調整。然而人類生活方式的改變卻破壞瞭體內“微生物生態係統”的平衡，例如抗生素雖然可以救命，但也會殺死對我們有益的微生物；現代人高脂、高糖、低縴維的飲食習慣，讓體內的“肥胖”微生物和“縴瘦”微生物比例失衡，進而引發腸道疾病，增加身體組織發炎的機率；剖宮産和配方奶粉的盛行，剝奪瞭新生兒從母親身上接收益菌的機會，甚至提高瞭感染壞菌的風險。

好消息是，雖然我們不能改變自身的“人類基因”，卻可以培養、改善我們體內的微生物。看完這本書，你會開始愛護住在你體內的微生物——那另外90%的你。

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